薄毛を何とかしたい・・・。

質問

遺伝性の薄毛で最新進行が進んできました。週末妻とプロピア・アートネイチャーへとカウンセリングに行ってきました。メーカーに関わらずお勧めの対処をアドバイスお願いします。

回答No.8

SANDERS2355

http://tinyurl.com/dietsei5

↑これお勧めです！
わたしも薄毛でしたが
これで克服できましたよ。

回答No.7

i_am_pianowomen

漢方を試してみては？

回答No.6

Mmasayu

大手のカウンセリングコーナーというと、最終的には数十万から数百万円単位の金額がかかるものです。

金銭的にどうにでもなるといわれるならかまいませんが、一度お近くのサロンに行かれては？

育毛剤などにこだわっているサロンも数多くありますよ。

http://coiffeur.jp

参考URL：

http://coiffeur.jp

回答No.5

rarupapa

埼玉県在住の自分もＭ字＆てっぺん（つむじ周辺→しかも、つむじ中心にキズハゲ在り）の薄毛に悩みを持つ今年で４０歳の男です。育（発）毛に本腰を入れ始めてまだ２ヶ月ですが、うれしい方向にあります。自分の場合は、妻の友人に紹介されて通い始めたのは、店舗兼住宅の普通の個人の美容室でした。その店には２週間に１度、「パック」という頭皮ケアに通ってますが、自分にとって最も驚きだったのが、シャンプーでした。店内で販売もしている（もちろん購入し、毎日使ってます。）そのシャンプーは、シャンプー後、タオルで髪を拭いてる時から、髪がサラサラ、そして乾くと、細くなっている髪もコシが出て、髪の根元が立つ。って感じなんです。その美容室で、頭皮を見るカメラで見せてもらいましたが、毛の濃い部分は、もちろん毛１本１本も太く、しかも元気な毛根からは、１つの毛穴から短い毛も１、２本長い毛と一緒に生えてるんです。長い毛が２本生えてる毛穴も在ります。しかし、薄い部分はやはり、毛が細く、毛穴からも１本だけ。・・・で、シャンプー直後に再び自分の頭皮をカメラで拝見させてくれました。育毛剤の浸透を見せてくれたのですが、見ながらわかりやすくする為、薄い部分全体の後、てっぺん部分には多めに育毛剤を振りかけられました。育毛剤で濡れている頭皮にはなんと、さっきの乾いた状態ではわからなかった毛の無い箇所にも毛穴のくぼみが在るんです。そのくぼみには育毛剤が溜まっている状態なのですが、よく見ていると、ある瞬間にスッ、と。くぼみに溜まっている育毛剤が吸収されるんです。ほんと瞬間的なんですが。それを見た時、心の中で（やったー！オレの毛穴死んでないー！育毛剤、吸い込んだー！）歓喜の雄叫びしました。その日から美容室の人の言う通り、毎日の入浴時、シャンプーは２回（よく泡立ててソフトに洗う+しっかり濯ぐ）。そして育毛剤。つい最近までは、自宅にあったので、過去に使いかけにしてたドラッグストアで普通に売ってる育毛剤を使ってましたが、３回目のパック（丁度１ヶ月）をしに行って、頭皮カメラを見せてもらった時、（あくまで頭皮カメラで見るとですよ。肉眼ではまだまだですが。）Ｍ部分にはうぶ毛がうっすらと、てっぺん周辺は芽のような短い毛が生えて来ていたのです。つむじ中央のキズハゲの毛根すら長年の眠りから「まさか」の復活をし、同じく芽のような短い毛が。「よっしゃー！！」ですよ。　　ズバリ、「シャンプー」ですよ。自分はそう思います。育毛剤の効き目を実感出来たのは、髪はもちろん、頭皮の環境も整えてくれているシャンプーの力だと。自分の場合、全身皮膚が弱くて（頭皮ももちろん皮膚ですど）、そのくせ脂性で・・・。それまでは、頭皮の脂がイケナイんだ！と洗浄力の強いシャンプーで、髪も頭皮もギッシギシに洗いっぱなしでした。（脂が取れたからサッパリした。ＯＫ！）と思っていました。それでは頭皮がつっぱりますよね。髪も傷みます。　『結論』は、自分の肌質に合った、髪はもちろん、（脂を取り除くだけではなく）ちゃんと頭皮の環境を整えてくれるシャンプーを見付ける事です。　ちなみに自分が愛用しているシャンプーは、『Sarpha サーファ』といいます。400ｍｌで税込￥3150しますが、泡立ちが良いので一人だけで使用すれば、毎日２回シャンプーしても、かるく１ヶ月以上もちます。（自分はメーカーのサクラではありませんよ。）サクラだったら同メーカーのリンスもゴリ押ししますよ。　美容室の人も「男の人はリンスまではいらないんじゃないの。」と言うので使ってませんから。商売っ気の薄い美容室でしょ。でもそれは、客の立場で考えてくれてるんです。　育（発）毛に取り組もうとした時、やはり費用があまりに高いと、ハナから無理か続かないですよね。それに、たまに通う頭皮ケア（自分もパックに通ってますが。）だけで、いいんでしょうか、そんな他人まかせで。それより毎日の正しいシャンプー+育毛剤で髪は育てられるとおもいます。　育毛同志よ。お互い頑張りましょう！
参考までに。シャンプー『Sarpha サーファ』のボトルに表記されている　発売元です。
発売元：セス　コーポレーション株式会社　東京都世田谷区奥沢6-5-8
TEL：03-3702-1911（代）

