生理で困っています。

質問

こんにちは。高２の女子です。
最近は寝ても眠く、体がだるいです。１年程前から生理痛が酷く、デュファストンという薬を飲んでいるのですが、この眠気は薬の副作用なのでしょうか……？

薬は先生に言われた通りに飲んでいるのですが、なかなか生理痛が改善されません。先月はかなり酷く、朝から痛みが続いて学校も遅刻してしまいました。
それと、生理痛はとにかく何かを口にしないと駄目で、お腹がすぐに空くし、食べるのが止まりません。

眠気は生理のサイクルに合わせてやってくるので、しばらくすれば収まるとは分かっているのですが、とても辛いです。きちんと起きようとしているのに起きれません。それで遅刻してしまうと、寝坊が原因なので先生にも怒られます。６時間が適切な睡眠時間だと聞いたので実践してみたのですが、授業中に眠くて寝てしまいます。20分程度の仮眠が良いと聞いたのですが、一度寝てしまうと直ぐに起きれないし、学校では仮眠をとる時間がないです。多めに寝たら体がとてもだるくなってしまいます。授業を受けるのも辛いです。

また、眠気だけでなく、とても憂鬱になります。何をするにも怠くて、頭が重たく、一人の時には泣いてしまいます。誰かといる時には気持ちも紛れて笑えるのですが、お風呂の時はトイレにいる時など、一人きりになると涙が出てきます。頭の中がぐちゃぐちゃになって、何に対して悲しいのかも分からないまま、ただ涙が出てくるんです。眠気のせいもあるのでしょうが、集中できず頭がボーッとして、何をしても上手くいかず、とにかくネガティブになってしまいます。朝に寝坊してしまうだけで何もかもが嫌になり、それだけでも泣いてしまいます。酷いと外に出るのも怖くなります。
とにかく困っているのが、この眠気と憂鬱になる事です。今も眠くて体がだるいです。でも、寝てしまうと更に怠くなってしまうのではないかと不安です。今日も1０時間寝ても授業中と電車の中で寝てしまいました。体も怠くて、気持ち悪いです。

ピルを飲むと良くなると聞いたのですが、婦人科の先生は将来を考えてか処方しなかったので、できればピルは飲まずに治したいです。

これは生理のせいだ、という建前で、ただの甘えなのでしょうか。誰かに構って欲しいだけなのでしょうか。それとも勉強に対する逃避なのでしょうか。少しでも良くなる方法があれば教えて欲しいです。お願いします。

回答No.2

northshore2

明らかにPMS（プレ・メンストラル・シンドローム＝月経前症候群）ですね！

＞ピルを飲むと良くなると聞いたのですが、婦人科の先生は将来を考えてか処方しなかったので、できればピルは飲まずに治したいです。

もっと、先生によく相談しましょう。
PMS改善の薬は他にもありますし漢方薬も効きます。

ソフィーのH.PにPMSについて説明されています。
気持ちも改善できるヨガまで載っているので、是非、閲覧してみて下さい。
参考URL
http://www.sofy.jp/library/08-1.html

日本産婦人科学会がPMSについて詳しい説明もされています。
こちらも是非閲覧して下さい。
参考URL
http://www.jsog.or.jp/public/knowledge/gekkei.html

PS;変な睡眠薬などに気軽に手を出さない事です。

お礼

丁寧にＵＲＬを載せて下さり、ありがとうございます。
ＰＭＳは高校生には関係のない物だと思ってました。今週末に産婦人科に行く予定なので、もっと詳しく話してみようと思います。
適度な運動もＰＭＳにいいんですね！実践してみようと思います。
(薬は医者から処方されたものか弱い薬しか怖くて飲めないので、睡眠薬は一度も飲んでません。先生にも相談しながら、考えていくつもりです。ありがとうございます。)

回答No.1

tarutosan

あはは、おなごの悩みですよね。辛い時期学校だとほんと大変ですね。
立派な体の症状なので、精神論なんて不要ですよ。あんまりご自分を責めないで。

朝は関係ないのですが、昼間の眠気にいいお薬があります。
「エスタロンモカ」という錠剤です。
500円以内位で、薬局で買えるお薬です。
飲んでから1時間位（30分位だと効いてないように思います）で効き始め、数時間は眠気が飛びます。コーヒー数杯分のカフェインなので安心。でもカフェインなので、毎日はとらない方がいいです。
生理周期に合わせて数日飲む位なら大丈夫ですよ。

また飲んでも多少眠くなることもある位自然に抑えてくれますから、飲んだからと言って興奮する！なんてことはありません。普段の自分位にしてくれます。
液状もありますが、錠剤が手軽でいいでしょう。
2～3軒回れば1軒は置いてあると思います。ネットでも購入できます。
現在服薬中のようなので、念のため飲み合わせを薬局の方とかに効くといいでしょう。
ついでに、イライラを抑える薬もあったりします。
とにかく生理的な症状（PMS、月経前症候群といいます）ですから、文明の利器を活用したり、ネガティブになったら「今はこの時期だから落ち込むんだな」って意識してみましょう。周りの方にも甘えて、自分も甘やかして過ごしましょう。

お礼

このような長文の質問にも関わらず、親切な回答を下さりありがとうございます。
１日経ったら少し落ち着きました。
ネガティブになった時も、自分なりに受け入れていく努力はしないといけませんよね。この先しばらくは付き合っていかないといけませんし……。

エスタロンモカという錠剤は聞いたこともなかったので、相談して買ってみようと思います。薬局には色々な薬があるのですね。副作用が怖くて薬は調べたことがなかったのですが、自分に合う薬を探してみようと思います。