生理のとき

質問

生理になるとおなかが痛くなったり頭がボーっとしたりして、物事に集中できなくなってしまいます。
集中しようとがんばってはいるのですが、くだらないミスをおかしてしまいます。
そんな自分が嫌で仕方ないです。
生理のときのこんな症状を改善するにはどうすればよいのでしょうか。

回答No.1

reimi_k · ベストアンサー

こんにちは（＾－＾）v

生理前の体調変化・不良は「月経前症候群（PMS）」
と呼ばれ、近年研究なども進んでる様です。
（集中出来なかったり、気分が滅入るのも、特徴の一つです）
個人差はありますが、女性は誰でもあるものです。
なので、あまり思い詰めず、どうしてもツラい時は
お休みしたりして、なるべくリラックスして
過ごせる様にすると、良いですよ♪

参考URLをいくつか載せておきます。

http://www.geocities.jp/supplinotikara/mokutekibetu-pms.html

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000598.html

http://homepage2.nifty.com/maika_/pms/

お礼

ありがとうございました！
お礼が遅くなってしまってごめんなさい。
参考URLとても参考になりました。

回答No.2

noname#60104

私は生理の初めから丸一日お腹痛と付き合います。
で、いつも耐えられることでも生理前はイライラして、
我慢ができなくなることもあります。

最近は、あ～生理前だからしかたないか。なんて逆にあきらめ、
気分のよくなるようなこと、ささやかな贅沢などを楽しんだり、
アロマなんかで気分転換してます。

自分を責めて、いやな思いをするとマスマス
自己嫌悪にもなるし、ミスも増えてしまうかもしれません。
borubokkusさんにあった気分転換をさがしてみてくださいね。

お礼

お礼が遅くなってしまってごめんなさい。
ご回答ありがとうございます。
頭では生理のせいなんだとわかってはいるんですけどね。
私も気分転換ができることを探してみますｗ。