苦手な人にびくびくしてしまう自分を治したい！

質問

あるときまで自分は世渡り上手だと思っていました。
しかし数年前に上司から怒られて以来、目上の人に対し、言葉づかい、メールでのやりとりをするとき、怒られたらどうしようとびくびくしています。
メールを出した後、もし言葉づかいが違っていて、そのことで怒られたらどうしようと心配でたまりません。
夫に対しても同様で、きつい言葉を浴びせられたあとは１週間寝込みます。
最近は以前より自分らしくない感じがしています。
もっと適当になりたいんですが、どうしたら適当になれるでしょうか。

回答No.1

nintake · ベストアンサー

よく怒られるのが怖いとか嫌だという人が居ますが、
私からすると、怒られる事というのはとてもありがたい事だと思います。
自分の弱点を指摘しくれる。
これってとっても大切なことです。
怒る人はその部分を改善して欲しいと思うからこそそのように言ってくれるのです。
怒られずに居る人ほど、マナーが悪く、思いやりのない人になります。
なので、受け取り方を変えて、
また私の嫌な部分、ダメな部分を修正しようとしてくれている！
自分を向上させるチャンスだと思ってみてはいかがですか?

お礼

なるほど。そういう考え方もあったのですね。
目からうろこが落ちました。
そうですね。どうでもいい人には何も言わないですものね。ありがとうございました。

回答No.3

seagen

＞怒られたらどうしようとびくびくしています。
メールを出した後、もし言葉づかいが違っていて、
そのことで怒られたらどうしようと心配でたまりません。

こういうのを、「取り越し苦労」と言いますね。
そういうことは、実際に怒られてから考えればいいんです。
（怒られたくないから気になるんだ！）と考えておられるのだと思いますが。
なぜ、怒られるのがいやなんでしょう？
自分のプライドが傷つくから？

以前のあなたは、たぶんそこそこ器用で人当たりも良く
他人から誉められこそすれ、けなされた経験があまりなかったのでしょうね。
「なんでもそれなりにこなせる、お利口な私」というのが
心と頭にインプットされたご自身の姿だったのでしょう。
それが、上司に怒られたことによって、一挙に崩れた。
これまでの根拠の無い自信が消えて、ご自分の姿がわからなくなってしまったのではないでしょうか。

でも、それは良いことですよ。
「小さくまとまった自分」の殻を破って、
あなたがさらに大きくなるきっかけになると思うので。
投げやりになったり、いいかげんな態度でしたことで
注意を受けるのは仕方ありませんけれど
ご自分が正しいと思ってしたことに対して何か言われるのであれば
その時に吟味すればいいではないですか。
自分が正しいのか、相手が正しいのか。
最もだと思ったら直せばいいし、相手がおかしいと思えば
そこで議論したっていい。
人の言うことが、必ずしも真実を突いているとは限りませんよ。
たとえ目上の人間の言うことであってもね。

別に適当になる必要はないですよ。　というより、
なってはいけないと思います。
自分の頭で考え、自分の心で感じたとおりに行動し、
それで人とぶつかるなら、ぶつかればいいだけのことです。
聞く耳を持たないのはいけませんが、
それ以上に、人の顔色を窺ってびくびく生きるのは
もっと良くないし、
何の為に人間やっているのかわかりませんよ。

お礼

丁寧なアドバイスをどうもありがとうございました。
まさにおっしゃる通りです。
今まではそつなくうまく生きてきたのです。
小さくまとまった殻を破るチャンスなのかもしれません。びくびくするのは辞めました。

回答No.2

LEIRA

一度＜開き直って＞みてはどうですか？
私も、結婚するまで躾の厳しかった＜祖母たち＞に怯えていました。
祖母の家に言って＜食事＞をしなくてはならない時など、お茶碗を持つ角度、座り方から全てを注意され、生きた心地がしませんでした。
言葉遣いがキレイなのは＜当たり前＞とされていたので、その辺は言われませんでしたが、＜おそば＞などの麺類を出されたときは、
＜アウト＞でしたね。
しばらく、私はこのことがトラウマ状態になってしまい、人と関わるのが億劫になってしまった時期もありました。
でも、今になって考えると、相手に言われたことで＜緊張＞仕切っていたというよりも、自分自身肩の力が抜けていなかったのだと思います。
今は、歳も言ったせいかリラックスできるようになり、祖母たちにもあまりビクビクしなくなりましたが。
でも、汗をかくくらい＜冷＞っとするのも納得です。
自分らしく振舞ってみてはいかがでしょうか？
緊張しすぎていたら、直すべきことも直せませんよね。
あとは、相手に＜そういう言い方＞しないで!!と伝えるべきです。
＜直したいとは思っているけど、言い方が怖いと緊張してしまう＞
など。
頑張って下さいね。

お礼

アドバイスありがとうございました。
そうですね。少し肩の力を抜いてみます。
おどおどしていてどうせ怒られるのなら、開き直って怒られたほうがいいかもしれません。