鶏のササミについて

質問

鶏のササミは高たんぱく低脂肪ということでいいとされていますが、いったいどのくらい（例えば１００ｇあたり）のカロリーがあるのでしょうか？
信じてバクバク食べて太りすぎては嫌なので、どうか回答お願いします。

回答No.3

chatea · ベストアンサー

『五訂 日本食品成分表』によれば、生ササミ・成鶏肉は100ｇ114カロリー（タンパク質24.6ｇ、脂質1.1ｇ）。
生ササミ・若鶏肉なら105カロリー（タンパク質23.0ｇ、脂質0.8ｇ）です。

ちなみにササミ１枚は35ｇ程度ですから、およそ37～40カロリーということになります。

そのほかの食品について知りたければ、下記URLを参考にしてください。

参考URL：

http://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m
ほぉ～、こんなにたんぱく質だらけなんですか、もっと脂肪あると思ってたんで一安心です。

回答No.2

chikasi

あげあしを取るわけではないですが・・・

１ｇ＝１kcal　１キロカロリーです。

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

回答No.1

o24hi

こんばんは。

　「1g」で「1カロリー」だそうです。覚えやすいですねー^^

http://www.hpmix.com/home/mayb/R11.htm

参考URL：

http://www.hpmix.com/home/mayb/R11.htm

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m