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ものすごく寝てしまいます
- 最近、在宅で仕事をしている私はものすごく眠くなるときがあります。
- 眠くなったときに目を覚ます方法は効果がなく、困っています。
- 仕事が詰まってくるため睡眠不足になり、能率も上がらないです。心療内科で相談すべきか迷っています。
- rengenoko
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠障害と思います。病院を受診される場合、最近は睡眠外来などの専門病院もありますので、お住まいの場所で探してみてください。 お薬も処方されると思いますし、それが効くようなら生活も元に戻ると思います。 でも在宅のお仕事とのことで、生活のリズムが睡眠も含め以前より変化したりしたのではないですか？ 深夜の作業を続けていると、昼間ものすごく眠くなります。 （こんな時間に回答を書いている私も人のこと言えませんが・・） 私も経験者ですが、睡眠にはリズムがあり、一度乱れ始めるとなかなか元に戻せません。夜眠れない→昼間眠い→夜早く眠くなる→ちょっと寝る（布団に入らずに）→夜中に目がさめる→明け方まで眠れない→寝たら朝起きられない→起きても昼間眠いの繰り返しです。 受診される場合、睡眠記録をとり、それを１ヶ月分くらい持参するのをお勧めします。私も前につけていましたが、ひどいときは２時間おきに起きていて、連続の睡眠時間がありませんでした。
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- katyan
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一度休みをとり思いっきり外で遊びましょう。 それでも同じなら脳外科と神経科を受診しましょう
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね、少し休んで外で遊ぶのもよさそうです。脳外科でもみてもらえるのでしょうか。受診は早めに行こうと思います。
- ajisai1976
- ベストアンサー率21% (55/254)
rengenokoさん、こんにちは。 私は「うつ」で不眠に悩まされた逆の立場の人間ですが・・・。 なんか「過眠症」っていうのを聞いた事があります。たぶん睡眠障害の一種だと思いますが。 このままだと辛いと思いますので、心療内科やメンタルクリニックなどに行って一度相談されてはいかがでしょうか？ rengenokoさんがよくなりますよう願っております。
お礼
回答ありがとうございます。 うつで不眠になることもあるのですね。私の場合は過眠だと思うのですが、どっちにしても仰るとおり一度病院へ行こうと思います。
- love_neko
- ベストアンサー率28% (409/1460)
おはようございます。 現状からの逃避行動として「寝る」俗に言う「寝逃げ」というのはありますがそういうのでもないのですよね？ 熟眠感がないのでしょうか？寝足りない気がしますか？ 心理的な疲労などはないですか？ いずれにしろ長いですから１度病院へ行くのがいいと思います。 心療内科か精神科ですが精神科といっても最近は不眠だけで通院している患者さんなども多いですから不安になることはありません。 早く元気になって下さいね。
お礼
回答ありがとうございます！ 逃避行動ですか…確かに忙しくてもうやりたくないという投げやりな気持ちになることはあるのですが、仕事中にも強烈に眠くなるので困っています。不眠だけで通院している人も多いとのことで受診にも安心していけそうです。ありがとうございました。
すみません。浅田哲也が麻田哲也でした。
お礼
回答ありがとうございます。 ナルコレプシーについては仮眠症のことなど調べているうちに一緒にいろいろ知りました。症状が似ているなとも思うので、やはり一度病院で検診を受けようと思います。マージャンの方については知らなかったのですが、やはり徹夜が続いたりするとリズムが乱れるんですね。
追記：浅田哲也さんの場合は、徹夜でマージャンを打つのが習慣となり、寝不足になった。マージャンをやっている最中に眠気をおよぼしてその場で寝てしまうというものでした。 なお、何時間も続いて寝るというのはどうだったか知りません。 でもご質問者さんのとまったく同じかどうかわかりませんので参考にしてください。
ご質問からよく症状が似ているマージャンの浅田哲也さんのわずらったナルコプレシスというのを思い出しました。 病院に行かれたほうがよろしいかと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 睡眠障害ですか…。確かに最近ちょっと忙しくて生活のリズムが完全に夜型に変わってきているかもしれません。乱れてしまってはなんとか直すしかないですよね。 睡眠外来はうちの近くにはなさそうなので、少し遠出をしてでも受診してみようと思います。睡眠記録も早速とり始めました。ありがとうございました！