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生理前中後の情緒不安。
今までも、生理直前の情緒不安・ネガティブ思考はずっとあったのですが、良くある話だったので大して気にしていませんでした。 しかし、３ヶ月前ほどからその期間が長くなり、排卵日辺りから生理終了時期まで、憂鬱です。 何もしたくなく、普段（といっても調子がいいのはわずか１週間ほど・・・）は何ともなくこなせる事が、眠気とだるさ、喪失感も伴って、どうにもできなくなります。 ちょうど、３ヶ月くらい前、とてもショッキングなことがあり、精神不安な日々が続きました。それがきっかけなのかな、と思っている部分もあります。 まだ小さな子どもが居るのですが、今一番おしゃべりが楽しい時なので、本当は沢山相手をしてあげたいんです。色んなところに遊びに連れても行きたいし、色んな事を教えてあげたい。しかし、その相手もしてあげられない状態まできてしまいました。 こういった場合、やはり病院へ足を運んだほうがいいのでしょうか。もしかかるとしたら何科になるんでしょうか。そして、薬などでこういった症状は軽くすることはできるんでしょうか。 もしも、同じような経験をされたことのある方や、医療面に詳しい方がいらっしゃいましたら、アドバイスお願いいたします。
- iroha168
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- mymytsumuri
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参考までになのですが アロマテラピーでかるい鬱には クラリセージが良く効きますね ハーブを扱ってるお店で、エッシェンシャルオイルを 売っていますよ お風呂に入るとき、２～３滴たらして 良くかき混ぜてから入浴するなどが手軽です 私はティッシュに染み込ませてたまに臭いをかいで 気分転換したりもしました 肌に直接つけるのはよくないです 最近はエッシェンシャルオイルを売ってるお店も増えましたし 手に入りやすくなりましたが、 余り値段が安いものは注意した方が言いと思います
お礼
アロマは思いつきませんでした。 色々と調べて、気分転換に活用したいと思います。 ありがとうございました。
少し前に似たような話題がありました。 ご参考まで。
お礼
同じような症状の方がいらっしゃるんですね…。 どうもありがとうございました。
お礼
週明けにでも１回医者に行ってみようかと思い、検索かけたりもしたんですが…。 なかなかないものですね。連休の間、もう少し情報を集めて病院に向かおうと思います。ありがとうございました。