妊娠中の食生活(特にカフェイン類の摂取)について

質問

妻の妊娠中の食生活について質問です。
結婚5年目にして、やっと赤ちゃんが出来ました。
そこで質問ですが、妊娠中はコーヒー、紅茶、アルコール類は禁止と言われているのですが、どの程度、厳格に守る必要があるものなのでしょうか？
コーヒー・紅茶だったら、1日1杯までは大丈夫と言う話をどっかから聞いてきたらしいのですが、産婦人科の先生にも聞いてみる予定ですが、経験者の皆さんはどうしていたか、お聞きしたいのです。
コーヒー・紅茶好きな妻なので、一切駄目となるとストレスが貯まるらしいので。。。

回答No.6

hirona · ベストアンサー

カフェインもアルコールも、胎児に影響が出ます。

アルコールは、大人にとっては少量でも、胎児の大きさにとっては大量で、アルコール中毒みたいな感じになっちゃうみたいです。
飲まずにいても我慢できるなら、禁酒することをお勧めします。胎児に悪影響が出るくらい大量のストレスが溜まってしまう場合、まあ、自己責任で「たまに、ひとくち程度」など、限りなく少量にとどめましょ。

カフェインですが、大量摂取は、胎児の脳だかに悪影響があるそうです。
ただし、ここでいう大量とは、「濃いコーヒーを１日あたり５０杯くらいを毎日」レベルだそうです。
じゃあ少量ならどうかと言うと、胎児に悪影響を及ぼすって事でもないみたいです。
ただ、カフェインって眠気を吹き飛ばしますよね。妊娠すると、けっこう疲れやすくなるんですが、カフェインのせいで眠れなくなってしまい、そのせいで妊娠前より溜まったように感じている疲労が軽減されないとなると、体力的にかなり辛いです。

ただ、ま、飲まないことでストレス溜めるのも良くないです。ストレスを溜めることも、血流が悪くなって、胎児にも栄養が行きにくくなるみたいなので。

私も、コーヒーや紅茶は好きで、妊娠中も飲みました。
まあ、妊娠前よりも薄めにするとか、１日の量を減らすとか、工夫はしました。エスプレッソ級の濃さを、ブレンド級にする程度ですけど（笑）。量は、減らした結果、１日２～３杯でしょうか。
ちなみに生まれた子供は元気です。

お礼

ご回答、ありがとうございました。
まず、アルコールに関しては、本人も赤ん坊第一と言う事で、絶対禁酒という事になりました(^^;)。
コーヒー、紅茶に関しては、絶対駄目という事になると、それがストレスになりそうなので、1日一杯程度は許容にしておきますが、基本的には飲まないという感じになりそうです。飲みたくなったら麦茶かハーブティーって事で、私も付き合おうかと思ってます。

回答No.5

noname#39783

大丈夫だと思いますよ。現在2人目妊娠中ですがインスタントコーヒーを1日4、5杯飲んでます。1人目も同様でしたが元気な子が生まれましたよ。インスタントに牛乳を入れて飲んでます。私もコーヒーが好きなのでこれだけは許してって感じです^＾;

お礼

これは心強い意見です(^^)。
まあ、気にしながら飲むというのも、逆にストレスのような気がするので、皆さんから教えてもらったカフェインレスというので、乗り切ってもらおうかとは思っております。
アドバイス、ありがとうございました。

回答No.4

ryoutantan

「コーヒー・紅茶等も一日数杯飲む程度なら大丈夫」とか「できるだけ控える方がベター」とか、色々な節があるとは思いますが、lama6さんんが気になるようであれば、妊婦用のカフェインレスものに切り替えられればいいかと思います。私も妊娠中は「少し位は大丈夫だよ。」と周囲から言われましたが、少しでもマイナスの要素が疑われるものは積極的に摂取したくなかったので、控えておりました。「マタニ　ティー」とか言うお茶等々、赤ちゃん用品のお店に行けば結構売ってありますよ。最近はスーパー等でも置いてある場合もありますし・・・。あと、紅茶でもハーブティーはカフェインがない（or少ない？？）ので大丈夫らしいので、色んな香りのハーブティーを楽しまれるのもリラックスできてよいのではないでしょうか？

実際余り気にされていない妊婦さんも多いでしょうし、どれ位まではOKなのかとか正式なことはわかりませんが、どうしても飲みたいけれど気になるようであれば、カフェインレスに切り替えられて、思う存分飲まれた方が精神的にもいいのではないでしょうか？

ストレスを貯めず、楽しいマタニティーライフをお過ごしくださいね。

お礼

育児書を読んでも、色々な説があるみたいで、迷ってしまいますね。しかし、確かにカフェインレスやハーブティーという手がありましたね！！
赤ちゃん用品のお店というのは(当然のことながら）今まで近よった事がない世界なのですが、そんなものまで置いてあるのですか。
参考になります。
しかし、カフェインの件は置いておいてもストレスを貯めない方が良いというのは、共通していみるたいなので、なるべくゆったり生活してもらうように心がけます。

回答No.3

fuzigoon

妊娠おめでとうございます。
当時、妊娠中（現在授乳中）にもかかわらず1日2杯はコーヒーをたしなんできた人間です。
うろ覚えで申し訳ないのですが、どこかの記事を読むと1日バケツ１杯コーヒー摂取しなければ大丈夫って書いてありました。バケツ１杯なんていくらコーヒー好きでも無理ですよね。
それよりも妊娠中はストレスになる要因は断ち切ったほうがいいと思います。妊婦の感じたことが胎児にもろ伝わりますから。

参考URL：

http://coffeemamemame.com/archives/2005/08/post_110.html

お礼

ありがとうございます！！
妊娠したのは妻ですが、この手の制限は私も付き合おうと思ってるんですけど、さすがに一切駄目となると私自身も辛いかなあなどと思いつつ、質問させて頂きました。
しかしバケツ1杯ですか。。。
似たような話で、お焦げを食べると癌になるとかいう話がありますが、あれもネズミの結果から換算すると、トラック一杯分なんて事になるらしいですね。
それと同じなら、ストレスにならない事の方が大事ですよね。

回答No.2

simakawa

カフェインについての使用上の注意には，
妊婦等・授乳婦：妊婦または妊娠している可能性のある婦人および授乳婦には長期連用を避けさせること〔胎盤を通過し、また、母乳中に容易に移行する〕とありますから，赤ちゃんへの移行が心配されますね．
ですから，コーヒーが止められないのでしたら，カフェインレスにすればいいのでは．紅茶はカフェインが多いのでなるべく飲まない方がいいですね．
データー的にこれ位ならいいとか駄目というものはないでしょうから，お子さんのためにできるだけ控える事が重要でしょうね．
アルコールは言うまでもないですよね．

お礼

アドバイス、ありがとうございました。
さすがにアルコールは控えてくれてますが、コーヒー類は色々と説があるみたいで、どうしたものかと思ってました。
なるべくカフェインを摂取しないように気をつけてみます。

回答No.1

saccoarigatou

以前回答したものがあるので見てください

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1722430

お礼

以前にズバリの質問があったのですね。
アドバイス頂き、ありがとうございました。
すごく参考になります。