回答No.4

t190550

遺伝性の薄毛でも心配要りませんよ。良いものはたくさん有ります。ですが、予防対策をしてみては、どうですか？(1)病気にならないよう気をつける(2)毎日軽いブラッシングをして抜け毛処理をする(3)頭皮を清潔にすることは大切だけど洗髪しすぎない(4)暑い日に通気性の悪い帽子を長時間かぶらない(5)アルカリ性食品をバランス良く食べる(6)髪の生え際や首肩などをマッサージする(7)パーマやヘアダイをしすぎない(8)睡眠を良くとり徹夜はしないこと。など医学的根拠に基づいた予防策です。あと、シャンプーですが良いシャンプーもありますが良くない成分のものもたくさん出ていますので気をつけたほうが良いですね。シャンプーに使われている合成界面活性剤は最近ではアミノ酸系のものもあり、体に優しそうに聞こえますが、界面活性剤に変わりなく、毛髪や頭皮などに悪影響を与えるんです。シャンプー・リンスの容器には、（エデト酸塩「変質防止保存剤」、パラベン「殺菌・防カビ・保存剤」、ジブチルヒドロキシトルエン（ＢＨＴ）「酸化防止剤」）などの表示があります。この表示は、【指定成分】といって、厚生省が（アレルギーなどの皮膚障害を起こすおそれが有る）としてひょうじを義務付け物質で、１０２品目有ります。しかし、厚生省が許可している化粧品の原料は約３０００品目あります。ということは【指定成分】１０２品目以外の約２９００品目については何が入っているか知らされない事になります。【指定成分】は、アレルギー、接触刺激、皮膚毒性、発がん性などを引き起こす安全上問題とされる物質ですが、知らされていない約２９００品目にも、同じ様に危険な物質が沢山有るのです。シャンプーは台所洗剤などと違って原液で使用します。頭に直接合成シャンプーの原液がかけられるということは、それだけ合成界面活性剤の濃度が高いのです。また、朝シャンプーブームによって一日のシャンプー回数が増え、更に香りを残す為に、すすぎを十分しない人も増えています。つまり、合成界面活性剤が毛髪や頭皮に残りやすいのです。合成シャンプーには台所洗剤などより多く添加物が含まれているため、皮膚障害もひどく現れることが多いのです。

回答No.3

MantarouEX

ライフスタイル改善はもちろんのことですが、自分の髪の毛を生やしたいのであれば病院へ行くことです。もし男性型が原因でしたら、プロペシアという錠剤を処方してもらえます。
毎月の薬代はかかりますが、サロンよりは安いと思われます。

噂ですが有名クリニックでは色々な処置は施してくれますが、結果的にプロペシアを処方する所もあるらしいです。
あくまで噂ですので気になるのなら、真偽はご本人で確かめてください。

