あれはだめ これもだめ ほんとにだめ？

質問

初産のへなちょこ妊婦な私、５ヶ月目に入りました。
まだつわりもあるせいか、しつこいまでにブルーな精神状態で
過ごしている日々に疲れてきました。
いろんなものを見たり聞いたりしていると「妊娠中これはよくない」
「食べたものは即体重になる」「産んでからがすごく大変」
など、マイナスなイメージばかりが頭に残ってしまいます。
"体型が戻らない"という一言にモデルでもないくせに落胆したり。。
自分の頭の中を整理してみると、

■体重の増加が怖くて食べたくても食べてはいけない気がする。
(身長163cm　体重51~52kgで病院ではまだ何も言われていません)

■塩分やカロリーなどがすごく気になる。
　この先ぱんぱんにお腹が膨れると思うとそれだけでげんなり。

■お腹の張りが異様に気になり、"お先真っ暗"みたいな気持ち
　になってしまう。
　街中で出会う妊婦さんや赤ちゃんを見るとなぜか目を逸らしたり。。

■産んでからの人間関係を想像すると怖い。

自分で勝手に「今から太ってはいけない」「どうせ妊婦だから。。」
「無事に生まれるまで安心できない」「(漠然と)怖い」
など強く思ってしまい生活全般が全く楽しめません。
これがあと５ヶ月も続くのかと思うと泣きたくなります。
友達も出産していない子ばかりで、話を共有できません。
夫にはかなり正直に話をしていますが気が済みません。
溢れるように後ろ向きな気持ちが出てきてしまいます。
一週間ほど実家にも帰ってみましたが逆に「元気にしなければ！」と
両親の前では朗らかに頑張ってしまい、帰ってきてぐったりです。
ここまで来たならもう生むしかない、授かったことは幸せなんだ、
なるようになるんだと思おうと必死です。

同じような心の状態を経験された方、前向きな発想や考え方をどうか
ご伝授ください。よろしくお願いします。

回答No.4

tenomotoko · ベストアンサー

wind_windさん、こんにちは^^

■食べたいものは食べてよし(持論)
勿論節度はありますが^^;
病院で何もいわれないなら大丈夫ですよ、まだ。
食べ物の制限で母体のストレスを考慮してか、最近では数字にはゆるいようですよ。
■しかし塩分などにより「むくみ」などのほうが要注意です。
妊娠中毒症など母体や赤ちゃんに危険度が増すようなことには普通に注意しておいた方が安心です。
■お腹の張り・・・気になりますよね～
私も8ヶ月まで働いていたのでコレに一番困りました。
横になってのんびりするのが一番ですよ～!
自分のお腹が大きくなるにつれて、今まで気にならなかった妊婦さんによく気が付くようになりました。
「お～妊婦さんまた見つけちゃった～(笑)」
くらいで気にしません。
赤ちゃんを見たら・・・う～ん、とりあえずお腹に「先輩が居るよ^^」と心の中で語りかけてみてはいかがでしょうか(笑)
■産んでからの人間関係・・・
もう、子ども中心になっちゃって、ただでさえ友達の少ない私は本当に少なくなってしまいました^^;
でもやっぱり子供優先なので時々淋しいけれどそんなこと思う間もなく2人の子供からお呼びがかかります^^;
ママ友達も集団が苦手なので同じマンションに住む同じ歳の2人のママ友しかいませんが・・・
不自由はしてません・・・
いつかはお子さんの居ない今のお友達にもお子さんができたら同じ悩みを共有できるはず。
その時は先輩ママとして相談に乗れるじゃないですか!
(ちょっと「人間関係」とは関係ない回答になってしまったかも^^;;)

もう、後ろ向きに考えてしまうのは仕方ないですよ。
だって今、お腹にエイリアン（失礼）が居て、普段の状況とは全く違うんですから。
でもね、そのエイリアン（再び失礼）の存在を無条件に認めてあげてくださいね。
【ここまで来たならもう生むしかない、授かったことは幸せなんだ、
なるようになるんだと思おうと】
必死に思う必要はなくて、ただただ存在するんだなぁ、と^^

