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半月板損傷リハビリ中の骨密度UP運動は？
50代、女性です。 骨密度を上げたいのですが、半月板損傷リハビリ中です。 片足立ちが良いとわかっていますが、他にはどのような運動が効果的なのでしょうか?
- saysey
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- timeup
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回答No.1
担当医の居る病院に指導できる係りが居るはずですが、直接指導を受けたほうが良いですよ。 基本的には骨に縦に圧力をかけることです。
お礼
お礼が遅くなってしまいました。すみません。 担当の理学療法士さんに教えてもらってリハビリを続けています。ありがとうございました。