背筋と腹筋

質問

よく腹筋ばかりするとヘルニアになると聞きますが、逆に背筋ばかりするのも問題になりますか？

回答No.1

noname#13827

腹筋と背筋はバランスよく鍛えないと筋肉の
バランスが悪くなって腰とかに良くないと思いますよ。
例えば腹筋50回したら背筋も50回するなど。

腹筋ばかりしてヘルニアになるって聞いたこと
ないですね。

お礼

え!?聞きませんか？ただの地方伝説の様なものなのでしょうか…
やっぱり背筋のみではダメなのですね、ありがとうございます。