また、ついつい書き込みさせていただきました。。。
私は無条件でwind_windさんを応援します^^(笑)

お母さんが楽しかったり幸せでないと、子供も幸せで楽しくない!!と思い込みながら、
日々子供と格闘して雷を落として成長して行こうと思っている未熟なお母さんからの意見でした^^

お礼

tenomotokoさ～～～～ん!!!!(T_T)
いつもいつもすみません。。
私、tenomotokoさんちの子供になりたいぃ。。(わけがわからない)
マタニティブルーってこんなに辛いんですね。今、人生最大の壁です。
この前は街で妊婦さんを観察し過ぎて過呼吸になり夫は苦笑いでした。自分でもびっくりです。私って一体。。
「存在を無条件に認めること。」私にはこれが足りないんだと気づき
ました。意識してみます！ありがとうございました。

回答No.5

noname#256983

妊婦友達を作ることをお勧めします。
同じ境遇の者同士でおしゃべりすると良い気晴らしになるし、妊娠中のあれこれについて情報交換もできて有益です。質問者さんの不安な気持ちも、同じ妊婦なら共感してもらいやすいし、また逆に「でもこういう考え方もある」など意見してくれて心に風穴をあけられるかも。
５ヶ月なら、そろそろ母親学級の対象者となるのでは。お住まいの地域の保健所等が主催してますので、問い合わせてみて。母親学級では妊娠生活や出産についての講義・実習を受けられるし、住所が近い者同士を同じテーブルになるよう席指定しれくれるなど妊婦友達づくりを応援してくれるので、みんな積極的にアドレス交換したり帰りにお茶したりしてます。
マタニティヨガやマタニティビクスの教室も、産院とかフィットネスジムで開催されていることが多いので参加すると妊婦友達ができますよ。講師はマタニティ専門の有資格者なので、妊娠中の体の不安事項などを気軽に相談できます。それと、教室には色んな月数の妊婦がいるので「自分も△月後にはあんな体型になるんだー」と観察するのもタメになります。

体型については、産後の回復はかなり出来ますよ。妊娠中および産後にちゃんと適切な体操や運動をし、また適切な補正下着を着用すれば大丈夫です。

お礼

アドバイスありがとうございました。
初診から実家のある街の病院に通っているので、保健婦さんも病院側も
出産する病院が主催する母親学級に行く方が望ましいと言われました。
しかし耳を患っているので、広い空間の中での会話が聞き取れません。
更に妊娠前から貧血体質と三半規管の狂いによる目眩が日常的にあって
「妊娠中は勿論　産後しばらくもひとりで行動しないように」と
主治医に言われてしまったのです。わかってはいたのですが。。
だけど、ヨガならひとりでも座ってできそうなのでいいですね！
補正下着も調べてみようと思います。ありがとうございました。

回答No.3

15asa

まさしく同じ事を去年思っていた気がします！
赤ちゃんの為にも自分の体型維持にも、食べちゃ駄目だめで自分を追い込んで、結局過食してしまっては自己嫌悪みたいな。。。
生んでから思うに、多少の過食は何とかなります(たぶん）。
トータル8キロ増えて出産し、生んだ直後は3キロオーバー。
でも母乳で育てたら産後一ヶ月ほどで出産前の体重を切りました。
自分が死ぬんじゃないかと思うくらい体重が落ちました(ストレスもあったかも)。
でも離乳食を始めて今また産前の体重をオーバー。。。
私が食べる習慣だけ残ってます、ここは気をつけないとですね。
体に悪い物は食べないってことのほうが重要だろうと思います。
しばらく出来なくなりますから、
静かなお洒落な店とかに美味しいものを食べに行ったりして気分転換をしましょう。
ゆっくり寝られるのも今のうち！
自分の都合で出かけまくって、見たい映画も見て、髪も切っておいて、
万全の備えをしておけば産んでからはあっという間です！！！
心配しなくてもどんなに泣いても自分の赤ちゃんはとっても可愛いですよ！

