ひとりぼっちの状態から抜け出せない

質問

27歳　女性です。
もう去年の話ですが、4年間付き合っていた彼氏と、私の学生時代からの友人が浮気をしていたことが発覚しました。

それが原因で私は彼と別れましたが、彼からは未だに復縁してほしいという内容のメールや電話がきます。とても好きで、将来結婚したいと思っていたので、本当に辛い出来事でしたし、今でも思い出すと涙が止まりませんが、この彼と戻ってもまた同じことを繰り返すのではないかという気持ちから、元に戻る気はありません。

女の子の方は、私の唯一の女友達でした。
もともと人付き合いが苦手で、私には友達と呼べる人が彼女しかいなかったし、彼の束縛がきつかったので、私はあまり色々な人と出会うということをしませんでした。

ですから今とてもひとりぼっちで寂しい気持ちでいっぱいで、毎日ため息ばかりついてしまいます。心機一転、1月に転職をしましたが、不眠が続いているために、仕事中眠くなったりしてはかどらないことさえあります。

私が今いちばん心配していることは、このまま独りぼっちなんじゃないか・・・ってことです。友達もいないし、彼氏もいない。本当に辛いです。休日にどこにもでかけず家に閉じこもりっきりなので家族にも心配されているし、もう精神的に限界がきています。

会社ではなるべく明るく振舞っているけれど、だんだん疲れてきました。

私はもう27歳ですが、これから新しく、楽しい明るい生活を送ることができるのでしょうか。そうするためにはどうすればよいのか、アドバイスいただけたらと思います。よろしくお願いいたします。

回答No.7

JIMUYAsan · ベストアンサー

再びNo5です。
＞そこで友達をつくったりしたいのですが、
＞そう簡単にはいかないのでしょうね。
＞じっとしていても何もはじまらないですね。

ゆっくりマイペースでいいんです。
最初っからうまくはいかないかもしれないけど、行動を起こさないと環境は変わりませんからね。

＞人付き合いがうまくいくのか、よくわからないんです。
＞一見ものすごく明るい人間に見えるみたいなので、
＞（基本的に人を笑わせることが好きです）
＞頑張ってしまう自分がいます。
＞でも時々疲れてしまうんですよね。

無理してるのかなぁ？
でも「人を笑わせることが好き」なんですよね。いいことですよ。
あなたは上手に人と話せると思いますよ。周りを明るくしようって努力できる人だと思います。
でもね、疲れたときは周りの人に思いっきり甘えていいんですよ～

＞それに、今はまだ引きずっているので、
＞どうしても暗くなりがちで。

今はしょうがない。
私もまだ、未練はあります。
サークル仲間なので、会うこと多いです。
でも普通に友達でいようって。
もち、他の友達とも楽しくやっていこうと思っています。

お互いに頑張りましょう！！

お礼

サークル仲間っていいですね。
うらやましいです。

最初からはうまくいきませんよね。
でも最初が肝心かな？って思っています。

再度のアドバイスありがとうございました。
がんばります。

回答No.9

wanchandaisuki

２８歳女です。
私も以前、質問者様と同じような状況になりました。浮気した人は何て言おうともう信用できません。彼とのことはリセットして前を向いてくしかなかったです。

人付き合いが面倒で、学生時代部活もサークルもやっていなかったせいか、友人は元々少なく、その友人たちも彼氏が居たり、忙しかったり等ほんとにひとりぽっちになってしまったような感じでした。

日記に気持ちをまとめているうちに、次第にあいつなんかの為に悩んでるのが勿体無い、自分の為に有意義に過ごそうという気になってきて、彼と付き合ってた間出来なかったことをまずリストアップし実行しました。
観たい映画、観たいDVD、買物、美術館巡り、読書、漫画喫茶に篭ったり、スポーツジムに通ったり等一人遊びでも平日はまあまあ楽しめます。
土日は仕事も休みで暇でしたが、重い腰を持ち上げて料理教室に通ったり、山岳会に入って登山やスキーをしたり（美味しい物を食べたり、美しい自然に触れると癒されました）、両親と買物や食事に行ったり等、何かしら外に出るようにしていたらだんだん元気になってきました。

