妊娠前の注意点

質問

過去に２回流産経験がある、妊娠希望者です。妊娠前のアルコールと運動について質問です。アルコールは好きなので、毎日飲んでます。妊娠中は止めなきゃと思っていますが、どのタイミングで止めたらいいのか分かりません。それから、ジムに通っていて、筋トレやエアロビとかしていますが、妊娠してる可能性が少しでもあったら、運動は止めたほうがいいのでしょうか？39歳と高齢なので、他に気をつけたほうがいい事はありますか？3回目の悲劇にならないように、万全な体制で臨みたいです。アドバイスお願いします。

回答No.1

butterfly33 · ベストアンサー

医療従事者です。

喫煙に比べて認識が低いのがアルコールです。
アルコール摂取は、胎児に影響を及ぼします。
妊娠が判明したらアルコール摂取をやめることをお勧めします。

あと、運動に関してですが、
特に切迫流産の症状等なければ、
あまり気にされなくてもいいかもしれません。
ただし、激しい運動はお勧めできません。

妊娠前のアルコールや運動は、
妊娠成立と大きな関連はないでしょう。
いろいろ注意することは、
妊娠が判明してからでいいと思いますよ。

ご参考まで。

お礼

ご回答ありがとうございました。ストレスもあり、深酒をしてしまう事が多いのですが、妊娠成立との関連はあまりないとのことで、安心しました。でも飲みすぎはよくないですよね。気を付けます。

回答No.3

kounotori7

こんばんは。
私も妊娠を希望していますが、今年の春に流産を
経験してしまいました。
赤ちゃん、ほしいですよね。
なので私も色々あさっています。
まず、お酒ですが、様々な見解があるようです。
何かあった時に自分を責めたり後悔したりが
ないように、お酒を妊娠前から断っておく・・・
排卵辺りから念のためやめておく・・・
妊娠がわかった時点でやめる・・・
等、色々でした。
お酒を断つことによってストレスを感じてしまうので
あれば、それもかえってよくないそうです。
ストレスやプレッシャーは想像以上に妊娠の妨げに
なっているみたいです。
・・・といってもほしい！と強く思ってしまいますよね。
今妊娠中の知り合いは、飲み会やイベント時には
1～2杯飲んでいます。
それで何かが起きてしまう人もいれば、そうでない人も
いるし・・・
難しいですよね。
ストレスにならない程度に、禁酒！が一番な気がします。
赤ちゃんとママは臍の尾でつながっていることは
忘れないようにしたいですよね。
そして、運動は妊娠がわかってから過激な動きのものを
辞めるでよいと思いますが、妊娠にむけて、
やはり自分できついと思う無理な運動は少し控えて
おくと、後で心配や後悔が無いと思います。
お互い早く授かるといいですね。
でもストレスはほんとーによくないみたいなので、
無理のない自然な生活を心がけていきましょうね。

お礼

kounotori7さんも流産経験者ですか。つらいですよね。あまり他人に相談できる事ではないし。たぶん、私も焦ってる事で、ストレスがたまってアルコールを飲んでしまうのかもしれません。もっと大らかになれれば、と思うのですが、周囲のプレッシャーもあり、なかなか難しいです。でも赤ちゃんのために、やはりアルコールは控えるようにします。本当にお互い早く授かるといいですね。ありがとうございました。

回答No.2

noname#14210

排卵日から１週間で着床するそうなので、その以降はアルコールと運動（ヨガ教室）と自転車を控えました。
私も３０代後半なので、もう後が無いという気分で、ちょっとでも懸念のあるものは排除しましたよー。それが功を奏したかは不明ですが、妊娠できました。

お礼

そうですよね。年齢的にも用心に越した事はないですよね。私も頑張ります。ありがとうございました。