教えてください。私の排卵日を！！！

質問

おはようです。
私の生理周期は、皆さんと違って、２５日～２８日周期です。
数ヶ月前から基礎体温をはかりだしたのですが。今だ・・・。わかりません。
前にも同じような質問をして、教えていただいたのが、次の生理予定日の１５日前だと思ってくださいって！！
これでもよくわかるのですが、私の２５日～２８日周期の場合、何日も頑張らないといけない・・・！？ですよねぇ～！？
あまり頑張りすぎもできにくいって聞くし。まぁ～排卵日だけに集中はしてないですが（テレ笑）
排卵日の前って、何か身体に変化・・・！？っていうか、お知らせ！？みたいなのは、ないのでしょうか？もしかしたら、この週末あたりが、排卵日かも！って思ってて。。。がんばるぞぉ！って感じです（テレ笑）

回答No.7

zato

さてと、もうぼちぼち回答を締め切ってくださいね。(笑)

＞寒くなってきたので、お風呂の温度…！？　多少、熱めなのに入ってます？　いいんですか？

構いません。　熱いサウナに何時間も入っているわけじゃありませんし。
受精卵も体の細胞の一つです。　人間の細胞は高温に弱いですよね。　５０度のお風呂に入れませんよね。　自分が火傷しない温度ならいいです。　４２度のお風呂に入ったからといって、体の中まで４２度になってしまうわけじゃないですし。

＞この時期には、体調の変化…！？ってないんですか？

無いと思っていいです。　あるかも？と思うと具合悪くなります。（想像妊娠）
実際妊娠したという事実は着床が終わった後ですので、排卵から７～１０日後になります。
妊娠の症状が早い人だとこの頃から具合が悪くなる人もいます。

しかし、排卵から１０日後というのは生理前です。　具合が悪くなっても生理前の症状（ＰＭＳ）と区別はつきません。
ですので例えば「生理前で胸がはって、乳首が痛く、吐き気があって、下腹部痛があります。　妊娠したのでしょうか？」という質問をしたとしても誰も明確な答えは出来ませんよ。　
「あと数日待って生理が来なければ検査薬を試してください。」としか回答は来ませんよ。　あとは「私もその症状で妊娠していました！　可能性があるかもしれませんね。　あと数日楽しみに待ってください。」くらいは言われるかもしれませんけど。

例え病院に行ったとしても、妊娠しているかどうかはわからないのです。
具合の悪さや症状では妊娠の判定はできないと思ってください。

生理が遅れて、妊娠検査薬で陽性が出た時点で初めて「妊娠している」と言えるのですよ。
それまでは何もすることはできませんから、冷えとストレスに気をつけてのんびり過ごすしかありません。

お礼

このたびは、いろいろとありがとうございました。
これで、終了します。。。

あと数日楽しみに待ちます！！！

回答No.6

zato

おはようございます。

＞お酒ってやめたほうがいいのでしょうか？

妊娠してからで大丈夫です。　妊娠する前はアルコールによって受精や着床に影響はありません。
けど、妊娠した後は止めた方がいいので、いずれ止めることを考えると今から少なめにしておいた方が楽なのではないでしょうか。
要は習慣性がなければいいんです。　妊娠する前も妊娠した後も、酎ハイを１杯２杯飲んだからって影響はありませんが、毎日必ず飲まなければならない、という状態であれば改善していくべきでしょう。

でも、飲まないことによってストレスを感じるのは良くないです。
ですから今は気にしないで飲んでも大丈夫。　飲まない日を作ったり、少し控えめにできれば今後の為になるでしょう。

＞この時期の過ごし方は…？
＞あまり気にしないようにしたほうがいいのでしょうか？

気にしないのが一番です。
どんなことをしても着床するときはしますし、どんなに安静にしていても着床しないときはできません。
ですから仕事や運動は気にしないでください。　スポーツジムで激しい運動をしても着床しにくいということはありませんから。

この時期に注意するべきことは一つだけ。　冷えに注意するということです。
体が冷えると着床しにくくなります。　いつでも血行を良くして暖かい格好をするようにしてくださいね。
できるだけ腰回りや手足が冷たくなるようなことのないように。

