sh8119のプロフィール

毎日、朝まで完睡できずに、途中で目が覚めてしまいます。それも１回ではなく数回です。 だいたいの睡眠時間は夜１２時から、朝７時までくらいなので７時間くらいですが、その間に２度も、３度も目が覚めてしまうので、朝の起きると身体が重くて、仕事中にとても眠くなってしまったりします。 朝まで一度も目が覚めずにぐっすり寝たいのですが、なにかいい方法ありませんか？必ず途中で目がさめてしまうのです。必ずです。わたし、病気なのでしょうか？とくにストレスがたまってるわけでもないのですが。。。いいアドバイスがあればよろしくお願いします。