何はともあれ、まず原因を病院で診てもらうことに超したことはないですよ。

回答No.2

gakushaneko

補足していただき，ありがとうございます。

まず，遺伝による薄毛やハゲではないといえると思います。
というのは，遺伝によるものであれば，前髪が後退するタイプ，いわゆるM型脱毛症と呼ばれるものであるからです。
ツムジ付近から薄くなるタイプ，いわゆるO型脱毛症は，遺伝ではなく，その多くが老化によるものと考えられます。
もっとも，jzx1002002さんのように，若年から薄くなりはじめる場合も充分考えられることで，その場合は，栄養の摂取などになんらかの問題を抱えている場合がほとんどと言えます。

現在，hairless遺伝子というものが見つかっており，禿が遺伝するとマスコミなどで騒がれたことがありますが，実は，薄毛やハゲは遺伝しません。
薄毛やハゲになりやすい体質が遺伝するのです。
ですから，薄毛やハゲの家系だったとしても，それなりの対処をすることで，充分，予防することは可能だと考えられており，少なくとも，60歳以上まで遅らせることが出来ます。

さて，対処法ですが，これはいろいろな方法をしなければならないことは確かです。
ただし，無理をする必要はありません。
無理をしてしまいますと，それがストレスになり，薄毛やハゲを促進してしまう結果になってしまいます。
ですから，無理をしない範囲から始めることが大切です。

また，対処法といっても，その原因が何かと言うことがわからなければ，対処の仕様がありません。
で，ツムジ付近から薄くなるタイプの直接的原因は，「毛根の栄養失調」です。
また，前髪付近の薄毛は，もしかしたら，「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンの一種が関与しているかもしれません。
とりあえず，jzx1002002さんの場合は，毛根に充分な栄養を届けることが大切になってくるでしょう。

では，その毛根に充分な栄養を届けるにはどうしたらいいかということになります。
また，髪の毛と栄養の関係に於いて，栄養は髪の毛に届きにくいという問題があります。
というのは，栄養は，どの場所にも均等に分配されているわけではないからです。
つまり，生命維持するために重要な場所から順番に分配されていき，髪の毛のように生命維持には関わりがほとんどない婆所には，その他で使われて残った「残りカス」がまわされているのです。
そのため，「体内の栄養状態」が悪くなりますと，髪の毛にその影響が出やすいのです。
ですから，体内の栄養状態が良好になることが大切になるわけです。

1.栄養バランスのとれた食事
確かに，髪の毛に必要な栄養というものはありますが，栄養というものは，単独で働くことはありません。
そのため，栄養バランスという考え方があるのです。

現在，各々の栄養には，「推奨量」，「目標量」，「目安量」のいずれかが設定されています。
これらは，「健康を維持するために，1日に摂取するべきだと定められている量」のことです。（ここからは，これら3つをまとめて「食事摂取基準」と書かせていただきます）

栄養バランスがとれた食事とは，それぞれの栄養に於いて，栄養それぞれに設定されている食事摂取基準以上摂取出来ていることを指しています。
というのは，例えば，ある栄養が，その栄養の食事摂取基準に対して70%しか摂取出来ていなかった場合，その他の栄養が食事摂取基準以上摂取出来ていても，それぞれの栄養の食事摂取基準に対して70%しか使われず，残った分は，ある一定期間（2～3日間くらい）体内にストックされたあと，体外に捨てられてしまいます。
ですから，すべての栄養が，それぞれの食事摂取基準以上摂取されていることが大切になるのです。

栄養バランスのとれた食事といっても，たった1日で栄養バランスをとるのは，栄養士でも至難の業だそうです。
そこで，「一昨日，昨日，そして今日の3日間で，すべての栄養が，それぞれの食事摂取基準の3倍以上摂取出来る食事」を心掛けるようにしてください。
なお，食事摂取基準（推奨量，目標量，目安量）については，

http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/dl/h1122-2b.pdf

をご覧ください。（なお，ファイルはPDFです）
また，最初のうちは，ここまでするのが難しいと思いますから，「昨日は肉を多めに食べたから，今日は野菜を多めに食べよう」みたいな食べ方をしても構わないと思います。
それと，一度，現在の栄養状態を知るのも良いかもしれません。
そのために栄養士に相談（有料）するのも良いかもしれません。
その場合，各市町村の保険センターなどで定期的に行われている「無料栄養相談」（たぶん，平日で要予約だと思います）を利用するのも1つの手ですね。

