はなまるマーケット ウォーキング

質問

先週（たしか6日かな？）放送された「その場ウォーキング」の運動が紹介されていたようなのですが、
見た方で、どなたか詳しい方いらっしゃいますか？
うちの母がその運動をやってみたいと言っているんですが、例えば何分で、何セットやる！というカンジなのはどうなのかな・・と思いました。
はなまるマーケットのＨＰを見たんですが、それについては載っていませんでした；；

回答No.2

yubuccho · ベストアンサー

NO.１さんが回答されているように、HPにも載っていましたよ。

(1)部分やせその場ウオーキングが３０秒
(2)ストレッチ
(3)(1)に同じ
(4)ストレッチ
(5)(1)に同じ
(6)足踏み（クールダウン）

で１セット５分と番組でも放送されていました。

回答No.1

ciderhouse

こんにちは、こちらのサイトに載っていると思うのですが・・・。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/060404.html