ストレスで吹き出物、

質問

ストレスが強まったり、徹夜すると吹き出物が出まくります。いわゆるＴゾーン、鼻のあたりとか眉間、額に出来やすいです。直すのに時間掛かるのに、出来るときは一晩で現れます。クレンジングしたりクレイパックしたりしてるのですが…。何か良い吹き出物の予防法があったら教えて下さい!!

回答No.3

noname#69725 · ベストアンサー

こんにちは。
私も結構定期的にニキビには悩まされています。
大体、出て来ると生活を改めながらインナーコスメと低刺激コスメと一緒に使用します。

まず食事ですが、
脂っこいものを控えて、
寝る前の夕食には蕎麦や黒っぽい玄米などの食事、和食系へシフトします。
自分で作る時もあれば、
常時元気な時にそうゆうときのためのお店などもチェックしてます。
仕事が遅くなると不規則ですし、
家で食べるのが難しくなりますので。
体が不足しているのでそういうご飯は意外に食べてみるとおいしく感じるので食いしん坊の私でも無理なくできます。

次に飲み物。
水分を糖分の少ないものにシフトする。
糖と脂肪も刺激物もニキビの原因になっていることもあるので、
コーヒーや甘い飲み物は回数を減らします。
どうしても我慢できなかったら1日１回までで抑えて、
あとは、お茶やミネラルウォーターや砂糖を入れないハーブティなどでたくさんとります。
冷えによる血行不良からくるターンオーバーの悪さが原因の時もあります。
そのときは水分を夏でもホットに切り替えます。
夏もクーラーがきいていて結構冷えますので。
食生活の見直しはこれくらい。

あとはインナーコスメ。
これはカネボウ薬品などからでてる漢方がおすすめ。
おなじニキビでも性質が違うので、他の症状も上げてみて自分でどんな悩みがあるか知ってから買うと良いです。
マツモトキヨシなどのドラッグストアなどで売ってます。
小分けのものもありますので毎日飲むのではなく症状がでそうな時に集中して飲むならそっちがおすすめ。
結果的に安くなりますし。

ドリンクサプリとしては資生堂べネフィークからでている七精露はおすすめ。
http://www.shiseido.co.jp/benefique/html/supplecare.htm
高麗人参、ロイヤルゼリー生姜エキス、ハトムギ、ルイボスなど７種類のエキスが入っていて結構おいしいです。
１ヶ月飲み続けるとにきびができにくくなるので予防むきですね。

そして、ハーブティです。
私はボタニカルズのブレンドが好きです。
http://www.botanicals.co.jp/
一年中症状にあわせていろいろ購入してますが。
ただ難点はコスト高。
店が全国的に少ないので通販の場合は味がみれない点が不便です。
ハーブティが好きになるかは分かれるので、
手始めにスーパーで売っている、
カモミールティやミントティ。
趣向を変えて、
ローズヒップティにレモンを浮かせて蜂蜜を入れて飲むなど、
いろいろしてみてからおすすめします。
ローズヒップは手っ取り早くビタミン補給ができますし。
ケンコーコムで通販もしていますがブランドにこだわりがないならスーパーが良いと思います。送料がかかりませんし。
http://www.kenko.com/product/cat/cat_131309130905.html

便秘が原因なら、
ヨーグルトを毎日食べるのは結構私は太ってしまったので、
夕食に納豆キムチを加えたり、
サプリメントでビフィズス菌をとったりします。

以上普段にだいたいしていることです。
私は飽きっぽいのである意味味気ないサプリを毎日とるのが苦痛なのでこんな方法を取ってますが。
サプリも根気よく飲みすぎて具合が悪くなることはまずない(~_~メ)
飽きっぽい性格なので。
あとはニキビを治さなくちゃとか神経質にならないように気をつけることかな？

外側の低刺激コスメはアベンヌやエテュセなどに
基礎コスメからファンデまで切り替えます。
低刺激で言うならDプログラムなどもおすすめではないでしょうか。
外部のコスメよりインナーコスメや食生活を変えるほうが治るのは早いですよ。
参考になるといいですが。

お礼

懇切丁寧な回答、ありがとうございました。参考にしてみますね。

回答No.2

naonga

ピーリングをしてから薬を塗るのがオススメです。
最近では大きな薬局でピーリングジェルを扱っています。
本来は古い角質を落とすものなので週に１回使うことをオススメします。あまり毎日すると新しい角質まで洗い流してしまうことになりますので、そこだけ注意してください。
効果はすぐ現れるのでオススメですよ。

回答No.1

ryouhei821

要するにニキビということですね？
　そうであれば洗顔は洗顔フォームを使って一日１～２回程洗い、寝る前には風呂から出たあとにニキビ予防の化粧水をつけ。それから薬を塗ったら治すことができますｗ
　そして治った時には「治療薬」から「予防薬」に変えて以上の事を繰り返しましょう。きっとできにくくなるはずです