一人って楽だからドツボに嵌っちゃうんですよね。（私自身、思いっきり嵌って辛かったです）
悪循環を打破するためにも辛くてもお外に出ることをお勧めします。

あと不眠症は心身に大きな悪影響を及ぼすので、心療内科か内科にかかっては如何でしょう？私は以前、睡眠導入剤の飲み薬を処方してもらいかなり楽になりましたよ。体が元気になることが先決！

ひとりぼっちは貴方だけじゃないですよ、案外みな別れると一人になるものです。
まだ２７ですもの。これから素敵な出会いがあるといいですね☆

お礼

お一人でいろんなところに出かけていらっしゃるんですね。
とても有意義な時間の過ごし方だと思います。
とてもうらやましいです。

私はどこへいくにも一人で、周りの目を気にしてしまいます。

まだ２７って考えられないんです。
もう２７・・・

前向きに考えないと、何も始まらないってわかっているのですが、まず何からしたらいいのか
わからなすぎて途方にくれております。

あたたかいアドバイスをありがとうございました。

回答No.8

l_0_0_l

＃４です。　
会社の環境はどのような感じなのでしょう？
私物などの持込は一切禁止でしょうか？
お昼休みなどはどうされていますか？

取り繕った状態で会話をしていても、単に苦痛ですから共通の話題がほしいですね。

「本を読んだり」・「音楽を聴いたり」・「映画をみる」のが、好きでしたら、私物として、会社のデスクの隅に、それらに関係する資料等でも置いてみては如何でしょうか？

どなたかが興味を持ったり、同じ趣味の方が話をしてくる可能性が出てきます。

共通の話題でしたら、会話も長く繋ぐ事が出来ると思いますよ。

たぶん、日常の会話では当たり障りの少ないものになっていると思われますので、今よりは会話の内容が一層深くなります。

相手の考えや、自分の事を、お互いに知ってもらえる様になれば、友達に近い関係が作っていけるでしょう。

問題は会社の内での関係から表に出る事です、社内ではどうしても上下縦横の関係、利害が絡む関係以外形成しにくいので、共通の話題を持った友人が出来そうな状況をセッティングして見ては如何でしょうか？

お母さんの事で心配されているみたいですが、早く、それらの悩みも相談できる誰かが出来るとうれしいですね。

回答No.6

true-1

＞もともと人付き合いが苦手で、私には友達と呼べる人が彼女しかいなかったし、彼の束縛がきつかったので、私はあまり色々な人と出会うということをしませんでした。

質問者さんは、男の性というもの、人というものは、という事に関して、ある種、無知であった、と言えるかもしれません。

まず、男の性というものは、一人の女性では満足しないという、女性の立場から見れば、かなりどろどろとした性質を持っています。決してキレイなものではないですし、醜悪極まりない存在、それが男というものです。

男性が女性に近づく時、何を求めて近づくのでしょうか？優しさ、明るさ、愛でしょうか。ずばり言ってしまえば、男性が女性に近づく目的は、肉体、に他なりません。言葉面とか、表情の面では、キレイごとを、これでもかと並び立てるかもしれませんが、所詮、男性というものは、色欲の虜でしかないのです。ある意味、世間には楽しい事が一杯ある中で、色欲に支配されやすい男性というものは、この色欲に振り回され、馬鹿だな、と自認しつつ、蟻地獄に填っては苦しんでいる、かわいそうな一面を持っているのが実状なのです。ですから、縁さえあれば、浮気をしてしまう、してしまう可能性があるのが、男性の性であるとの認識が非常に大切ですし、世の男性全般に言える事だとの理解も必要です。

