あるある大辞典での…

質問

最近、発掘あるある大辞典でやっていた、『エッ？！3分でいいの！？有酸素運動の新理論』を、やってみようかと思っています。しかし、確実に痩せたいため、この方法に確実性があるか心配です。それに、リバウンドしないかや、コツ、気をつければいいとこなども分かりません。
　どなたか、ご存知の方お願い致します。

回答No.2

decoration · ベストアンサー

それって、有酸素運動と無酸素運動を交互に３０秒づつ
繰り返す！ってやつですよねぇ～？(違ってたらスミマセン)
あれ以来、自分もチャレンジして毎日継続していますが
番組で放送してたほどの効果は、まだ得られていません・・・

　番組で放送してた通りに、してるはずなんですが．．．
結局は食事もきちんと管理して、併用しないと思うほどの効果は
得られない気がします。
　あれ以来辞めて無いんで、リバウンドは不明ですが．．．
放送から１ヶ月くらいでしょうか？継続し続けていまだ効果は
１kg弱です・・・正直他のダイエットに切り替えを考えてます。

お礼

ありがとうございます！
やっぱ、期待できないんですね。他のダイエットの方が効く可能性が高い？ですね。
ありがとうございました、参考になりました。

回答No.1

inaken11

食事制限ではないので、リバウンドは起きません。
今の体型がどうかわかりませんが、これで痩せるには数年かかると思います。
食べ過ぎていれば、何にもなりません。

お礼

ありがとうございます！
　あんまり、期待できないんですね。このダイエット方法。参考になりました！