今回の妊娠期待値は高いですね。　２０％ぐらいだと思っていいかもしれません。
期待値が高くても、ある意味「８割はダメなんだ」というふうに割り切って、期待しすぎないのも大切ですよ。
気にすることがストレスになってしまいますからね。
では11/26（判定が出来る日）まで好きなことをしてのんびりと過ごしてくださーい。

お礼

こんばんわです。

はい。わかりました。気にしないように！期待しすぎないように！冷えには要注意！　ですねぇ…。

11/26（判定が出来る日）まで、のんびりと過ごしまーす。

☆ 必ず、結果報告しますねぇ！！

あっ。でっ。たぶん…。また。11/26までに。
　身体の変化が少しでも出たときは、相談をしてしまう…かもです。
　すみませんm( __ )m

補足

☆ 寒くなってきたので、お風呂の温度…！？　多少、熱めなのに入ってます？
　いいんですか？

あっ。気にしすぎかなぁ！！

ついでに。。。
☆ この時期には、体調の変化…！？ってないんですか？

たとえば、お腹がすいたときとかに…。気持ち悪くなるとか？

回答No.5

zato

細かくデータ記入ありがとうございました。
これでかなりよくわかりましたよ！
ちゃんと二相に分かれていますし、変なグラフじゃありませんよ。
排卵日も高温期もわかりやすいです。(笑)

＞その周期の平均の体温値が表示。って書いてあります。
＞それが先日書いた、36.70度のことです。

本当に「平均の体温値が表示」って書いてありますか？
平均値ではないはずですよ。　低温相と高温相の境の体温は平均値ではないです。　あくまで低温相と高温相の境であって、グラフを見ればわかります。
この温度のことを「基準体温」といいます。　質問者様の基準体温が「36.70」だということは、今回いただいたデータを見ても一目瞭然ですよ。

うん、昨日書いてくれた「今月の基礎体温は36.70です」というのは「私の基準体温は36.70です」という意味だということがよくわかりました。　ＯＫですよ！

＞私、計測ミスをしていたかも…です。

でも、このグラフを見る限り、そんなに致命的な測定ミスはしてないようです。
細かいこと書いてごめんなさいね。　そんなに変なグラフじゃないですよ。

＞2回目のブザ－に切り替えたほうがいいですかねぇ～！？

うーん、でも今まで数ヶ月１回目のブザーなんですよね・・・
どちらかというと、二回目のブザー（５分計測）の方が正確なんです。
では、これからは二回目のブザーまで待ってからということにしましょう。
そのかわり、今までの数値より更に上がるかもしれませんが、あまり気にしないようにね。
例えば一回目のブザーで計っていた時の数値と比べて悩んだりしないでください。
違う条件で測った数値ですので、比べることはできません。
その代わり、おおよそのグラフの推移は変わりませんから、全体像を捉えてグラフをよむように心がけてくださいね。

＞睡眠時間は４時間以上です。計測時間は、毎日決まってます。

はい、これは大丈夫ですね。

＞ゴソゴソ動いてるかも。。。寝相が悪いみたいで(恥ずかしい…。)布団を蹴飛ばしてることが多いです。　

はい、実は私もです。　ごそごそ動くし、寝相も悪いです。
布団を蹴飛ばせば心持ち体温が下がるかもしれませんので、気になるほど下がってしまったら基礎体温表に「布団が無くて寒かった」とでもメモしておけば後から見て参考になりますよ。

それで、質問者様の基礎体温表解析結果です。
低温相：36.30～36.65
高温相：36.70～37.00
基準体温：36.70

前回の生理周期：２５日周期
前回の低温期：10/8～10/20までの１３日間
前回の排卵日：10/20
前回の高温期：10/21～11/1までの１２日間

どうやら質問者様は高温期がやや短めのようです。
排卵日はたぶん10/20みたいですね。　妊娠しやすいのは10/18～20くらいだったのでしょう。
10/20は性交がありましたが間に合っていたのかどうかちょっと微妙ですね。
運悪くちょうど妊娠しやすい日以外に性交していたようです。（10/14～16、10/22～23）

今回の生理周期予想：２２日周期？
今回の低温期：11/2～11/10までの９日間
今回の排卵日：11/10
今回の高温期：11/11～11/22までの１２日間？
次回の生理開始予想日：11/23？

