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HGのような腰振り

HGのような腰振りはどうすればできるのでしょうか?またどこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか? 教えてください。お願いします。

みんなの回答

  • silver_k
  • ベストアンサー率58% (17/29)
回答No.2

まねして腰振ってたら筋肉もつきますよ。 腰を痛めない程度にお願いします。

  • wandfull
  • ベストアンサー率13% (32/245)
回答No.1

脊柱起立筋と大腿四等筋

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