食べつわり？

質問

現在妊娠８週目の妊婦です。私はひどいつわりはないのですが，お腹がすくと気持ち悪くなります。

そこで質問ですが，糖分・塩分・カロリー控え目で，お腹がすいたら気軽にたべられる食べ物ってどんなのがありますか？

本当は，漬物とか食べたいんですが，塩分が・・・

甘いものはとくにほしくならないんです。すっぱいものかしょっぱいものがほしくなります。
なので，いつも，ふりかけご飯一口とか食べてしのいでます。。

ところてん・寒天・もずく・こんにゃくゼリー・するめなど思いつきつきましたがイマイチ食べれません

なにかおススメの食べ物がありましたら教えていただきたいです。
宜しくお願いいたします。

回答No.1

utcmh07216 · ベストアンサー

お豆腐はどうですか？
冷奴や湯豆腐にして食べたら
とってもおいしいですよ。
ポン酢をかけたらなお最高です。
トッピングを工夫すれば
お腹も満たされますし。

タンパク質が豊富で
妊婦さんには是非食べてもらいたい食品です。

体重増加が気になるところでしょうが
健康上に問題がないのなら
好きなだけ飲み食いして
体重を増やしてくださいね。

出産してしまうと早い人では１ヶ月
遅い人でも産後１年過ぎから体重が落ちて
妊娠前の体重に戻ります。
さらに赤ちゃんに母乳を飲ませている人では
妊娠前の体重よりも体重が落ちます。

食事と体重のことでストレスを溜めない
マタニティライフをお送りくださいね。

お礼

回答くださりありがとうございます！！お豆腐，たしかにいいですね！！色々な食べ方がありますし，食もすすみます！地域がら，お豆腐に味噌を付ける習慣があり，いつも味噌ですが，考えてみれば色々な食べ方があるんですよね☆体重，少々気になりますが，赤ちゃんのためにも頑張って栄養Ｔけたいと思います！ありがとうござました＾▽＾

回答No.2

tenki84

私もたべつわりでした。3姉妹の母です。

浅漬けなんていかがですか？

http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/card/705000/704591.asp

上記URLのようなものを自分でつくれば塩分控えめで出来ますし、塩分2分の1のお塩も出てますし。
私も妊娠初期のころはしょっぱいものが食べたくて食べたくて、お昼ご飯のときにコンビニにきゅうりの浅漬けを買いに行ったことがあります。
仕事中はさすがに音が出てしまうので食べられなかったのですが(笑)

はやくつわりの時期を脱出できるといいですね！

お礼

回答くださりありがとうございます！！すですね，自分で漬ければ市販のものＹり塩分控えめでつくれますよね！！それにしてもなぜショっ辛いものがほしくなるんでしょうかね・・・。早速実践してみたいと思います！！ありがとうＧざいました☆