頭皮*洗髪について

質問

17の♀なのですが…。゜:;。+゜(ノω・、)゜+。::゜。:.゜。+。
すっごく悩みがあります…

それは汗っかきなんです（>_<）
毎日、学校には自転車で通ってていつも朝ギリギリに学校につき、
4階まで昇るとかなりの汗が…
特に汗をかくのが頭皮でひどぃ時には前髪がビショビショになるぐらぃです…
私立なのでクーラーは1時間目から効くのですが、
朝のHR中はクーラーが効きません。
なのですっごく恥ずかしくて…
手首などを冷やすといいと書かれていたので、朝学校につきそうなぐらいに
手首に冷たい物をあてていますが、効果がなかったです↓

ほかにはいい方法はほかにはありませんでしょうか？

又、中3の後期ぐらいからいつも夜髪の毛を洗わず
ネチネチになるのが嫌なので朝風呂に入って洗うのですが
それも悪影響でしょうか？（朝洗っても夕方には前髪部分のみネチネチですが…前髪部分以外は普通にサラサラです）

よいアドバイスをお願い致します(*´ェ`*)

回答No.3

gakushaneko

髪の毛については専門家の理容師ですが，アドバイスの内容の一部が専門外ですので，一般人に印をつけています。

まず，掻いてしまった汗は，清潔な乾燥したタオルで吸収する以外に手はないと思います。
ただし，その後，頭皮が汗を掻きにくくするには，首回りに，水道水で構いませんから，水に浸して固めに絞ったタオルを巻いてみてはいかがでしょう。
ただし，タオルを絞りすぎてしまうと効果が早く薄れてしまいますし，逆に絞りが不足していますと，衣服が濡れてしまいますので，注意が必要になると思います。
あと，気持ちいいからといって，汗が引いたあとも冷やしていますと，頭痛がするようになったり，肩こりをするようになったりしますので，汗が引いたあとは，出来るだけ早めにやめるようにしてくださいね。

あと，朝シャンされているようですが，それでしたら，シャンプー後の乾燥が不足しているのかもしれません。
そのとき，すでに頭皮が濡れているのですから，汗を掻いたとき，すぐに流れ出すくらいになっても不思議で端と思いますよ。
ということで，次の方法で乾燥するようにしてみてください。

1.
お湯に浸して固く絞ったタオルを用意し，まず，頭皮の水分を吸収します。
このとき，出来る限り，頭皮や髪の毛を擦らないように注意してください。
2.
1だけでは吸収されない部分がある場合のみ，同じタオルを固く絞り直して，髪の毛を優しく包み，軽く押さえるようにして，髪の毛の水分を吸収します。
このとき，絶対に，擦ったり叩いたりしてはいけません。
3.
乾燥タオルを用意し，まず，頭皮の水分を吸収してください。
このときも，頭皮や髪の毛を擦らないように注意してください。
4.
3だけでは吸収されない部分がある場合のみ，同じタオルか，別の乾燥タオルを用意し，髪の毛を優しく包み，軽く押さえるようにして，髪の毛の水分を吸収します。
このとき，絶対に，擦ったり叩いたりしてはいけません。
5.
ドライヤーのノズルをはずすか，または，スライドさせて，ドライヤーの風の出口を大きくします。
なお，ドライヤーによる乾燥が終わりましたら，必ず，ノズルを元の位置に戻すのを忘れないようにしてください。
6.
ドライヤーのスイッチを強風，または，ワット数の大きい方に入れ，ドライヤーを持つ腕を軽く伸ばして，必ず遠くから，ドライヤーの風を髪の毛の中に送り込み，頭皮を乾燥させます。
なお，後頭部などのように，ドライヤーと頭皮の距離が保てない場合は，ドライヤーのスイッチを弱風，または，ワット数の小さい方に入れて，乾燥するようにしてください。
また，ドライヤーで乾燥している部分を，ドライヤーを持っていない方の手で掻き分けたりしていますと，乾燥しやすく，かつ，髪の毛を焼いてしまうことを防止出来ます。（火傷には注意してください）
7.
6では乾燥出来なかった部分がある場合のみ，6と同じ要領で，その部分の髪の毛をドライヤーで乾燥します。

