同じことをしているのに痩せない私と痩せる同僚

質問

こんばんは、20代半ばの女性です。

1ヶ月前から同僚と一念発起、ダイエットを始めました。

同じことをしているハズなのに、私は全く痩せず、同僚（女性）は5キロくらい痩せた模様です。

もともと私は標準体型で、同僚は同じ背丈で私よりも10kgくらい体重がおおいです。

ダイエットメニューはこんな感じです。
朝　：　ヨーグルト、コーヒー
昼　：　魚の定食（600kcalくらい）
夜　：　ごはん、味噌汁、魚、温野菜サラダ

運動は毎朝30分歩く程度で、彼女は帰りに同じくらい歩いているそうです。

もうちょっと食事量を減らすか、運動しないと痩せないのでしょうか？私はもともと、大食漢なので上記メニューでも頑張っているほうなんです！

どうしたら彼女のようにすぐに効果があらわれるのでしょうか？
夜中に変な質問でスミマセン！
よろしくお願いします。

回答No.1

bari_saku · ベストアンサー

スタート時点で10kgも差があれば、それは当たり前です。

デブ（自分も太っているので敢えてこのような表現をします）は普段が過食気味なので、ダイエットメニューに切り替えさえすれば、すぐに効果が出ます。

質問者様と並んだ時点で、ペースは似たり寄ったりになるんじゃないですか。

尤も質問者様が標準体重なら、ダイエットの必要は全くないと思いますが。

お礼

当たり前なんですね、それを聞いて安心しました。

標準体重ではありますが、やはりスレンダーな体に
憧れちゃうんですよね。

痩せすぎの体に憧れはしないですが、
締まった体はかっこいい！と思いまして。

焦らず頑張ります！

ありがとうございました！

回答No.2

chihiroppe

体質に違いがあるのでしょう。

糖質燃焼型タイプ と 脂質燃焼型タイプ

燃焼しにくい方を摂取しているとなかなか痩せられません。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru105/105_1.html

お礼

なるほど～！

そういうタイプもあるんですね。
もしかしたら間違ったダイエットをしているのかも？

でももうちょっと様子をみてみます。

ありがとうございました！