トレンディードラマなどでは、男性は逞しい、かっこいい、素敵、優しい、との喧伝がありますが、あれは、単に美化し、理想化しただけであり、内実を明かしてしまえば、上記で述べた、醜悪極まりない、汚い存在がまさに、本当の男性の姿です。

世間の男性は浮気をしたとしても、私の愛した彼だけは、浮気をしない、そうに違いない、という美化を、女性というものはしたがりますが、こういった特別視をする事自体が、誤りであり、特別な男性はいない、と考えた方が正解であり、まともです。理想化すると必ず、裏切られます。理想化したのは誰かと言えば、己です。つまり、浮気した彼氏が悪い、というよりは、勝手に理想化した己によって、己が理想に裏切られ、それでショックを受け、落ち込んでしまった、という事です。（かなり厳しい指摘ですみません）

次に、人というものは、という事ですが、人は裏切るものです。全てのケースで必ず裏切る、という意味ではなく、究極の状況になれば、人は人を裏切れるものだ、という事です。例えば、Ａさんが親友Ｂさんに１００万円貸したとします。ところが、ある時Ｂさんは失跡し、Ａさんは必死に行方を追いましたが、結局見つからず終いになってしまいました。Ｂさんは事業が失敗し、さらに借金が膨れた事情から、とてもＡさんに合わせる顔がなく、泣く泣く失跡したのですが、Ａさんにしてみれば、親友であるという信頼から貸した１００万円が返ってこない訳ですから、裏切られたと思うわけです。人に絶対というものはなく、追い込まれてしまえば、裏切りもするし、場合によっては殺人さえしかねない存在、それが、実は人間の本性であったりします。

ですから、今回、友人が浮気相手という事で、ある種、友人に裏切られた訳ですが、こういった事も人生においてはある、という認識を持つ事が、一喜一憂しない為には必要であり、また、これが現実であるのです。ただ、こういう説明をすると、それでは人は信頼してはいけないのか、との極論に発展しますが、そうではなく、ただ、究極の状況になれば、人は裏切れますよ、という事で、人を信頼することは日々において、当然必要な事です。そうしないと、人間社会自体が成り立たなくなるのは必定ですから。

＞これから新しく、楽しい明るい生活を送ることができるのでしょうか。そうするためにはどうすればよいのか？

男は、縁があれば浮気をしてしまう愚かな動物です。ですから、それを認識し、受け入れてしまえば、別れた彼氏の過ちも、大人な立場で受け止めてあげることができるのではないか、と思います。一つの方向性としては、彼氏の復縁要望を認め、男性という性を認識した上で接していく、というのがあるかと思います。

もう一つは、別れた彼氏の事は、過去の遺物と認め、引きずらないで、先を見ていく、という事です。別れたという事実に、恐らくいまだに真摯に向き合っていなく、その事実から逃避している、という状況にあると思うので、まずは、真摯に向き合い、認めることが大切です。「大した男ではなかったな。もっといい男でも、探してみるか！」との気持ちを持った中で、今度は、自分をしっかり磨いていくことが必要になっていきます。浮気、友人の裏切り、で一喜一憂し、閉じこもっているのは、恐らく自分に自信がなく、独りでは何もできない、どうしよう～、との気持ちがあるからではないでしょうか。まずは、自信をつける為に、自分は何を思い、何を考え、何を伝えたい人なのか、自分は何者なのか、を探求していって下さい。

私の回答例を複数下記に示しますので、参照してみて下さい。

男女の性（＃２）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1867115

男性恐怖（＃１）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1819686

浮気性の男（＃１７）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1906917

いかに自信をつけるかは、こちら・・・（＃６）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1911445

建前と本音については、こちら・・・（＃５）
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1860680

お礼

色々とありがとうございます。

男女の性差に関しましては完全に理解はできないでしょうが、
私がとてもショックだったのは浮気そのものというよりも
よりによって私の唯一の友人としたということが問題でした。

