サッカーボールで３０分遊ぶと

質問

甥っ子とサッカーボールを軽く蹴りあって３０分くらい遊んでましたけど結構運動になることに気がつきました
。

ダイエット効果ってあるんでしょうか？

回答No.2

patent2005 · ベストアンサー

先日、子供の学校のドッジボール大会に、子供と一緒に行って来ました。
楽しみながら動けましたし、汗もかけました。
（久々に子供とコミュニケーションを取れたことのほうが成果として大きいのですが）
確かに、良い運動ですね。
有酸素運動の部類でしょうね。

ダイエット効果は、一日だけではどうでしょう。
普段のジョギングなどとの組み合わせが必要かもしれませんね。

この後、『専門家』が登場するかもしれないので、素人は譲ります。

回答No.1

zorro

運動によりカロリーを消費しています。効果がないわけがありません。

参考URL：

http://www.zenyaku.co.jp/k-1ban/clip/diet/02.html