2.極端な好き嫌いは改善しましょう
少しくらいの好き嫌いは，別の食材でも栄養を補給することが可能ですから，実は，改善する必要はありません。
しかし，肉類は絶対に食べないとか野菜全般がダメなどといった極端な好き嫌いをしている場合は，肉でなければ摂取しにくい栄養や野菜でなければ摂取しにくい栄養というものがあるため，改善する必要があります。
極端な好き嫌いをしている人の場合，たいていは，子どもの頃の好き嫌いを引きずっていることが多く，また，子どもの頃と大人になってからでは，味の好みが変わっているはずです。
そこで，すべての食材をほんの少しだけで良いですから，1口だけでも口にしてみて，再度，好き嫌いを判断するようにしてみてください。
そうすることで，意外にも，食べられそうな食材が見つかるものだそうです。
そして，そういう食材が見つかりましたら，少しずつで結構ですから，食べ慣れていくようにしてください。
また，そうしているうちに，食べられそうな食材が増えていくこともあります。
無理しない程度に，やってみてくださいね。

3.サプリメントに頼らない
サプリメントは，以前に比べますと，確かに栄養の吸収力は高くなっていますが，しかし，食事として摂取する場合と比べますと，まだまだ，吸収されにくいと言わなければなりません。
たぶん，ビタミンEのサプリメントを除けば，含まれている量の1/4～1/10しか吸収されないようです。
また，あるサプリメントの場合，許容上限摂取量（それ以上摂取すると危険な状態になる可能性があると定められている量）以上に摂取してしまったり，10年20年と長く毎日摂取し続けていたりしていますと，病気になってしまうものもあるそうです。
ということで，栄養摂取は，サプリメントに頼らず，出来る限り，食事として摂取することが望ましいのです。
で，どうしても不足してしまう場合にのみ，不足している栄養のサプリメントを利用するようにしてください。

4.食事を摂る時刻をほぼ同じにする
食事を摂る時刻をほぼ同じにすることで，その時刻が近づきますと，唾液や胃液の分泌量が増加しはじめ，胃腸の蠕動運動も活発になっていきます。
そのため，口にした食材が充分に消化されるようになり，結果として，栄養の吸収が良くなります。
しかし，食事を摂る時刻がバラバラですと，食事を開始しないと唾液などの消化液の分泌量が増加しはじめませんし，また，胃腸の蠕動運動も活発化することがありません。
そのため，食材が充分に消化されないことがあり，結果として，栄養の吸収が悪くなります。
ということで，出来る限り，食事を摂る時刻をほぼ同じにすることが大切になると考えています。
なお，1番良く食事を開始する時刻を中心にして，その前後30分ずつの範囲内であれば，食事を摂る時刻をほぼ同じにすることが出来たと言えるそうです。
また，食事を摂る時刻をほぼ同じにすることが出来ているのでしたら，1週間に1度くらいは大幅にずれても構わないそうです。

5.よく噛んで食べる
子ども扱いしているわけではありません。
日本人の平均食事時間と平均咀嚼（噛む）回数は「10分間610回」だそうですから，大人でも咀嚼不足といえるようです。
噛む回数ですが，これは，口にした食材によって違ってきますので，何回だということは言えません。
そこで，「食材の味（調味料の味ではありません）があまりしなくなるまで」を目安に噛むようにしてみてください。
まぁ，最初はそこまでいかなくても，少しずつ，咀嚼回数を増やしていけばいいと思いますよ。
付け足しですが，咀嚼不足をしていますと，充分に唾液が分泌されないため，飲み込むときに抵抗が出来てしまい，食道を傷つけるおそれがあるそうです。
そのために食道ガンになる可能性もないとは言えないらしいですよ。

6.「だけ食い」は厳禁
だけ食いとは，「1つの食材'だけ'を食べ続け，その食材を全部食べ終わらないと次の食材を食べはじめない食べ方」のことです。
このような食べ方をしていますと，胃の中で充分食材同士が混ざり合わないため，栄養の吸収を助ける栄養と助けられる栄養が混ざりにくくなってしまうためだと思われるのですが，事実として，栄養の吸収が悪くなってしまいます。（サプリメントの吸収が悪い理由はここにあるのかもしれません）
ということで，もし，だけ食いをしているようでしたら，「汁物＞おかず＞主食＞汁物＞おかず＞主食＞・・・（以下，繰り返し）」といった「三角食べ」やこれを応用したような食べ方をするようにしてください。
といっても，そう厳密なことではありませんから，続けて同じ食材を口にしなければOKだと思います。
また，好きなものは最後に食べる性格の人もいると思いますが，その好きな食材をまるまる残してしまうのではなく，ある程度，他の食材と一緒に食べておき，最後の一口（まぁ，二口くらいまでならOKとしても良いと思いますが・・・）が，その食材になるようにしてみてください。