今まで付き合ってきた男性の中に何人か浮気めいたことをしていた人がいますが、
どこの誰ともわからない女性と、1回限りだったので、
発覚したときはとてもショックですが、時間がたてばすぐに忘れることができました。

今はあんな男！と思えていると思います。

でも、これからどうやって新しい友人がつくれるのかわからなくて
途方にくれています。

回答No.5

JIMUYAsan

こんばんは！！

つらい状態ですね。
私（男）も失恋を経験しましたが、そのときは抜け殻でした。
今までで一番好きになった子だったし、クリスマスとか誕生日などなど２人で遊びに行くことも多かったし。

＞休日にどこにもでかけず家に閉じこもりっきり

ここ、一番問題ありです！！

私が実践していること。心がけていることです。
まずは１人でもいいから出かけましょう！！
人と会う機会を増やしましょう！！
何か打ち込めること探しましょう！！

じっとしてても何もはじまりませんよ。

頑張ってください。私も何とか頑張れているのですから。

お礼

あたたかいアドバイスをありがとうございました。

何か打ち込めること・・・
仕事が忙しく、今まではそれどころではなかったのですが、
転職をして、ある程度、時間を確保できるようになったので、
語学スクールに通うか、体力をつけるためスポーツジムに通うか
（経済的な理由でひとつしかできません・・・）
何かしたいと思っています。

そこで友達をつくったりしたいのですが、
そう簡単にはいかないのでしょうね。

じっとしていても何もはじまらないですね。

けれど、私はどうやったら人付き合いがうまくいくのか
よくわからないんです。
一見ものすごく明るい人間に見えるみたいなので、
（基本的に人を笑わせることが好きです）
頑張ってしまう自分がいます。
でも時々疲れてしまうんですよね。

それに、今はまだ引きずっているので、どうしても
暗くなりがちで。

真剣に打ち込めることができればいいのですが・・・

ありがとうございました。

回答No.4

l_0_0_l

うーん、内向的なタイプの人は、なかなか現状から一歩踏み出す勇気が出ずに、ズルズルと一人でいる事が楽になっていってしまうんですよね。

このような場合、自分から無理に明るく振舞ったりしても無理がありますし、人から不自然に写ってしまうので、あまりいい効果は得られません。

チャンスをじっと待つのが良いでしょう、大したものではありません、小さなチャンスは結構向こうから転がって来ます。

まず、みんなの中で、自分の立ち位置（ポジション）を確立する事です。

飲みに誘われたりしたら、正直行きたくなくても、臆せずに行って見ましょう、貴女の性格ですと、積極的に会話に参加する事は難しいと思いますので、ビールなりを小まめに注いだり、料理を取ってあげたり、行動で積極さを出したほうが良いでしょう。

この様な場では、必ず男性から声をかけられると思いますので、「あまり男性の方と、普段話をしませんので・・・・」といった感じのセリフくらいは言いましょう、相手によっては、物静かな、まじめな人といった好印象に写ります。

この様な集まりに徐々に参加を重ねていると、普通に食事に誘われたりします。

自然と自分のポジションをみんなの中に作る事が出来ます。

こんな感じから始めて見て下さい。

お礼

飲み会に誘われることがないんです。
そういった知り合いもいないものですから・・・。

一見、キャーキャー言うような女性に見られていると思います（職場の人などには）。
でも実際は、家で本を読んだり音楽を聴いたり映画をみて過ごしていて、外にでて誰かと会ったりするなんてないんです。

