生理痛の時にしているあなたの民間（？）療法

質問

こんにちは、私は生理痛が重いです。最初の１日２日は激しい痛みが続きます。しかしある事をやると嘘のように痛みが治まります。それは『カラオケ』です。
カラオケに行くとそれまで一歩も動ける状態じゃないくらいの痛みが嘘のように消えます。

友達は歌う事によって血の巡りがよくなるからじゃないの？と言うのですが、飲み会で騒いでも痛みは続きます（多少は和らぐのですが）

自分の推理では血の巡りが良くなる+歌う事により脳内からドーパミン（快楽物質）がでてるのかも・・・
学生の頃は痛くなった地を這いながらカラオケボックスに行き気分爽快で出て行ってましたが（笑）社会人になるとそうもできなくなりました。

みなさんは自分だけの生理痛対策とかしてらっしゃいますか？面白い民間療法などあればおしえてほしいです。

回答No.7

ringo_2 · ベストアンサー

私が頼りにしている漢方薬局は愛知県の小牧というところにあります。全国展開はないと思います。
実際に薬局に行ってみて、先生の顔を見て相談に乗ってもらうのが一番だと思いますが（脈を診たり、舌の状態を見たり、とにかくじっくりと話も聞いてもらえます）そうできない人は電話で相談に乗ってもらえます。「あすか薬局」という名前です。電話番号はここに載せちゃっていいのかわからないので、伏せておきますが、iタウンページで検索できます。
ちなみに希望予算に沿って薬を調合してもらえます（症状にもよりますけれど）。私の場合は3-4ヶ月目で、効果を実感し始めました。その間も体との相性とか、その月の体調とかで、何度か薬を変えてもらいました。で、2年経つ頃には、もうよし！って状態にまでなったんですけど、食生活とか自分で変える自信がないので、今はサプリ感覚で錠剤を飲み続けてます。市販のサプリ（Q10とか）を飲むより、ぐーっと経済的ですよ。

参考URL：

http://www.aska-p.jp/

お礼

HP拝見しました、観てたらとっても良さそうな薬局ですね！でも名古屋か～私は九州なので直接いけないですね、でも電話でも良いという事なので相談してみようかな？ringo2さんどうもありがとうございます！

回答No.8

ko-ru116

こんにちは。私も学生の頃から生理痛がひどくて大変でした。私の場合・・・お気に入りのチョコレートを食べる事です。チョコを食べると不思議とスッーと痛みが引く気がします。ぜひ試してみて下さいね！

お礼

えっチョコ！？それは知りませんでした。私も試してみようと思います。効いたらいいなぁ～美味しいし。カカオポリフェノールとかがいいのかしら？ありがとうございます。

回答No.6

ho-mu

ありきたりですが腰とおなかにカイロで温める！！私は動く仕事で夏は汗びっしょりになっての仕事でしたが夏でもカイロするようにしたらいくらかは軽くなりました。後参考までに私１年半前に出産してからほとんど生理痛なくなりましたよ

お礼

暖めるって基本なんですね、もしや私のカラオケも歌う事によっておなかが暖められるのかしら・・？ありがとうございます

回答No.5

-yuzu-

こんにちは！
私も生理痛で毎回泣きそうになります。。私は早い段階で痛み止めを飲んでしまうのですが、老人ホームへ行ったとき「毎回薬に頼っていると、将来、ぼける可能性がある」と聞き、こりゃいかんと思ってヨガをするようにしました☆気休めなのかもしれませんが、気持ちいいなぁと思っているうちに、「あれ？？痛くないかも」と気がつきます（笑）
あとは、骨盤体操を始めたことも、生理痛が軽くなったことと関係しているのかな、と思います。

お礼

ええ！ぼける！？初めて聞きました（゜゜；
ヨガは本を1冊持ってます、でもやってない・・・（汗）これを機にやってみようかな、体のゆがみとかもあるかもしれませんね。ありがとうございます。

回答No.4

ringo_2

私も3年ほど前まで非常に辛い生理痛に悩んでました。何をやっても、痛いものは痛い！と、ひたすらに効かない頭痛薬を飲んで耐えてたのですが。
私の場合は、漢方薬を飲みつづけることで、体質改善、今では生理が来るのが全然怖くなくなりました。
でも、漢方薬局にも色々あります。怪しげだったり、信用できなかったり。要はどれだけ親身になってくれるか、だと思います。ちゃんと話を聞いてくれて、予算も考えてくれる先生を見つけると、体が内側から変わりますよ。私の場合は、ついでに何の苦労も努力もなく、なんとなく痩せることまで成功しました。ちなみに病院のお薬を飲むよりは、安心、かつ（多分）安い、と思います。
もしよろしければ、その漢方薬局の電話番号をお教えします。電話での相談も受け付けてもらえますので。

お礼

漢方薬ですか～、飲み続けなくては効かないというイメージがあったんですが相談をして処方してくれるのであればなんだか効きそうですね！その薬局は全国展開されてる薬局ですか？お店の名前を教えていただければうれしいです。ありがとうございます。

回答No.3

Tlish

はじめまして。
私も生理痛はかなり重いので、色々と試しています。
その中で効くな・と思ったものをいくつか。

1.座布団を使う
聞いた話なのですが、生理中はできるだけ腰を冷やさない方が良いそうです。
なので、椅子に座っているときに、背中側にクッションや座布団を当てると、多少は冷えが防げて、痛みが和らぎます（あくまで私の場合ですが…）。冬は下着の上からホッカイロを貼っても◎です。

2.深呼吸
痛いな・と思ったら、深い腹式呼吸を数回、意識的にしてみると多少楽になるみたいです。いつでもできてオススメです★

3.靴下を履く
1と同じようなことですが、夏場でも靴下（長めだとさらにいいかもです）を履くと良いかと思います。足が温かいと、かなり違いました！

ただ、あまりに痛みがひどいときは、病院に行ってくださいね！
私も薬をもらうようになって、かなり楽になりました。
少しでも参考になればうれしいです★

お礼

呼吸法今試してます（笑）頭がジーンとして気持ちがよいです。痛くなったときもやってみようと思います。会社ではクーラーの風が直接当たるので座布団もっていこうかな。冷えちゃだめなんですね、ありがとうございました！

回答No.2

cyoco-co

お酒は悪酔いするので　生理中は注意してますね。

私はお風呂にゆっくりつかり体を温めます。
もちろん家風呂ですよ。

あとは熱めのシャワーかな。

あとは鎮痛剤（サトウのリングルアイビー）を飲んで寝る！
寝ると楽になります。

会社勤めでは寝れませんけど。

お礼

熱めのシャワー私もやってます、あれ和らぐんですよね～。お酒は・・・生理中もあまり注意してなかったかも気をつけよう。ありがとうございます。

回答No.1

teateatea

家では靴下を履き、ホッカイロをシャツのおなか、背中に貼り、
夏でもおなか周りに毛布をまいています。
会社では夏でもひざ掛け、足元ヒーターでのりきってました。

あと、正座をして上半身を後ろに倒すと楽になるということを
聞いてやってみましたが、かえって痛くなりました^^;

今度カラオケ試してみます。

お礼

夏でもヒーターを使ってるんですね～やっぱり暖める事はいいんですね。ありがとうございます。