7.ストレスは積極的に解消
ストレスを感じますと，全身の血管が急激に収縮してしまいます。
身体のいろいろな場所に栄養等を渡している血液が流れている毛細血管になりますと，ストレスを感じることで血液がほとんどなくなるくらいまで収縮してしまいます。
全身の血管が急激に収縮してしまいますと，中に流れている血液の量は変わりませんので，血圧が急上昇してしまいます。
急上昇する血圧も危険ですが，上昇したままの血圧も危険なため，血液中の水分を血管外に逃がすことで，血液量を減少させ，血圧を下げようとします。
しかし，水分や栄養のやりとりが得意な毛細血管にはほとんど血液が流れませんから，水分を血管外に逃がしにくいため，血圧が下がるまでには時間がかかってしまいます。
それでも血圧が少しずつ下がり，ある程度まで血圧が下がりますと，ストレスが自然に解消されます。
ストレスが解消されることで血管が拡張し，毛細血管にも血液が流れやすくなります。

というのが，ストレスを感じてから自然に解消されるまでの大まかな流れです。
問題は，小腸が吸収した栄養を渡している相手が，小腸の周りにある毛細血管を流れている血液だということです。
ストレスを感じますと，毛細血管には血液がほとんど流れませんから，ストレスが自然に解消されるまでの間，小腸は吸収した栄養を渡す相手がいなくなってしまいますので，栄養の吸収をストップしてしまうのです。
髪の毛を作るのは，体内に吸収されている栄養ですから，これでは，髪の毛が痩せ細ってしまっても仕方がありません。
ですから，ストレスは積極的解消することが望ましいのです。

ストレス解消法ですが，これは，いろいろとありますので，jzx1002002さんにあった方法を見つけてください。
1番効果的なのは，気持ちの切り替えをしてしまうことです。
ストレスを感じたと思ったら，楽しみにしていることや楽しかったことを思い出すようにしてください。
もちろん，ストレス解消につながることであれば，それ以外のことでも構いません。
また，「血圧が下がるとストレスが（自然に）解消出来る」ことから，積極的に血圧を下げることでストレスが解消されます。
血圧を下げるには，1番確実で1番簡単なのは，血管を拡張することです。（高血圧症の治療薬のほとんどは，血管拡張剤です）
ですから，血管拡張作用がある行為をすることで，ストレスが解消されると言っていいと思います。
血管拡張作用がある行為の1つとして，疲労（=ストレス）を感じない程度に軽い運動（散歩や肩回しなど）が挙げられます。
また，気分転換も含まれていると思いますが，カラオケで歌うことも効果的だと思います。
ただし，「ノドを痛める=ストレス」ですから，歌いすぎには注意してくださいね。
それと，もし，お酒を飲めるのでしたら，適量以下のアルコール摂取には血管拡張作用がありますので，晩酌になると思いますが，お勧め出来ると思います。
なお，アルコールの適量は，「2500÷アルコール度数」で求めてください。
また，未成年者，医師からアルコール摂取を止められている人や控えるように指導されている人，および，アルコールに弱い人がアルコールを摂取した場合と，的理容を超えたアルコール摂取は，ストレスになりますので，注意してくださいね。（もちろん，未成年者のアルコール摂取は法律でも禁止されています）

8.喫煙者のみ，禁煙のススメ
「喫煙=ストレス」です。
ですから，喫煙してる場合は，スパッと禁煙してください。
ただし，喫煙によって，別のストレスを誤魔化している場合は，喫煙回数を減らすことから始めてください。
そして，ある程度まで減少したら，スパッと禁煙するようにしてみてください。
また，きついタバコを吸っている人の場合も禁煙しにくい場合があるそうですから，この場合は，軽いタバコに切り替え，ニコチンの影響を減らしてから，スパッと禁煙してください。

