トライアスロン中に眠くなって・・・

質問

先月　五島でのトライアスロンに初参加しました。
ランのとき残り８キロで突然、眠くてたまらなくなりました。しんどいのを超えて眠くてフラフラしました。
水を飲んでも何をしてもだめで　どうしてよいのやら。
眠いなら覚醒すればいいのかな～と思いエイドでコーラを３杯くらい飲んで　また食べて・・・を３回繰返してようやくしゃきんとして目が覚めました。
アレは何だったのでしょうか？
単なるエネルギー切れなのでしょうか？
いまだに不思議でたまりません。　また同じような睡魔に襲われたときのためにも　原因のわかる方は教えてください。　
ちなみに完走して　自分の目標時間もクリアすることが出来ました。

回答No.2

genmai59 · ベストアンサー

エネルギー切れで低血糖になり、脳が働かなくなったんでしょう。

私はトライアスロンはやりませんが、友人の話によると、ロングのトライアスロンでは、バイクの間にいかに食べ物を取っておけるかが完走の秘訣なのだそうです。ランのときよりも、バイクのときのほうがとりやすいので、お腹がすいていなくても、せっせとものを口に入れておくことで、ランも最後までもつと。

また、ウルトラマラソンのベテランの人から、途中でいかに食べられるかで完走できるかどうかが決まるとも聞きました。

お礼

そうだったんですね～　　常にエネルギーの補給を考えないといけなかったんだ。
次回の参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.1

tempnamon

エネルギー切れです
いつだったか某タレントさんがテレビで親子でホノルルマラソンに参加した時のことを話していました
走っている途中でお子さんが急に「疲れた」ではなく「眠い」と言って道端の木陰で眠ってしまったそうです
その時は訳がわからなかったそうですが帰国して身体がどこか悪いのかもしれないと思ってお医者さんに連れて行って「こんなことがあったんですけどどこか悪いんでしょうか」と聞いたら
お医者さんは一言「ガス欠です」と言ったそうです

対処法としてはバナナやゼリー飲料などをこまめに取ることです
あるマラソンランナーが「給水は喉の渇きをおぼえてからでは遅い」と言ってました
これと通じるものがあると思います

お礼

つい完走のコトばかりに頭が行ってしまいがちですがエネルギー補給もホントに大事なんですね～。私にとっては眠くなるなんて初めてのことだったので不思議だったのですが　納得しました。　次回はその点も考慮してレースを考えていかなくては！！
ありがとうございました。