生理前の不安などについて

質問

私は生理痛がひどい方で、生理前になると
イライラや不安が酷くなり、また過食してしまいます。
PMSではないかと思います。
1年前は、酷かったのですがその後は生理前の
症状は軽減されていたのに、最近また
酷くなりつつあります。現在もそうです。
めまいというかふらふらしたりもします。
家に居る分には我慢しようとしているのですが、
仕事に行くとなると影響がでます。
余計精神的に弱くなってしまい、周りからも
何か変だと思われないか心配です。
特に大事な仕事をしなくてはいけないと思うと
憂鬱が増します。私はただでさえ、緊張症や
心配性なのに、PMSになると余計
おかしくなりそうです。
どうしたら少しでもこの気持ちを防げるのでしょうか？

回答No.2

kuma0204 · ベストアンサー

つらいですよね。
私もサプリを飲んでみようかなと思っています。
昔に比べてひどくなってきたような気もしていて。

私の場合、職場は女性がほとんどだったのですが、「ごめん。最近いらいらしててさ」とか、まず周りに話してしまいます。
他の子も、そんなかんじで前もって言ってたりしてますね。
周りの反応も、少しは緩和されるかも。
ただ、男性には言いにくいですよね。

答えになってなくてごめんなさい。

回答No.1

noname#19691

PMSが酷く、私も毎月悩まされています。
頭痛・眼精疲労・肩こり・イライラ・過食・
無気力・無関心…いろんなパターンで毎月
必ずやってきていました。
PSMに効くというEPA/DHAというサプリメントを
飲み始めてから確かに楽になりました。

必ずしもあなたの場合がPMSなのか、それ以外の
原因がまったくないのか分からないので、適切に
対応するには婦人科の受診やメンタルクリニック
などへの来院も検討していいと思います。

ちょっとそこまでは…というなら、半信半疑で
ためしにEPAのサプリメント飲んでみたらどうですか？