足が太くなった・・・。

質問

こんにちは、今回はダイエット？の事で相談です。

今年の４月から仕事を始めたのですが、段々足が太くなってきてしまいました。
特に膝が一回り太くなったんです。
一日中立ち仕事なので筋肉がついたのかなぁ、と思うのですが、ものすごく嫌です。
ダイエットのように運動をして落とす、というわけにもいかないですし、仕事をさぼって座っているわけにもいかないし・・・。
何か足を細くする良い方法はないものでしょうか？

回答No.2

0541

こんにちは。

4月～体重や体脂肪率はいかがですか? 膝が太くなるということは、余程体脂肪が増えたか、むくみがあるか、または、表現の違いで膝より少し上、太ももの最下部の張りが目立つのか? といった所でしようか。

体調に問題がなければ、運動というよりもストレッチなとをして、ほぐす必要はありますね。
また、これは想像ですが、立ち方によつては、太ももの前に過度に力が入る人がいます。姿勢が原因だったり、仕事上やむをえない体勢がそうさせているのか、それはわかりませんか・・・

お礼

こんにちは、回答ありがとうございます！
お礼が遅くなりまして、申し訳ありません！

体脂肪はちょっと分からないのですが、体重に関しては4月からほとんど変っていません。
むしろ少し減ったくらい・・・。
やはりむくみが原因なのでしょうか？
太ももの前に力が入る体勢・・・なっている時があるような気がします。
仕事の都合上・・・。
やはり、マッサージやストレッチが効果的なようですね！
一度試してみたいと思います！
ありがとうございました！

回答No.1

musasi66

立ち仕事でしたら、むくみや筋肉の張りではないでしょうか？
私は1日20分程度のウォーキングを数ヶ月続けていたら段々足が太くなってしまいました。
筋肉がついたので仕方がないと思っていたのですが、たまたま足裏～膝下のマッサージを受けたところ、たった一回できつかったブーツがゆるくなったという経験があります。
その後も運動したり疲れたりするとすぐに足が太くなるので、むくみやすく筋肉が張る体質のようです。
むくみも放っておくと脂肪がたまって落ちなくなるらしいので、早めに対処してあげた方がいいと思います。
一度プロのリンパマッサージを受けてみて、効果があるようだったら自分でマッサージするようにしてみてはいかがですか？
ちなみに私が受けたのは東京にあるチェーン店の30分コースだったのでお気軽でした。
毎日のケアには着圧ソックスも効果あると思います。
健闘を祈ります！

お礼

こんにちは、回答ありがとうございます！
お礼が遅くなりまして申し訳ありません！
なるほど、むくみですか！
それは考えませんでした！
確かに、毎日立ち仕事ですし、むくんでいてもおかしくないですね。
一度マッサージを受けに行く事を考えてみます！
ありがとうございました！