体温が低い

質問

夏に流産を経験しました。
それ以来、基礎体温をつけるようにしました。
妊娠を希望していますが、まだリズムが戻らないのか、
元々そうなのか、医者曰く体温が全体的に低いそうです。
これは排卵してるか不明だし、妊娠できるのも
可能性が低く、受精しても体温が低くて育たない、
つまりはまた流産をしやすい体質なんだそうです。

今まで、自分の体温を気にしなかったのですが、
高くても36.5度が二日続く程度。あとは大体36.0度が
平均です。血圧は90-50です。（関係あるのかな？）

体を温めるよう、湯船にも入り、生姜なども
積極的に取っていますが、元々汗かきで、
すぐ体温調整をしてしまうのでしょうか、
根本的に、体温を上げて、出産できる体に
するには、どのようなことをしたら良いですか？

回答No.1

ton1115 · ベストアンサー

私も体温が低めです。でも昔2回流産してから病院で体質改善に漢方を調合してもらい一年以上飲みました。
具体的にどうかわったか？はわかりませんが生理が軽くなったとか体温も高めになったと思います。
血圧も以前は80台ー40台でしたが今は100台ー60台になりましたし妊娠できました。

病院で漢方を調合しているとこって少ないんですよ。
なので薬局で漢方薬局っていうのがあります。そこに基礎体温表を持っていき流産の話と先生に言われた話をすればあなたに合う漢方を作ってくれます。
じんわりですが体質改善にはもっとも向いてると思います。決して薬局で売っている市販漢方を個人判断で飲まないであなたに合うものを処方してもらってください。少し高いかもしれませんが私はこの方法をおすすめします。

お礼

家の近くに、漢方処方の店があって、
いつも外に張り紙で、
「赤ちゃんが欲しい方」とか書いてあり、
チラチラ気になってるんです。
でも入るのに勇気が出なくて。
今度、相談するだけでも入ってみようかな、と
思いました。ありがとうございます。

回答No.2

dothehustle

体温を上げるためには、薬以外では、運動するのがいいと思います。
ウォーキングなどじんわり汗ばむくらいの適度な運動が効果があります。
血圧は上が１００は超えたほうがいいので、
有酸素運動で上昇させましょう。
運動によって心臓がドキドキする感覚を重ねていけば、
体温も健康的になっていくと思いますよ。
お風呂で湯船に入るときは半身浴で、個人的にはサウナもおすすめです。

お礼

運動は、ジムに通っているので、
定期的にやってて、汗も結構かきます。
その後、サウナに行くのをプラスしてみようかな。
血圧が１００を超えることは、稀ですが
毎日測ってる訳じゃないから…。
運動量を増やしてみます！