今回は前回よりも低温期が短く、予想より早く排卵が起こってしまったようです。
低温期が９日間しかなく、排卵日は11/10に終わってしまったようです。
でも11/9に性交しているので、タイミングとしてはばっちりです。
もしも前回と同じく高温期が１２日間で生理になると予想しますと、生理開始予定日は11/23です。
高温期が１４日間あったとすると11/25に生理になります。
もしも11/26になっても体温が36.70よりも高く（できれば36.90以上）、出血も見られなければ、妊娠検査薬を試してみてください。
妊娠できていれば11/26の検査で陽性反応がみられると思います。

総評：たまたま１０月・１１月だけの話かもしれませんが、高温期が少し短めであったり、低温期が少し短めであったりする傾向があるのかもしれません。
たぶん大丈夫だと思いますが、もしかしたら卵子の成熟が少ない内に排卵していたり、黄体ホルモンが少なかったり、子宮内膜が薄く着床しにくかったりする可能性もある、かもしれません。

でも今まで妊娠しなかったのはたぶん排卵日付近に性交してなかったからかもしれませんし、とりあえずはもうしばらく排卵日付近に性交をするようにしてみてください。
排卵検査薬を使わず、基礎体温だけで判断するのであれば、質問者様の場合は生理が終わった頃から１週間ほど、体温が基準体温の36.70を超えるようになるまでの期間、１～２日おきに性交するようにしてください。

例えば、前回のグラフで見てみると10/16の36.74は計測ミスとして気にしないで。　その前日と次の日が36.56と高くないことから、まだ低温期と判断できます。
生理が終わって10/14、17、19、というタイミングを持つようにしていくということです。　すると20日、21日と基準体温を２日間続けて超えているので高温期に入った、つまり排卵が終わったと思ってよいと思います。

例えば今回のグラフで見ると、11/8、10日とタイミングが持てていれば11日以降基準体温を超えているので排卵が10日に終わったと思えるのです。
（なんか変な文章ですみません）

それでですね、排卵日付近に必ず性交できているのに妊娠しない月が６ヶ月以上続いたら、婦人科で検診してもらうとよいと思います。
もちろんもっと早い時期でもいいですよ。
万が一、ホルモンバランスが悪いとかがあれば早期治療で早く妊娠に近づけます。
問題が無くても、超音波検査の卵胞チェックで排卵日がちゃんと予想できるようになって便利ですよ。

お礼

おはようございます。
いろいろとありがとうございます。

私、お酒(チュウハイ)が好きで。妊娠をしちゃうと飲めなくなると思ってしまって…。夕食の時に主人と晩酌をしています。

☆もし今、私のお腹の中に赤ちゃんが授かろうとしてくれてるとしたら…。
　★お酒ってやめたほうがいいのでしょうか？
　★この時期の過ごし方は…？
　★あまり気にしないようにしたほうがいいのでしょうか？

すみません。なんか今回！！今まで以上に期待をしちゃってます。(あまり期待をしてはいけないと思ってても…。)

回答No.4

zato

たびたび回答します。(笑)

＞私の今月の基礎体温は、36.70度です。

今月？　今月の基礎体温という意味がわからないのですが・・・？？
基礎体温はご存じの通り毎日測るものですので、「今月の基礎体温」というものは存在しません。
どういう意味で書いたのでしょうか・・・？

＞今は、低温期中…!?　11日は、36.71度、今朝は、36.80度です。

排卵前は低温期で、排卵後は高温期です。
たしか質問者様の予想排卵日は11/12～15でしたね。
仮に11/12～15の中で排卵されるとすると、11日や13日に高温にはならないはずです。
なるとしたら、測定ミスというのは有り得ます。
いつもと違う時間に就寝していたり、いつもと違う時間に計測していたり、計測前に立ち上がってしまったりしているとデータが間違ってしまう可能性はありますね。

＞私が使用している基礎体温では、11日と13日、高温のマークが、表示されています。

ということは、少なくとも11日と13日以外の日は低温だったわけですね。
可能性としてあるのは二つです。
１．排卵が思ったよりも早く、11/10頃だった。　よって11/11以降は高温期。（しかしたまたま11/12は低温）
２．排卵はまだなのに、測定ミスでたまたま11日と13日は高温のデータになってしまった。　今はまだ低温期。

