困り果てました(Ｕ_Ｕ；)

質問

単刀直入にいいます!!!!!!!手っ取り早くやせる方法を知ってる限りのことをすべて教えてください!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!これ以上肥えてしまうのは非常にやばっっっっっっいんです!!!!!!!!!!(＊口＊；)

回答No.4

kyoutan · ベストアンサー

こんばんは。原因がわからないとなんとも言えませんが。

手っ取り早い方法・・・ないとおもいます。
どのくらい肥えてるのかわかりませんが、食事を腹八分目でおさえるか小分けして食べることをお勧めします。

専門家ではないので、わたしがやった方法は、カロリーの高いものや、揚げ物をやめました。
ジュース、コーラの炭酸水などはやめて、水かお茶にしました。

あと毎日少しでもストレッチや体を必要です。
結局、楽してやせる方法はないかと思われます。

最後にくるのは忍耐・・続けることです！！
どうせ無理なんて思わず、諦めないで、いきなりハードにはできないと思うので、まずは自分なりに計画をたててみては？

お礼

どぅもありがとうございました(@^口^@)元は部活やめて運動しなくなって、なのにガバガバ食べるし、お菓子はやめないから太ったんですけど(笑＞＞)わたしは意志が弱いんでいつまで続くかわからないけどとにかくやってみます。。。。。

回答No.6

school

ジョギングを長期間続ける事です

運動をしていれば、体重の維持も簡単です

私もジョギングを始めた所ですが、体脂肪が減ってきて痩せ始めました

気分もいいし、もう辞められません

お礼

やっぱ走るですか・・・↓。当然っすよね(o・_・o)ありがとぅございました

回答No.5

noname#17505

セルライト付いてますか？
だったら壊して半身浴かサウナかスマーティか岩盤浴すると
楽に落ちることもあります。

ですが、質問者さんには肥える習慣が付いてしまわれているようですのでこちらを直すことが最も手っ取り早いことですね。

お礼

どぅもありがとうございました(@^口^@)元は部活やめて運動しなくなって、なのにガバガバ食べるし、お菓子はやめないから太ったんですけど(笑＞＞)

回答No.3

noname#111528

有酸素運動と筋トレです。
食事は腹八分目。間食は200kcalまで。
三食バランスよく食べることです。

お礼

どぅもありがとうございました(@^口^@)元は部活やめて運動しなくなって、なのにガバガバ食べるし、お菓子はやめないから太ったんですけど(笑＞＞)いつもなんとかなるなるですましちゃって、それがたまって気づいたら、あら太った!!ということになりましてね。参考になったと思われます。ありがとうございました

回答No.2

ma5233

残念ながら手っ取り早く痩せる方法はないんじゃないかなって思います。
それこそ何も食べないできつい運動をずっとしてれば痩せる（やつれる）でしょうが、それができないってことですよね？というよりそれをすると命に関わりますが。。
ダイエットの基本は（摂取カロリー）－（消費カロリー）をマイナスにすることです。それ以外にありません。
なので、まずはお菓子をやめるとか、ちょっとでいいので運動してみるってことをやってみたらいかがでしょうか？もともと特に何もしてない人はそれでも痩せていきますよっ
あとミラクルシェイプという番組をご存知でしょうか？
私もダイエッターなので、たまに見てるのですが、人が頑張って痩せてくのを見るだけで、自分も頑張ろうかなって思えてきますよ。
６日頃スペシャル番組があるみたいなので一度見てみてはいかがでしょうか？

お礼

どぅもありがとうございました(@^口^@)元は部活やめて運動しなくなって、なのにガバガバ食べるし、お菓子はやめないから太ったんですけど(笑＞＞)いつもなんとかなるなるですましちゃって、それがたまって気づいたら、あら太った!!ということになりましてね。かなり参考になったと思われます。ありがとうございました!!!詳しく答えてくれてうれしい限りです!!!!!!

回答No.1

yuyuyunn

自分で何が原因かつかめていますか？

食事が悪いのか
おやつなのか
運動が足りないのか
ストレスなのか
それとも体の具合なのか

ですよね。

お礼

どぅもありがとうございました(@^口^@)元は部活やめて運動しなくなって、なのにガバガバ食べるし、お菓子はやめないから太ったんですけど(笑＞＞)いつもなんとかなるなるですましちゃって、それがたまって気づいたら、あら太った!!ということになりましてね。原因はよくわかっています。意志が弱いからなぁ・・・・。がんばりｍます!ありがとうございました

補足

原因はやはり・・・・食事。おやつ、運動もですね。