お礼

アドバイスありがとうございます。
ほんとですか！でも今はちゃんと乗り越えることが出来たんですね。
いいなぁ。。私もいつかそう言いたいです。
精神的にコドモみたいで、「母になること」よりも「今が嫌！」
って思ってしまうんです。いけませんねぇ。
同じように思っていた方のお話が聞けてよかったです。^^
ありがとうございました。

回答No.2

umekiri

がんばりすぎないで！！
泣きたいときは思い切り泣き、辛いときは辛いといっていいんです。
これから初めてだらけの出産に挑もうとしているんですから、不安な気持ちはとてもよく分かります。
まさに「マタニティブルー」ってやつですね。

妊娠は希望していたのではないのでしょうか？
太りすぎは確かによくありませんが、妊婦にダイエットは厳禁です。

まだ実感がないかもしれないですが、もうあなたのお腹にはあなたとは違う別の人間が育っています。
お腹の子供を育てられるのはあなた一人！「あなたしか」いないのです。
今は旦那さんがどんなにがんばってみてもお腹の子供に栄養も酸素も与えることが出来ません。
「この子（お腹の子）は私がいないと生きていけないんだ」
そう思った瞬間、私は自分が母になる実感が湧いてきました。
落ち込んでいてもいいことなんかない、そう思えるようになりました。
そして６ヶ月からマタニティスイミングに行くことにしました。
同じ妊婦友達と、悩みや心配事を相談しあったり、少し先に出産した友達の話を聞いたりしました。
どんな参考本を読むよりもためになったし、悩みも解消しました。

きっと今すぐに元気になって、とはいかないかもしれません。
あなたのペースでいいので、妊婦生活を満喫して欲しいと願います。
私の体験からいえば、妊娠中ほど他の人が優しかった事はないです。
周りに甘えることも必要だし、何よりも話を聞いてくれるご主人がこれからもあなたの支えとなるはずです。

今は安っぽい言葉で、信じられないかもしれませんが、
生まれてくる子供は何事にも変えがたい大切な存在となります。
いつか気持ちが落ち着いたときに、思い出してもらえたらうれしいです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
妊娠は私よりも夫が希望していたという感じで、私自身は正直言って
あまり・・なんて言ったら怒られてしまうかもしれませんが。。
そんなギャップがまたネガティブな私を生むのかもしれないですね^^;
「落ち込んでいてもいいことなんかない」。
本当にそうですよね。　ありがとうございました。

回答No.1

kumako516

つわり、辛いですよねー。私もつわりの時期は「もうやだー」くらいに思ってました。今はもう十ヶ月に入ったので、つわりの頃が懐かしいくらいですが。きっと、つわりの時期を過ぎて、胎動を感じるようになれば、気持ちもぐっと前向きになると思います。不安な時期は誰にでもあります。私もつわりで寝込みながら、妊婦向け雑誌を何度も何度も読んで、体験談に勇気づけられました。「私だけじゃない、こんな不安や辛さは一時期のこと」と、自分を励まして乗り切りました。友達に相談できなかったり、家族の前で元気に振舞ったり、あまり自分を追い込まないでください。あと5ヶ月、あっとゆーまですよ！私もまだ出産を終えたわけじゃないので、不安いっぱいあります。でも、相談者さんが今抱えてる不安は、これからずっと続くわけじゃなく、きっと乗り越えられるよ！ってことを伝えたくて、回答させてもらいました。お互いがんばりましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
辛いですねぇぇぇ。。ほんとに参ってしまいます。
もう１０ヶ月になったkumako516様が心の底から羨ましいです。
私も黙っていたって辿り着くんだろうけれど、先が長い。。
「きっと乗り越えられるよ！」ってお言葉、すごく嬉しかったです。
ありがとうございました。