高校生の練習に追いつくためには？

質問

来週に高校の練習に参加することになりました。
早速ですが、身体的にも技術的にも高校生よりも劣る中学生が高校生の練習についていくためにはどんなことをすればいいと皆さんは思っていらっしゃいますか？
また、この一週間でどんな練習をすればよいと思いますか？
参考に意見を是非ください。

ちなみにその高校の実力は普通から少し上　ポジションはなりたてのＦＷです。

回答No.4

ryou88 · ベストアンサー

こんにちは
NO.3の方が言うとおり、１週間では目に見えた結果というのは難しいかなと思います。
今後継続的に、高校生と練習するのであれば、徐々に体力アップは必要になってくるかもしれませんが、単発的な練習であれば、無理な事をして、疲労を貯めてしまうよりは、体調を整えておいた方が無難かと思います。
今回の合同練習の目的がよくわかりませんが、例えば高校の顧問の先生が来年の為に観ておきたいという趣旨で行なうのであれば、体力はあまり注目する所ではないと思います。
それよりは、基礎技術(視野の確保、ボディーバランス、ボールコントロール)と頭(意図のあるプレー)を使っているかなどを中心に観ていると思いますよ。そういう時は、当たり前のプレーをいかに真剣に丁寧に出来るか、そして自分よりもスピードもあり、強くて大きい選手にも、ぶつかって行ける精神力(チャレンジ)を前面に出すことが出来るかです。顧問の先生がしっかりとした指導をしている方でしたら、体力の差は、あって当然だと考えているはずです。
逆に中学校からの依頼で、高校生に練習を御願いしている場合は、おそらくスピードへの対応が大きなテーマになっていると思います。そういう中でmundyさんが高校の顧問の方にアピールしたいのであれば、スピードにあわせたポジショニングを取ることと、【スクリーニング】の徹底です。【スクリーニング】はボールを相手から遠い側でコントロールすることですが、しっかりと出来ていれば、体力差はあまり問題になりません。そしてガツガツとチャレンジしましょう。失敗しても何度でもチャレンジです。気持ちの弱い人は問題外です。
いつでも１００％を出せる、そういう気持ちがあれば必ず、目に留まるでしょう。
基礎技術は１週間ではあまり変わりません。
普段から簡単な練習ほど真剣にやる事です。
では、頑張ってください。

お礼

回答有り難う御座います
今回の練習は自分達から志願した形です。
高校での練習はどれくらいなのか、そして自分達の今のレベルは何処まで通用するのかを体で感じてみたいと思ったからです。
何処までできるかは分かりませんが、アドバイスを参考に精一杯頑張ってみようと思います。

回答No.3

nobuttiFC

まだ、成長期なので、筋力トレーニングは避けるべきだと思います。
一週間じゃ、あまり目に見える成果が出ないと思うので、自分のコンディションを上げて、一週間後の練習にベストな状態で望めるようにするべきではないでしょうか。
練習では、とにかく高校生のうまいプレーを盗んで、マネをしてみてください。そうすれば、きっと成長しますよ

お礼

回答有り難う御座います。
筋トレに関しては賛美両論いろいろですねー
コンディション調整も大事なのですね。
最近ちょっと勉強で夜更かしも多いので気をつけたいと思います。

回答No.2

gaonif

どんなスポーツも基本は体力をつけること！まずは走ってみよう！私もmundyさんと同じ事を経験したんだ！技術が高校生よりないのはあたりまえ！そんなことは入学してからなんだからね♪だから今すぐにでも出来る事！それは技術より体力だ！！がんばれ中3！！！

お礼

回答有り難う御座います。
僕の場合体力はそこまで自信がなく、引退もしてたぶん少し体がなまっている感もあるので、これからやってみようと思います。
台風の影響などでなかなかできないかもしれませんが、頑張ります。

回答No.1

victrian

部活によりますが、サッカーですか、バスケですか？
　サッカーにしろ運動ならまずは、先輩方も言っていたんですが、本当はヒュジカルとかが大事なんですが、一週間じゃできる限りの筋トレが大事じゃないでしょうか？僕も先輩に言われたんですが、まず、すべてを追いつくことはやはり難しいけれど、短時間なら自分の一番得意なものを伸ばすのもいいといわれましたよ。

お礼

回答有り難う御座います
筋トレに関しては色々ありますが、まずは自分のやれることを精一杯やりたいと思います。