脂肪肝の疑い

質問

４０台前半ですが実は血液検査で肝機能の数値が高いと指摘を受けました。他は血糖値もコレステロール値も正常なのですが、ＧＰＴが９３、ＧＯＴが５４でした。私は太っているので内臓脂肪とか心配です。脂肪肝だとしたら皆さんはどのような治療をされたりしましたか？ご教授宜しくお願いします。

回答No.1

KGS · ベストアンサー

こんばんは。
治療というのが、病院主体の投薬治療なのか、自主トレによる体質改善のことかによって回答はまったく変わってくるのですが・・・
私は中性脂肪が正直に言うと1000以上ありましてコレステロールの値は聞かされましたが頭が真っ白で覚えていません。

診断書には、いつ高度の高脂結症で心筋梗塞で倒れても不思議ではない、と書かれていました。

有酸素運動をしてくださいと言われました。
ジョギングがいいと言われましたが、今のままではジョギング中に心筋梗塞を起こしたら困るので、ウォーキングから始めてくださいといわれ
2時間程歩いていました。
そのうち体力が回復してきたのか、軽いジョギングに変えました。
急には変わりませんが、3月ほどしたころから何となく体がなじんでいるような気がして、採血してみたところすべて正常値に入っていました。
ただ、だからと言って怠けてしまうと、急激に体は怠けようとします。
こうなってしまうともう精神論かもしれませんが、楽しく走れるコース、ペースを設定することです。
1日1回、そのコースを走らないと1日が終わらないような気になれば成功です。
がんばってください。

お礼

ご回答いただきましてありがとうございました。
申し訳ありませんでした。
体質改善について知りたかったのです。
大変参考になりました。
私も頑張りたいと思います。

回答No.2

noname#17508

昨年末から脂肪肝の治療しました。
一応…薬はあります。治療が必要な状態なら処方されます。

医師からの説明と肝臓病の本を読んだ結果（内容）では「薬では治りません」

とにかく　悪化して肝硬変などになる前に　自力で直すしかないそうです。

直し方は食事と運動です。
食事は”いわゆる糖尿食”のような感じにします。
脂質の量は減らしたほうがいいのですが、ゼロにする必要は無いそうです。問題は炭水化物のほう。炭水化物を最後に食べるようにする（お腹がいっぱいなら食べなくてもいい位）。

運動は走らなくても構いません。とにかく現在の生活で足りていないわけですから１５分程度でいいので歩いてください。ここでカロリーを消費出来ればその分食事を増やして大丈夫。

血流がないことで代謝・排出できないものが肝臓に溜まってしまうので（素人の印象だけの説明ですが）ちょっとだけでも動けば１週間で改善します。

ＧＰＴ・ＧＯＴも１００以上でしたが１～２週間で治りました。

結局は「普段の運動量」「カロリーの消費の仕方」と「食事の内容」の問題です。食事でコントロールできるなら運動しなくてもいいのです。
その方の食べ物の嗜好や仕事の内容、年齢・性別などで多少違ってきますから、書店で「肝臓病の本」や肝臓病の"レシピ本"などを購入されて、ご自分の体質に合った方法を見極めないと、「悪い健康法」にしかなりません。ここでは書ききれないほどいろいろあります…

↑医者にかかって説明を受けるのでも構いません。食事療法の説明も病院でしてくれます（栄養士が）。

お礼

アドバイスありがとうございました。
励まされました。前向きに頑張ります。
専門医を受診してみます。