舞台俳優さんのような美しい姿勢

質問

ＴＶを観ていて思うのですが、他のタレントさんと違って、舞台の役者さん等（歌舞伎でも
ミュージカルでも落語でも！）は、本当に姿勢がきれいで、発声も腹式呼吸で素敵ですよね？
自分が恥ずかしくなって、こちらまで身が引き締まる思いになります。

自分でも姿勢や（腹式呼吸でなくても）話し方に気をつけようと思いますが、
日頃から姿勢に気をつける、などの他に、どういうことに気をつければよいでしょうか？
例えば、これを習うと良い、とかこういうトレーニングをすると良い、とかありましたら、
教えてください。
どんなことでも結構です。
よろしくお願いいたします！

回答No.1

kaorin_yas · ベストアンサー

こんにちは。

ヨガやストレッチなどもいいですよ。
それから、筋肉をしっかり付けること。
筋肉が少ないときれいな姿勢を長時間保つのは
なかなか大変ですからね。
胃下垂だったりすると、かなり腹筋や背筋が弱くなってるので
逆立ち(壁支持でOK！)で胴体周辺の筋肉とともに肩甲骨近くの筋肉を
鍛えてあげましょう。
ついでにウエストサイズも落ちるので一石二鳥です。はい。

それから、女性の場合だけですけど
正しい下着が必要ですね。
デザイン重視でワイヤーのゆがんだブラなど付けてしまうと
正しい姿勢でいればかなりの苦痛です。

美しい姿勢は老化を感じさせません。
頑張ってくださいね！！

お礼

早速のご回答ありがとうございます！
専門家の方からご回答いただけるなんて、嬉しいです！！

筋肉…そうですよね。
やっぱりそこなんですね。
まずは、逆立ちができるようになるまで、鍛えなくては…。
体育が１０段階で２だったので。（学校の成績！）
鉄棒のさかあがりと跳び箱は、今まで１度もできたことがありません。
モンスターボックス以前に４段の跳び箱も飛べないのです。
とりあえず、腹筋と背筋から始めますね！
女性ですので、下着にも気をつけます。

ヨガ！　ストレッチ！！
年始ですので、今年の目標としてがんばります。
頂いたご回答をプリントして、壁に貼りますね。
今プリンターの電源を入れました。

ご回答本当にありがとうございました！！