凹みやすい自分がすごく嫌いです。みなさんどうやって気持ちを切り替えていますか？

質問

先生やらバイト先やらの人に怒られたり、ちょっとキツイこといわれるとすごい凹んでしまいます。
もっと前向きに！気にしないで気持ちを切り替えろ！
こんなことで凹んでたらこの先やっていけない！というのはすごい分かっていますし、自分でもそうしなければいけないと思うのですが、実際自分の性格上の問題か、なかなか気持ちの切り返しができず、
胸がズキズキと痛み、傷ついてな～と自分で分かります。
そして根に持つというかひきずってしまう方です。

完璧主義な性格のせいか、プライドが高く、しかられるのが嫌でつまずかないようにしているからか、凹みやすいです。
以前バイト先で私は深く考えないし、怒られても気にしないという人がいました。（トイレで上司に間違ってドアを開けられてみられたのに気にしないと言う強者です）でもストレスをためにくい性格だと思うし、こういう人の方がタフですごく羨ましいと思いました。
かといって自分がこういうタイプになれるかと言うとそうも思いません。私と同じような性格の方は落ち込むようなことがあった時どうやって気持ちを切り替えられますか？
こんなんじゃ社会でやっていけないとも思いますし…
アドバイスお願いします

回答No.11

noname#19999 · ベストアンサー

大変ですね～。
共感を覚えてしまい、思わずお返事してしまいます(笑)
ここに意見を書かれている方は、貴女に似たタイプが多いようですね。
だって、悩まない人は、悩む事自体理解出来ません。
ヘコまない人は、結構自信家で人からどう思われようと全然平気だったりします。
まあ、いわゆるＢ型に多いかな～。
（なんでそうやっていつも悩んだり落ち込んだりしてんの？それってムダじゃない？）なんて平気で言ってきますよ。
そういう人はうまくいく、と思って行動するから失敗も案外少ないんです。
人の言うことやどう思われるかを常に考え悩んでいると、思った以上に時間はかかるし、失敗するし・・。
そして、失敗だ、と思ってしまうことです。
どうしよう、どうしよう、またやってしまった。と思っていると、（そんなの失敗じゃないよ。どうにもならなくなった時が失敗だよ）と言われると、同じ人間なのかと思う位根底から考え方が違うのだと実感します。
つまり、そういう人間にはなかなかなれないんですよね。元々、っていうのが大きいんですよ。
でも、人に気をつかえたり、次は絶対失敗しないと思ったり、とてもよい部分もあるんです。
失敗を気にしない人は、平気で繰り返したり、他人に押し付けても平気だったりします。
そうみえて、案外人に失敗を指摘されたくないから頑張ってたりもします。
でも、頑張るイミが違うんです。
自分のためであって、ムリしてないんです。
悩む人は周りを気にしすぎて周りのためだったり、なんか自分が犠牲になってる気がしたりするんですよ。

私もずっとこの性格がイヤでたまりません。
でも世の中色んな人間がいるから成り立ってるんだ、と結論づけてます。
あんな性格だったらいいのに、って思う人を思い浮かべて、世の中がその人と同じ性格の人間しかいなかったら？って想像すると、（ぐわーっ成り立たねえ！）って思いますよ。
あなたが本当にどうしようもない人だったら、誰からも相手にされませんよ。
私も、しょっちゅう過去の失敗がフラッシュバックします。イイことがよみがえればいいのに、です。
お互い頑張りましょう！

お礼

回答ありがとうございます

＞ヘコまない人は、結構自信家で人からどう思われようと全然平気だったりします。
まあ、いわゆるＢ型に多いかな～。

たしかに…！私が「強いなぁ、こうなりたいな」と思う人はたいていB型の人でした。質問欄の人もB型でした。ちなみに私はO型です。
大雑把なとこもあるんですが、気にするとこはとことん気になってしまうんですよね…

＞同じ人間なのかと思う位根底から考え方が違うのだと実感します。
つまり、そういう人間にはなかなかなれないんですよね。元々、っていうのが大きいんですよ。

本当にそう思います。大元の考えがそもそも違いますよね
なりたくても、なれないでしょうね
無理にそうなろうとしても逆に辛くなってしまいそう

＞自分のためであって、ムリしてないんです。
悩む人は周りを気にしすぎて周りのためだったり、なんか自分が犠牲になってる気がしたりするんですよ。

あぁ～これは本当に図星ですね。悩むのはもちろん自分のためでもあります。ですが周りのためってのも大きいです。
私の場合、周りの目を気にしてしまいます。「気にするな」と言われても気になります。（これも性格ですね）
なんでこんなんになってしまったのか…プライド高く、ええかっこしいな自分自身に疲れます

＞でも世の中色んな人間がいるから成り立ってるんだ、と結論づけてます。
あんな性格だったらいいのに、って思う人を思い浮かべて、世の中がその人と同じ性格の人間しかいなかったら？って想像すると、（ぐわーっ成り立たねえ！）って思いますよ。

そう考える事で、自分の気持ちも少し抜け穴ができたように楽になれる気がします。
お互い頑張りましょう！すごく参考になりました
アドバイスありがとうございました

回答No.1

partita

＞先生やらバイト先やらの人に怒られたり

どんなことで怒られる？

＞気にしないで気持ちを切り替えろ！

むしろ気にして反省すべき点もあるかもしれません。
あなたに必要なのは、周囲の人間と向き合うことではなく、自分自身を見つめなおすことだと思います。
周囲の人間と向き合うのは、あるいみ「対決」の姿勢ですから。

ストレスは自分にあった方法で発散させましょう。
お酒やカラオケなど。

お礼

早速の回答ありがとうございます

＞どんなことで怒られる？

もちろん、自分の不注意あってのことですが、
人によってはネチネチ言うタイプもあればものすんごい怒鳴る人もいますよね、そういう場合凹みます
もちろん優しく怒って、という意味ではないです

＞むしろ気にして反省すべき点もあるかもしれません。
あなたに必要なのは、周囲の人間と向き合うことではなく、自分自身を見つめなおすことだと思います。

それはもちろん承知の上です。質問欄にも書きましたが
私は「完璧主義」な部分があります。失敗は二度と繰り返さないように細心の注意をはらいます。
「自分を見つめ直す」→「失敗をふまえた上で気持ちを切り替える」
このやじるしのステップがなかなかできないんです
自分を見つめ直すところで自分のダメさに凹んだりグチャグチャ色々考えすぎてしまいます
思い出すと涙が出そうになります
文章だとうまく表現ができません。（こういった気持ち分かる方もいると思うのですが…）

そういう女々しい自分が嫌なのです
なのでアドバイス頂きたくて質問しました
カラオケ、お酒ともに苦手ですね…好きな方は良い発散だと思います