がりがりです

質問

こんばんわ。高校生の男です。
僕は身長が１８０cmで体重が５５kgで体脂肪率が５．５％です。
やっぱ筋肉が無くて貧弱に見えます。
自分でも雑誌とか見て頑張ってるんですが、どうも結果が伴いません。
どうすればいいでしょう？

回答No.1

doraroku · ベストアンサー

体質もあるでしょうが・・・

実は太りたい人も、太っている人が本来行うべくダイエットと同じ方法を行えば良いのです。

人は健康的な生活を送ると標準的な体重になります。健康的な生活を送ると摂取カロリーと消費カロリーのバランスが自然と均衡を保つようになるからです。食事や運動や生活に問題があると、この均衡が崩れ痩せたり太ったりします。
要は、良く食べ、良く運動し、良い趣味を持ってストレスをためないようにし、早寝早起きなど規則正しい生活を送り、人間として当たり前の健康な生活を送ることです。

お礼

回答ありがとうございます！！
そうなんですか！？
ダイエットと同じこと・・・頑張ってみます！！
確かに昔から規則正しくない生活してました・・・。
今日から改善します！
ありがとうございました！

回答No.2

noname#22337

♯1さんが仰っているように、痩せすぎの方もダイエットと同じ方法を
実践すると標準的な体型になると本で読みました。

「病気にならない生き方」という本なんですけど、
なにやらバカ売れしているそうです。
私は知り合いの方から借りて読んだので、今手元にないのですが
その本にも書いていましたよ。
とても読みやすい本なので、もしよかったら書店で見てみてください。

あまり参考にならない回答でごめんなさい！

お礼

回答ありがとうございます！！
病気にならない生き方ですね！！
絶対買います！！
ありがとうございました！
参考になりましたょ！