本当につまらない人生だなと思います。
出来ることならまたやり直したいですけど・・・。

今の状態からどうやって、友達をつくったりすればいいのかわからないんです。

とりあえず、4月から語学スクールに通うか、スポーツジムにいって体力をつけるかどちらかをしようかと考えています。

ありがとうございました。

回答No.3

88yukiko88

こんばんわ(^^♪初めまして。
私も27歳の女です。よいアドバイスはできませんが、同じ年ということで親近感が湧いてしまったので投稿させていただきます。
親友と彼氏が浮気をしていただなんてショックですよね。
私も浮気する人ってまた繰り返すんじゃないかなぁって思いますよ。
今は寂しい気持ちでいっぱいでしょうけど、この機会に女友達をたくさん作ってしまいましょう。習い事をするとかでもいいかもしれないですねっ。なんなら、私でよければ…私も友達募集中なんです★
今はつらいでしょうけど、時間が解決してくれるはずです。
早く元気だしてくださいね(^^)ノ

お礼

あたたかいアドバイスをありがとうございました。

＞なんなら、私でよければ…私も友達募集中なんです★

こんなふうに言っていただけて、とてもうれしかったですし、少し気分がよくなりました。本当にありがとうございます。

女友達っていいですよね。
くだらないことで笑ったり怒ったり泣いたりできる、
いつも憧れてました。

学生時代にはいつもカフェでおしゃべりしていました。
その頃の友人とはもう音信普通で、連絡先はわかりません。

習い事は、実は、4月からスペイン語のスクールに通おうかと
考えているんです。
大学の頃にちょこっと習っただけなんですけど、
ずっとやりたかったんです。

そこで知り合いや友人ができるかどうかわかりませんが・・・
とりあえず、家と会社の往復だけよりも、
マシかな・・・？って思っています。

ありがとうございました。

回答No.2

hitsuzigumo

まずはご家族に相談してみることが大事ではないでしょうか。

貴女の気持ちは痛いほどわかります。僕も辛い出来事があって、死にたいと思ったこともありました。そして同時に酷く孤独な気持ちになり、そこから抜け出せないのです。

まわりの人は皆信用できないし、不安が募るばかりの毎日でした。

しかしそこから僕を救ってくれたのはたった一人の大事な姉でした。

ある日落ち込む僕に姉は優しく声をかけてくれました。そして僕は勇気を出して、姉に想いの全てを告白したのです。

そして姉は僕の良いところ、悪いところを指摘して僕を励まし、支えてくれました。

それからは姉は僕の良きカウンセラーになり、同時に僕も姉の良きカウンセラーになりました。

家族の大切さ、尊さを知った瞬間でした。

だから貴女も思い切って想いを打ち明けてみて下さい。貴女の理解者は貴女のすぐ近くにいるかもしれません。そして、人生の案内人になってくれるかもしれません。

大丈夫です。幸せはすぐ近くにあるのです。

僕でよければいつでも相談にのりますよ。

貴女が運命の人に出会えますように…。

お礼

心あたたまるアドバイスをありがとうございました。

＞僕でよければいつでも相談にのりますよ。

こんなふうに言ってくれる人が身近にいないので、
とても嬉しかったです。

今、母が更年期障害とたたかっているので、
なるべく余計な悩みを増やしたくないんです。
それに、母のことを支えてあげなくちゃと思えるからこそ、
なんとか頑張れている気がします。
自分よりも、親が苦しんでいる姿をみるのは辛いですね・・・。

身近に、なんでも相談できる友人がいればなと思います。
そういう人がいると不思議と悩みなんて吹っ飛んでしまう性格みたいです。
単純なのかな・・・？って思います。

ありがとうございました。

回答No.1

xxxkkkxxx_001

大丈夫ですよ☆

雨の日の後には晴れが来るように、涙の後には笑顔が来るんですよ、きっと！

僕も27歳で去年の年末に2年半付き合っていた彼女に振られましたが、いつか今の状態を笑って振り返れるようになれると思います。(自分にそう言い聞かせてます)

27歳にもなるとなかなか出会いが無いですが、お互いに頑張りましょう！！(アドバイスになってなくてスミマセン)

お礼

心あたたまるアドバイスをありがとうございました。

出会いが欲しいのは、異性よりもどちらかといえば同性でなんでも話し合える人、なんです。

私もそんなふうに前向きに考えることができればと思っています。