わかると思いますが，一応，書いておきますと，1と2は入浴中の作業で，3以降は入浴後の作業です。

あと，質問とは関係ないことですが，朝シャンされるのでしたら，次のことにも留意するようにしてくださいね。

1.
シャンプー剤を使う直前に，シャワーを使い，1～2分間程度，頭皮と髪の毛をすすぎ洗いしてください。
2.
（市販シャンプー剤や天然成分から作られたシャンプー剤などの場合）シャンプー剤は，500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）を手にとり，必ず，5～10滴程度の水分を加えてよく馴染ませ，両手でこれ以上泡立たないくらいまで泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーしてください。
3.
シャンプー剤のすすぎは，必ず，シャワーを使い，頭皮全体を2～3分間を目安にすすぎ洗いしてください。
なお，髪の毛が長い場合は，髪の毛をすすぐ時間をこれに加えるようにしてください。
また，シャワー設備がない場合やすすぎに自信が持てない場合は，泡が無くなるまで流してから，お風呂に潜って，頭皮を1～2分間程度（息継ぎの時間は除きます）すすぐようにしてください。

ちなみに，すすぎ洗い中やシャンプー中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにしてください。

たぶん，面倒だなぁと思われると思いますが，頭皮にシャンプー剤の洗浄成分が残っていますと，頭皮が炎症を患いやすくなってしまいます。
もし，頭皮が炎症を患ってしまいますと，空気の刺激を受けないように保護するために，皮脂の分泌量が増えてしまいます。
そうなりますと，汗を掻いたとき，頭皮や髪の毛がかなり濡れた感じになりやすいです。
ですから，上記のシャンプーのためのポイントをすべて踏まえ，シャンプー剤の洗浄成分が残らないようにしなければならないですよ。

このシャンプーのためのポイントをすべて守るためには，時間に余裕がないと出来ません。
まぁ，朝風呂に入っているのですから，たぶん，大丈夫だと思いますが，もし，遅刻してしまいそうになるようでしたら，シャンプーは，必ず，夜に行うようにして，朝はシャワーを使って，1～3分間程度，頭皮と髪の毛をすすぎ洗いするようにしてください。
寝ている間に付いた汚れや皮脂は，朝のシャワーだけで充分落とすことが出来ますから，心配しなくて良いですよ。
それと，夜にシャンプーする場合も，シャンプーのためのポイントをすべて守るようにしてくださいね。
そうすれば，たぶん，朝起きたときに髪の毛などがネチネチするようなことにはならないはずですからね。
といっても，最初のうちはネチネチすると思いますが，でも，しばらくしますと，ネチネチしなくなるはずですよ。（ただし，ひどい場合は，数ヶ月かかることもあります）

そうそう，「朝洗っても夕方には前髪部分のみネチネチですが」と書いていますから，シャンプー剤のすすぎのとき，シャワーのずるを持っていない方の手で，シャワーのお湯をためるような感じで受けながら，前髪が生えている部分の頭皮をすすぐようにしてみてください。
すぐにすぐではありませんが，しばらくしますと，そのようなことにならなくなるはずですよ。（ただし，ひどい場合は，数ヶ月かかることもあります）
あっ，もちろん，夜にシャンプーする場合でも同じですよ。

回答No.2

ayana_hana

夏場は汗に悩まされますね。
私も汗かきなので、例えばビオレのさらさらパウダーシートのようなものが欠かせません。
まず家を出る前に首、背中、胸、脇などの汗をかきやすい場所をしっかり拭いて、制汗スプレーをします。
汗をかいたらまた同じようにシート→スプレーを繰り返します。さっぱりしますよ。もし匂いが気になるならスプレーよりロールオンタイプの方が効果的です。
前髪も同じようにウエットティッシュのようなもので拭いてみてはどうでしょう？

回答No.1

bounder

この時期、汗かきは大変です（僕もです）

＞手首に冷たい物をあてていますが、効果がなかったです↓
体温を下げて汗を引かせるのなら、手首ではなく、首の後ろや、脇の下などが効果的です。熱中症の場合もそうして体温を下げます。

＞ネチネチになるのが嫌なので朝風呂に入って洗うのですが
＞それも悪影響でしょうか？
問題ないと思います。モーニングシャワーやお風呂は、あなた以上に他人を爽快にさせます。

汗かきは、体質ですから、あんまり深刻に考えすぎてストレスにならないように、上手に自分の体と付き合ってください。

アドバイスになってるのか、チョット不安だけど、
よかったら参考にして下さい。