あなたの息止め記録の最高は何秒ですか?+心拍数は少ない方がいいの?他質問4点
昨日急に思いたって自分の息止め記録(水中の方が短くなるらしいけど、面倒だから空気中の記録)を測ってみたのですが、
1回目1分45秒 その時ついでに心拍数も計って(138回)
2回目1分45秒 心拍数144回
ついさっき
3回目に挑戦して1分32秒(心拍数は測らず)でした。
全国平均で真中よりちょっと上かな~くらいに思ってますがみなさんは空気中の息止め記録は何秒ですか?
また、心拍数ってゆっくりで少ない方が健康(1分で60回くらい?)とかあるんですか?
息止め中の心拍数は平常時と比べて何か違いはありますか?(息止めてる時の方がちょっと速いとか)
息止めの練習をすることは健康面から見て悪いですか?
以上4点どれか1つでもいいので回答よろしくお願いします。