便秘なのか？

質問

私は、筋力トレーニングをするためたんぱく質を多く摂取してます。そのため、野菜も多く食べ食物繊維もしっかり摂取しています。
そこで質問なんですが、まず大便は出るには出るのですがでても、常に膨張感があります。またおならも刺激臭です。改善方法教えてください。
ちなみに25歳男性です。

回答No.2

noname#20750 · ベストアンサー

薬として市販されているものでは次のものが有名で私も服用しています。
おなか大切に<乳酸菌のくすり>
新ビオフェルミンS錠

補足

ビオフェルミンを常用すると、劇的にかわりますか？

回答No.3

amanedai

＃１です。

ビオフェルミンもいいですが,

天野製薬の　ビオジアス錠はもっとお勧めかも。

試してみてください。　
私は　ビオフェルミンからビオジアスに転向組です。

この薬も　消化酵素です。

回答No.1

amanedai

こんにちわ。

おならも臭くて　膨張感があるのは
たぶん、腸内細菌に悪玉菌が多いからじゃないでしょうか?

改善策は　毎日ヨーグルトを食べる。無糖のものに甘味を加えると食べやすいです。

飲むヨーグルトでもいいです。

ヤクルト製品もいいです。

要は　生きた善玉菌を腸へ入れることで　たぶん解決すると思います。

補足

市販のサプリメントで同じような効果をもたらすものはありますか？