試験の直前の精神的な不安

質問

大学院の入試が間近に迫っています。
他大学へ試験を受けに行くために、ホテルに3日泊まる予定です。なれない状況で3日も耐えることができるか不安です。
また、緊張しやすい性格で、回りの状況に左右されて力を発揮できなかったらどうしよう、と、自分で自分がとても心配です。
この緊張感や、不安に打ち勝つ、というか、和らげる方法、また、回りの様子に左右されないような対策などあれば、ぜひ教えていただきたいです。
本当に不安です。
ご回答よろしくお願いします。

回答No.1

fuy_ukky · ベストアンサー

一番、簡単試せるのは、ガムを噛むこと。
アメリカの野球選手とか噛んでますよね。
ガムを噛むと緊張が薄れることは、スポーツなどでは、
よく知られているらしいです。

あとは、サプリメント。
ビタミンB6、B12、セントジョンズワートなどが、
精神安定に効果的。国内だとDHCか、ネイチャーメイド等。
あとは、個人輸入代行サービスなどで買えます。

お礼

ガムを噛むとは思いつきませんでした。
飲み物を飲むとトイレに行きたくなるから、あまり飲めないな、と思っていましたが、ガムを噛むことで、緊張でからからになった口の中を潤せそうな気がします。ご回答ありがとうございます。