サウナスーツ(パンツ)でのシェイプアップ

質問

お尻と太もものシェイプアップをしたいと思っているのですが、
ジョギングの時にハーフパンツ型のサウナスーツ(スパッツ)を
履いて走るとより効果的にシェイプアップできるんでしょうか？
トランクスがビショビショになるくらい汗は出るんですが、
一向にお尻と太ももの脂肪は落ちてくれません。

当方男で169cm、58kgです。アドバイスお願いします。

回答No.1

tn104318 · ベストアンサー

汗(水分)が出ているだけで脂肪は減りません。
非常に大雑把に書くと、汗をかくほど運動すれば脂肪は減りますが、脂肪燃焼の結果発汗しているわけです。
ですので一部分だけ発汗させても脂肪は減りません。ボクサーが減量の追い込みの時にサウナスーツで体を絞りますが、
これは1gでも軽くするために水分を絞り出しているらしいです。

細くできるとは思いませんが、脂肪で太くならない様にするならスクワットで筋肉を鍛えてよくストレッチする事です。
ストレッチで柔らかくするとちゃんと筋肉が動けるためその周囲の脂肪を燃焼しうようとする動きが活発になります。