美白＆日焼け対策

質問

毎日家庭菜園の手入れで日に当たるのですが、長い期間続けて日焼けしてしまった肌を元通り白くする方法はないでしょうか。また毎日何時間も太陽の照りつける屋外にいるので、そういう場合、どうやって日焼けを防いだら良いでしょうか。一応手袋や長袖は着ているのですが、この陽射しではそんなものでは効果が薄いような気がするんです(泣)。頑固に染み付いてしまった日焼けにも効果的な美白＆強力な日焼け防止法がありましたらぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.1

noname#183848

私もすっかり焼けてしまい、また、焼けやすい体質？なので美白対策には日々苦労する毎日です。

さて、日焼け対策についてですが、まず基本的なこととしては日焼け止めを使うことでしょうね。SPF数値、PA数値が高い方が長い時間日焼けを防ぐことができます。(ただしこれらの数値が高いほど肌への負担が大きいので、状況によって使い分けてください。）

ここで大事なのが「こまめに塗りなおすこと」です。汗をかいたりタオルを使ったりするとどうしても落ちてしまうので、数時間おきには塗りなおした方がいいでしょう。
家庭菜園の手入れということなので汗もかくと思いますのでウォータープルーフのタイプの日焼けを使うというのもひとつの手だと思います。(それでも塗りなおしは必要ですよ！）

また、耳の後ろは塗り忘れやすいところなので注意が必要です。

そして、日焼け止めは肌そのものにはあまりいいものではない、というかむしろよくない、ということも覚えておいてください。日焼けをするよりも日焼け止めを塗ってブロックする方がまだ肌にいい、ということです。

ということは日焼け止めクリームは夜になったらしっかり洗い流す必要がある！ということです。特に顔はその日メイクをしていなくてもしっかりクレンジングしてください。最近は日焼け止め用のクレンジングもあるみたいですよ。

＞一応手袋や長袖は着ているのですが、この陽射しではそんなものでは効果が薄いような気がするんです(泣)。
とありますがそんなことないですよ！！あるのとないのとでは大違いです。
暑くて大変かもしれませんが帽子やサングラス（もちろんUVカットの）もあるといいかと思われます。
サングラスは「痕がつきそう！」と思われるかもしれませんが目に紫外線が当たることによって全身の肌が焼けてしまうということがあるそうです。つまり、サングラスはとても大事ですね。

また、焼けてしまった！と思ったらその日のケアがとても重要です。
日焼けというのは肌が軽い火傷をおった状態なので、まずほてった肌を冷やさなければいけません。その日は念入りに化粧水等でしっかりうるおいを取り戻しましょう。美白用パックなどがあれば一番いいのでしょうが化粧水をコットン等にしみこませそれを肌に乗せる、という簡単パックもおすすめです。

また、日ごろからしっかりビタミンなどをとっておくのも大事です。フルーツは美白にいいそうですよ。

最後に、美白を目指すには「雨や曇りの日にもしっかり対策をすること」です。曇りの日であろうが紫外線は降り注いでいます。また、夏以外の季節にも肌はダメージを受けます。SPF数値、PA数値が低いもので充分ですので、対策をしましょう。

長くなりましたが私の知る限りではざっとこんな感じでしょうか、、美白は一日にして成らず！です(笑)
日々の努力とこまめなケアがカギを握るので「これ！」という美白の方法はないんですね。「継続は力なり」ですので、お互いこつこつ美白を目指して頑張っていきましょう^^