自分を見失って（長文です）

質問

離婚して５ヶ月になります。
元夫は人が何でも自分の言うとおりについてこないと嫌な人で、結婚生活を送る中で意見がぶつかるたびに強く非難され、常に私が自分を抑えてきました。
気がつくと、反論する前に、どうせ何を言っても聞く耳はないだろうと、何でも「はい」と返事してしまう自分になっていました。自分で自分を納得させてきたつもりでいましたが、どうしても理不尽と思える事態がおき、結局別れました。
離婚して、何よりつらいのは以前のような自分の行動力や決断力、積極性が、消えてしまったということです。
完全に自分に自信を失い、自己嫌悪に陥っています。人間関係も、恐怖心と警戒心が邪魔をしてうまくいかなくなりました。
誰でもつらいことがあった後はそうなるのかもしれませんが、これから自分ひとりで生きていくというプレッシャーと、消極的でやる気のない自分自身とのギャップからくる不安で夜もよく眠れず、何か行動しようとすると、強い不安感で動けなくなります。
病院に行くべきかカウンセリングを受けるべきか、どうしたらよいかわかりません。何かご意見があればお願いします。

回答No.2

kensan777 · ベストアンサー

えっと，まず
「これから自分ひとりで生きていくというプレッシャー」って書かれていますが，そんなに無理しなくてよいのでは？人間誰でも自分ひとりでは生きていけないですよ。離婚したから自分一人だ！なんて思ってはいけません。まさにこうやって，あなたに回答がきているじゃあないですか。一人じゃあありません！

それに「消極的でやる気のない自分自身」
私もそうですよ。いろんなことに積極的になれない。あらゆることに消極的です。当然です。目の前の仕事から逃げよう逃げようとしています。

No.1の方が書かれているようにスポーツや何か好きなことを始めるのもよいかも。

「何か行動しようとすると、強い不安感で動けなくなります。」
じゃあ，動かなくてよいじゃないですか。無理しないで下さい。
でもね，hatarakitaikoさん。こうやって「教えてgoo」に質問することができているじゃあないですか。なかなかできないことですよ。自分をさらけ出すって。

あなたは，大丈夫！！！

お礼

ありがとうございます。励みになります。

回答No.4

麻野 なぎ（@AsanoNagi）

カウンセリングはあると良いかなという気がします。
あと、下記のサイトなど参考になるのではと思います。

参考URL：

http://www.geocities.jp/moraharadoumei/

回答No.3

kaitaradou

貴方の場合には違うかもしれませんが、他の人に反対することによって自分のことを決めている人というのが結構たくさんいます。こういう人は他の人が何かをしたり言ったりしないと何もできないわけです。つまりこういう人は自分で何かを決めることができないことに気がつきたくないので常に他の人のことを多くの場合悪く言うことによって自分を支えています。反抗期の子供は成長過程のことですが、大人ではまずいと思います。しかし普通は誰でも同じようなことをやっていますからまずいといっても悪いことではないと思います。自分を見失っているというより、はじめからなかったことに気がついたと考えるほうが良いのではないでしょうか。又自分というものはわからないから自分であるという点からは誰でもそうなのだということにもなると思います。

補足

はじめからなかった・・・というわけではないと思います。もともと自分の意思がはっきりしているほうだと思いますので。合わない人間に無理に合わそうとした結果、「自分」を抑えつける状態に慣れすぎてしまったということです。ご回答ありがとうございます。

回答No.1

donadona1013

スポーツ（テニスとか）などして他の人と接してみては？
やっぱり体動かして運動するとかなりすっきりしますしそこから新たな人間関係を築くこともできるかと思います。
一つの事に熱中するものを見つけるときがはれるかもしれません。

がんばってください！

補足

自分が「したいこと」「大好きなこと」
こういうことを感じる神経が麻痺してしまったんでしょうか・・・

運動をしてそれが見えれば一番いいのですけれどね。