明日からの基礎体温が高温ならば１番の可能性が高いということになります。
明日からの基礎体温が低温ならば２番の可能性が高いということになります。

確かに気にするなと言われても、基礎体温がガタガタになってしまうようでは気になりますよね。
まず、質問者様の場合は基礎体温のきまりを守って計測しているのかを確認してみてください。

・婦人体温計で舌下で５分以上計測。
・睡眠時間は４時間以上。　できるだけ毎日同じ時間に計測。
・覚醒後、体をあまり起こさずに横になったまま計測。　トイレに行くのは後。

あまり細かいことを気にしてもしょうがないのですが、基本的には上記のことを守ってください。
それでも環境の変化で測定データが違ってしまうことがあります。
例えば部屋が冷房が効いていたら体温が下がりますし、布団を蹴飛ばしていたら下がります。
部屋が暖房が効いていたら体温も上がることがあります。
夏はけっこう外環境に影響されることがありますが、今のような季節は比較的落ち着いて測れることが多いはずです。
（といっても私は今朝、布団を蹴飛ばしていたので思っていたより体温は下がりました。。。）

もしもよければ、１０月と１１月の体温を全部書いて教えてもらえませんか？
そうすればもう少し具体的に何かがわかるかもしれません。
例：１０／１：36.80　２：36.82　３：36.70・・・
　　１０／８（生理開始）：36.30　９：36.25　１０：36.00・・・
　　１１／２（生理開始）：36.40　３：36.20　４：36.17・・・１１：36.71　１２：36.48　１３：36.80

こんな感じで書いてもらえればわかりやすいです。
１ヶ月半分書くのは大変かな？　でも書いてもらえれば判断しやすくなります。
それと、測定のきまりを今まで守っていたか、守っていなかったかということも教えて下さいね。

＞注意とかしてくれて、いろいろと…私の同じような悩みにもちゃんと答えてくれるので、嬉しくて、また聞いてますm( __ )m

いやいや、余計な注意ばかり書いてしまって、お気を悪くされたらどうしよう？と思っていました。

結局の所、現在既に排卵済みで高温期だとしても、排卵前で低温期だとしても、ここ数日の間、１～２日おきに仲良くできていれば大丈夫ですよ。
もちろん、ベストタイミングで仲良くできていても妊娠する可能性は２０％程度しかないのですが・・・

時間がある時に今月と先月の基礎体温のデータを書いて補足してくれれば幸いです。

お礼

こんばんわ。返事が遅くなりました。
今月いっぱい、パ－トに出てまして…。

　いろいろとありがとうございます。なんか、めちゃめちゃ嬉しいです。こんなに親切に！親身になって答えてくれるzatoさん。病院の先生みたいです。。。

☆婦人体温計プチソフィアというのを使ってます。説明書を読むと…。
　その周期の平均の体温値が表示。って書いてあります。　　それが先日書いた、36.70度のことです。
私、計測ミスをしていたかも…です。

☆説明書に　体温が安定したら1回目の完了ブザ－が「ピ－」と鳴ります。(これで測温完了です)
　って書いてあったので、1回目のブザ－で終わってました。
今、読んだら…。　より正確な測温値を得たい場合、更に測温を続ければ、測温開始5分後に2回目の完了ブザ－が「ピ－ピ－」と鳴ります。
　と書いてありました。
※なお、測温は出来るだけ1回目または2回目のいづれかで毎日統一して下さい。
　と書いてあります。
2回目のブザ－に切り替えたほうがいいですかねぇ～！？

○婦人体温計は、舌下で計測してますが、1回目の方なので、5分以上も計測はしていません…。
○睡眠時間は４時間以上です。計測時間は、毎日決まってます。(体温計にアラームがついてるので、毎日決まった時間に起こされています。)
○計測中に立ち上がったりはしてないです。ただ…。ゴソゴソ動いてるかも。。。
　私って、寝相が悪いみたいで(恥ずかしい…。)布団を蹴飛ばしてることが多いです。　部屋の室温も寝起きに暖房はつけていないので、寒いです。

☆　11/10 36.42 　 11日36.71 　 12日36.69　13日36.80 　 14日36.85 でした。
　11/9 11/11 11/13　に仲良くしました(テレ笑)

