光で起きるってどうやるの？

質問

はじめまして。
朝が苦手な男です。
どうすれば早起きができるようになるのか、と思ってネットで調べてみたところ光を使って起きるというのが一番体にいい起き方であり、さわやかに起きられることがわかりました。具体的にどうするんだろうと思って調べてみたところ、電気スタンドにタイマーを接続するという風にするそうです。

そこで質問なのですが、ライトにタイマーってどうやって接続するのですか？電気スタンド以外になにが必要なのですか？それ以外の方法があればそれも教えてください。

回答No.1

showta · ベストアンサー

比較的安価な、タイマーを電気店で売っていますよ
それに、ライトをつないでおけば、時間がきたら
ライトが点灯して、おきやすくなります。

これは、人間の体は、暗くなると眠りのモードになり、明るくなると、起床のモードになるという、メカニズムによるものです。ただ、脳を休めるのは、完璧な暗さでなく
薄明かりがついている位が良いとされています。

自分は冬場は、エアコンの暖房が入り、部屋全体が暖かくなるようにして、寒いと冬眠モードになっておきにくいのを部屋を暖めて布団の穴倉から出やすくするというものです。

お礼

ありがとうございます！
言われてみれば、エアコンもうまく使えば早起きに利用できそうですね。

回答No.4

info22

以下のようなタイマースイッチはいかがですか？
コンセントと照明機器との間にいれてON/OFF時間を設定しておくだけのものです。照明だけでなくTVでも、電源スイッチをいれた状態でタイマーの差込に差しておくと時間になったら通電してTVが映り音が出始めます。
24時間プログラムタイマー：1900円
http://www.mametan2.com/bouhan_light5.htm#bj47

形状や価格は多少違いますが、普通の家電量販店や電気屋さんにも売っていると思います。

お礼

ありがとうございます！
なるほど、これを使えば自動でライトがつきますね。
本当にありがとうございます！

回答No.3

pastorius

参考urlにあるような商品を使えば良いと思います。
毎朝電気スタンドをつけるだけだったら一番安いやつで大丈夫です。

参考URL：

http://www.tech-jam.com/fix_category/138.phtml

お礼

ありがとうございます！
これで寝坊生活ともおさらばできそうです！

回答No.2

shkwta

家電店、雑貨店、ホームセンターなどにクッキングタイマーというもの（時計にコンセントがついたようなもの）を売っていますので、それに電気スタンドを接続すればＯＫです。（参考URLは一例）

ただし、電気スタンドはスイッチを入れておけば、プラグを挿しただけで点灯する方式のものであることが条件です（スイッチ操作をしないと点灯しないものは不可です）。

参考URL：

http://ctlg.national.jp/product/lineup.do?pg=03&scd=00003867

お礼

ありがとうございます！
明日にでも家電店でさがしてみます。