ちょっとのことで傷ついたり腹が立ったりします

質問

ちょっとのことで傷ついたり腹が立ったりします。うまく主張できないからでしょうか。

みなさんはそういうときにどう対処したり、どう考え方を変えたり、どういったストレス解消をしますか？教えてください。どんなことでもウェルカムです。

回答No.4

sophie_h · ベストアンサー

質問者様の状況と違うかもしれませんが、私の経験した例を思い出して挙げますと、

知人が私を全く無視して私の横にいる人と話し続け、口を挿んでも何の反応もないか、顔も向けずに五月蠅そうに「違う」とか言われたりする時、自尊心を傷つけられ、腹が立ったりします。

会議や講習の場で私が発言した時、他の発言者に頭ごなしに「それは違う」と言われ、本当は違ってないのに、何故違うのか説明もされないまま、私に発言する資格がないかのように扱われた時、自分という存在を無視されたようで腹が立ちます。

後で考えて見ますと、自分に原因は無いように感じられます。

私に不快な思いをさせた起因者は、けっこう日頃から自分勝手な性格の人物で、常に自分中心に物事をすすめる人が多いようです。
不思議なことに、本人は決してそう思っていないのですが、周囲の人達はそう思っている人が多いようです。相手や周りの人に常識程度の気配りもできない人が多いようです。

そうでない場合は、本当に精神的に追い詰められた状態で余裕がなかったようでした。
そんな場合は後から事情がわかったりしました。

私は当たり前のことですが、気にしないようにしています。

自分としては、礼儀に悖らない行動を取っているからです。
世の中には、ずいぶん失礼な自分勝手な人がいるんだな、また出会っちゃったと思います。

そんな方とは、当然ながら、それなりの付き合いしかしません。
ただ、本人に自覚がないので、あるいは初めから悪意を持ってやっているので、そのことを荒立てたりはしません。

そっちがそのつもりなら、わかったよ、こっちもそのつもりで行くからと思います。

自分と関係のない人間だと思えば、少しは腹の虫も収まります。
世の中すべてのことに悩む時間も必要はありませんから、自分にとってもっと大切なことに集中するようにいたします。

回答No.5

mondi

私も最近質問者さんと同じ状況に陥ってます。

けっこう友人関係でそんな感じになりますね''
遊びに誘ってもらえなかったとか、話題に入れないとか、なんでか友人が楽しそうに話している時でさえ悶々としています。
たぶん自分が出来ないことを友人がしていることに嫉妬しているのだと思いますが、そういうのって理屈でわかっていてもサラっと流すって分けにはいきませんしね。
いっそ泣きわめければスッキリすると思うのですが悲しいわけでもないので泣くことも出来ず…みたいな感じになっちゃった場合は即親友に頼んで愚痴を聞いてもらいます。

愚痴って聞いてもらうだけでもスッキリしますし。
それも親友なら私のことをちゃんとわかってくれてるので安心します。

またはお笑い番組を見るとかですかね。
笑うとスッキリします。
ただ、この場合嫌いな芸人とかつまらないネタは気が滅入るだけなので好きな芸人さんに絞った方がスッキリしますよ!!

回答No.3

xvs

嫌な事を言われた時私は、ここで怒ったら負けだなと言い聞かせます。
あと、ここでイライラしたら、これから自分の時間がこの人の為に無駄になる！それは嫌。それなら流そう、私って大人だなぁなんて言い聞かせてます。

回答No.2

noname#16156

私もイライラするタイプです。
お茶を飲んだり、テレビを見たり、本（漫画）を読んで忘れます。
あと睡眠や好きな人のこと考えたり…。
あとは、まぁいいやと思うことです。まぁいいやが一番いいです。
体操とかもいいです。

回答No.1

garouz

目線がミクロ的になっているんだと思いますよ．
些細なことが，自分のこれからにどう影響してくるのか，また，社会全体に及ぼす影響は？　などと考えてみると，それぐらいのことに目くじらを立てるのがアホらしくなってくると思います．