　補足に今月と先月の基礎体温データを書きます。

補足

先月と今月の基礎体温データ！！

☆１０月８日に生理開始

　　８日36.75　９日36.69　１０日36.48　１１日36.60　１２日36.37　１３日36.49　１４日36.60　１５日36.56　１６日36.74　１７日36.56　１８日36.48　１９日36.63　２０日36.55　２１日36.77　２２日36.93　２３日36.69　２４日36.95　２５日36.81　２６日36.90　２７日37.02　２８日36.93　２９日36.97　３０日36.80　３１日36.88　１１／１36.64

★10/14　10/15　10/16　10/20　10/22　10/23　10/30に仲良くしました。

☆１１月２日に生理開始

　　２日36.63　３日36.62　４日36.52　５日36.60　６日36.66　７日36.47　８日36.29　９日36.37　１０日36.42　
　１１日36.71　１２日36.69　１３日36.80　１４日36.85

　以上です。よろしくお願いします。。。

　もう排卵済みですか！？
　 可能性は…！？

回答No.3

zato

「みなさんと違って」と書かれていますが、みんな「生理周期はぴったり○日周期」と決まっていませんよ。
ぴったり２８日の人とか３０日の人もいますが、２８～３０日とか、２７～３２日とか、多少周期がばらつく人もたくさんいるのではないかと思います。
そんな中、「２５～２８日」とばらつきが４日しかない質問者様は「排卵日がわかりにくい！」と嘆くほどの状態ではありませんよ。

計算上の話ですが、１１／２に生理になっているということは２５～２８日周期ですと次回の生理予定日が１１／２７～３０ですね。
排卵日予想は１１／１２～１５です。
妊娠する可能性がもっとも高いのは、排卵日の２日前から排卵日当日ですので、１１／１０～１５が可能性が高い時期と思われます。
この６日間、１～２日おきに性交できれば排卵日をカバーしたことになるのではないでしょうか。　
精子の膣内での生存日数は２～３日です。　卵子の受精可能時間は排卵後１２～２４時間です。
精液中の精子量は、毎日射精すると回復が少ないこともありますので、１～３日あけると良いですよ。
精子の生存時間を考えると、排卵日の付近に１～２日おきで仲良くできていれば大丈夫だという考えになります。
例えば１１／１１、１３、１５の３回仲良くできればばっちりです。
１１／１１、１４の２回の仲良しでもカバーできていると言えるでしょう。

また、はっきりとした排卵日を知りたいのであれば計算や基礎体温ではわかりません。
排卵検査薬を使うか、病院で卵胞チェックをする必要があります。

また、排卵前の体の変化としてはおりものが変化しますので排卵前の目安になりますが、排卵日は確定できません。
排卵日の５日前くらいからおりものが粘着性のある伸びるものに変わり、量も増えます。
１０ｃｍ以上伸びるようになってから１～３日後くらいに排卵が起きることが多いです。
しかしこれも個人によりますし、同じ人でもその月によって変わったりしますから、あくまでも目安だと思って下さい。
また、おりものが変化しているということが妊娠しやすくなっていることになりますので、伸びるおりものがある時期には１～２日おきに仲良くしているといいですね。

今週末は排卵期のようですから、頑張ってくださいね☆

お礼

こんばんわ。
ありがとうございました。

回答No.2

okokiiiii

私もそれくらいです！排卵日って計算方とか基礎体温とか色々調べ方がるんですが、私はどれもいまいちうまくいかず悩んでいました。

計算すると生理終了後から１週間くらい経った日が排卵日なんですが、毎回それでうまくいかず、少し早めました。そうしたらみごと！

がんばってくださいね！

お礼

ありがとうございます。あまり焦らず頑張ります！！

回答No.1

noname#16582

おはようございます。
先日、こんなサイトを見つけました。
http://akasugu.net/knowhow/1/h-1.cgi

どうでしょうか？

…頑張ってくださいね！

参考URL：

http://akasugu.net/knowhow/1/h-1.cgi

お礼

ありがとうございます！！教えていただいたサイト。みましたよ。
私の生理周期は、２５日～２８日なので、２５日２６日２７日２８日と検索をしちゃいました。。。
基礎体温もつけてるけど、このサイトも役に立てようと思います。。。

あまり焦らず、のんびりと。リラックス・リラックスですねぇ！！

・・・頑張ります！！