たくさんの質問

質問

昨日低インシュリンダイエットを見たんですが、今から４つの質問に答えてもらえないでしょうか？

１、今、食事制限をしているんですが今から普通の量に戻して低インシュリンダイエットをはじめたら、ダメでしょうか？

２、りんごのＧＩ値を教えてください。探してものってないんです・・・。

３、乳製品はどうなんでしょうか？

４、食事制限をしているので口寂しくならないようにガムをかんでいます
　　低インシュリンをはじめるなら食べないほうがいいでしょうか？

上の質問の答え待っています

回答No.2

tsuchy

追加です。
こちらの方が乳製品なども細かく分類されていて参考になると思います。
がんばってください（^-^）v

参考URL：

http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/research3.html

回答No.1

tsuchy

りんごのＧＩ値は40だそうです。
下記のサイトにＧＩ値の表が載っています。

参考URL：

http://homepage1.nifty.com/Lucifer/dietlabo/dataroom/insulin.htm