どうすればいいのでしょうか？

質問

私はいつも今まで誰かに頼って生きていきました。
親、兄、彼氏、友達に必ず何かあるたび、相談していました。しかし、相談するたびに自分の決めた考えをやめ、相談してくれた誰かの意見に代えてしまいます。
また最近、理由がわからず辛い気分になり泣いてしまったり、１人ではどうしようもない孤独感に襲われたりします。
これも自分の弱さからきているものなんでしょうか？
将来が見えなくて、真の友達がいなくて、決断が出来ないような状況に今、陥っています。
この状況が長い間続き、苦しいです。
どうすればいいのでしょうか？

昔から何か自分に出来ないことがあるとすごく不安になるタイプだったのは事実です。しかし、彼氏との長期間にわたる遠距離、友人が就職により県外に行き遊ぶ友達がいないことにより、最近さらに悪化している気がします。

このような状況に陥っている方、専門家の方、よろしければ助言を下さい。
精神科にいけば、精神的に強くなれるものでしょうか？

回答No.3

pontamana · ベストアンサー

＃２です。
ごめんなさい、うつ病と限定してるわけでもなんでもないですよ(^ ^;Δ
強迫神経症とかメンタル系の病気はうつ的な要素が少なからず隠れているので。そのあたりの詳しいことはお医者様ではないのでなにもいえないです。ごめんなさい。
もう一度病院にいかれてみては？僕は受けたことがないのですが、カウンセリングとかがひょっとしたらいいかも知れないですし。
悩みを解決してくれるわけではないですが、話を聞いてくれるし何かあなた自身が解決するためのヒントを見つけられるかも知れないですよ。
思うに、親友など身近に頼れる人がいないのならば、その道のプロに頼るのは立派な手段のひとつだと思います。一人で考え込んでも、悩んでも、解決できないことも、人にちょっと話しただけで、あれ？ってなにか道が見えてくることってあるとおもいますよ。
すいません、うまく言えずに。
参考になれば幸いです・・・ならないかな？ごめんなさい。

お礼

そうですね。信じて話せる相手がいないのなら、プロに聞いてもらうのもいいかもしれませんね。

カウンセリング、、、行ってみようと思います。

回答No.4

noname#174420

私も似たようなところがあるので、なんとなく気分はわかります。
相談した他人からのアドバイスを大事にしすぎて、自分が望むことを押さえ込んでいるのではないでしょうか。
人からのアドバイスを「～しなければならない」ではなく、「～したほうがいい」ととらえること、一方で「自分がしたいこと」に耳を傾けるほうがいい、ととある本で読んだことがあります。あまり他人との関係を気にしすぎないことが必要なのではないでしょうか。自分も他人のことを四六時中考えていないように、他人も自分のことを四六時中は考えていないはずです。
また相談相手は、カウンセラーなど少し距離のある人がいいのかもしれません。親や友人だとどうしてもその期待にこたえ「なくては」という思いが強くなりそうですから。また対面・口頭ではなく、書面などに書き出して相談するのはどうでしょうか。自分の考え方が整理できますし、相手からのアドバイスも距離をおいて受け取ることが出来るのではないでしょうか。
このサイトには、質問者さんの質問と同様の質問はあったと思われます。つまり多かれ少なかれみんな抱えている問題だと思うのです。
質問者さんは、がんばりすぎているのかもしれません。少しづつでいいので、自分をいたわってあげてください。

お礼

ありがとうございます。
自分が望むことを抑えて、他人の意見の方を重視したばかりに、結局自分が本当にしたいことができなかったってことがしばしばあり、気の弱さに情けなさも感じておりました。

カウンセラーの方が利害関係がないため、いいかもしれませんね。
結局、誰かに勇気つけてもらわないと前に進めなくなってきました。

回答No.2

pontamana

精神科に行けばうんぬんというよりは、うつになりやすいタイプの方なのかな？っていう風には思います。だからといってけっして弱いというわけではないですよ。
抵抗がないのであれば一度メンタルクリニックへ行ってみて相談してみてもいいと思いますよ。
なんともないっていう診断だったらそれで安心できるでしょ？もしうつとか精神的な病気だったりなりかけだったりしたら早めに治療するのはけして悪いことではないし、治ってから、すこしずつ心の不安を解決する道を探していけばいいとおもいますよ。
今はなんかいろいろなものが積み重なって疲れちゃってるんですよ。きっと。一回メンクリの先生に気持ちを訴えて、少し心を休めてみませんか？

参考になれば幸いです。
病院に行くなら精神科よりも心療内科の方がいいかも。多分精神科よりは話を聞いてくれますから。

お礼

うつ病なんて考えてもいませんでした。
でも半年前は強迫神経症で悩まされていました。

現在は、精神不安で悩みがなくなりません。どうすればいいんでしょうかね・・・。

回答No.1

Yabukoji

もともと依存型の性格なのに、今頼れる彼や友人が何かで身近にいなくなって不安に陥っていらっしゃるという情況なのですね。
普通はそのような方はすぐ周囲に頼れる友人を見つけ前と同じように生きてゆきますから、いまが我慢のしどころです。
ただもしそんな自分の性格に不満を感じるのでしたら、今は良いチャンスですから思い切って少しずつ「自分で判断する、自分の考えで決める」習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
判断に迷うような問題のほとんどはどっちを選択するかというより選択したものをどう活かすかが肝心で、迷う必要のないものが多いと思います。
また敢えて言えば、人に頼ることはけっして悪いことではありません。
信頼できる友や彼を見つけることや信頼に足る人を友に出来るのは大きな力だと思います。
多くの人にはそれがないから悩んでいます。

お礼

選択したものをどう活かすか・・・、
本当ですよねー。
でも、この言葉を聞いて決断できそうな感じですよ。
ありがとうございます！！