閑話休題。

栄養が充分に体内に吸収されただけでは，髪の毛は育ちません。
髪の毛が育つためには，成長ホルモンなどの細胞分裂を促すホルモンが必要になります。
これらのホルモンは，いつでも分泌されているのですが，髪の毛を育てるほどには分泌量が多くなく，ある程度増加しませんと髪の毛までまわってこないのです。
これらのホルモンの分泌量が増加するのは，就寝している最中ですから，睡眠が髪の毛にとって非常に大切になるわけです。
といっても，ただ，睡眠時間が長ければいいという話でもないですよ。

1.毎日，ほぼ同じ時刻に起床
休日も含め，毎日，ほぼ同じ時刻に起床することで，成長ホルモンをはじめとした細胞分裂を促すホルモンは，起床の約15時間後あたりから分泌量を増やし始め，起床の約16時間後あたりになりますと，身体の修復と成長を促すのに充分な増加量になります。
ところが，休日などに寝坊をしただけで，このリズムが狂いやすいため，もし，休日毎に寝坊していますと，これらホルモンの分泌量が増加しはじめるのは，就寝してからになってしまいます。
ということは，つまり，それだけ，身体の修復と成長が遅くなってしまうわけです。
また，これらホルモンもやはり，まず，生命維持にとって重要な場所から分配されていきますので，髪の毛はほとんど一番後回しです。
ですから，ホルモンの分泌量増加が遅くなればなるほど，髪の毛は育ちにくくなってしまうと考えて良いでしょう。
ということで，休日も平日と同じ時刻に起床するようにしてみてください。
もちろん，平日の起床時刻もほぼ同じにする必要があると思います。
なお，睡眠のリズムが整いますと，起床時刻になると目覚められるようになります。
ちなみに，その睡眠リズムの毎日の起点は，起床時刻です。

2.「8時間睡眠」のススメ
目覚めが悪いと，ストレスになりやすいです。
ですから，目覚めを良くすることも大切でしょう。
目覚めを良くするには，ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替え時に目覚めるようにすると良いとされています。
ということで，次の計算式が成り立ちます。

睡眠時間=30分+（ノンレム睡眠×a）+（レム睡眠×b）
（「b=a」もしくは「b=a-1」）

なお，最初の30分というのは，就寝してから最初に訪れるノンレム睡眠までの時間ですので，これを忘れますと，目覚めは悪くなってしまいます。
で，実際に計算してみますと，6時間30分，8時間，9時間30分などが求められます。
細胞分裂を促すホルモンの分泌量増加のことを考えますと，やはり，ベストなのは8時間睡眠です。
ということで，8時間睡眠をお勧めします。
なお，1週間に1度くらいでしたら夜更かししても構わないと思います。

ここまでしても効果がない場合もあります。
というのは，頭皮の肉付きが悪く，頭皮が硬いという状態になったいるため，頭皮の血行が良くない場合です。
頭皮の血行を良くするためには，やはり，頭皮マッサージが必要になります。
また，たぶん，育毛剤を使われていると思います。
現在，日本で販売されている育毛剤のほとんどは，実は，血管拡張作用のある成分が含まれている育毛剤です。
そして，その成分は水溶性のため，皮脂がありますと，皮脂は脂ですから，育毛剤が毛根に届きにくくなってしまい，毛根にきている毛細血管から血管内に浸透しなくなってしまうため，育毛剤の効果がなくなってしまう場合が多いです。
ということで，「（毛穴の中にある皮脂を除去するような）頭皮マッサージ+シャンプー」がベストになると思います。
もし，jzx1002002さんが，毛穴の中の皮脂を絞り出すような頭皮マッサージをご存じでしたら，それをシャンプー中に行うようにしてみてください。
私が薦めている「毛穴の中の皮脂を絞り出すような頭皮マッサージ+シャンプー」は，質問No.1384164「次の日じとじと…」の回答No.2に書いてありますので，これも参考にしてみてください。
ちなみに，質問No.1384164のページを開くには，このページのURLの1番最後にある（と思われる）数字「1389994」を「1384164」に変え，キーボードの「Enter」キーを押してください。（jzx1002002さんが利用されているサイトで開くことが出来ます）
もし，うまくいかないときは，同じOKwebのシステムを利用している「教えて！goo」というサイトになりますが，まったく同じ内容を表示するURLを参考URLに入れておきますので，それをクリックしてください。
なお，シャンプー剤は，どんなものを使用しても構いませんが，出来ましたら，リンス成分入りシャンプー剤だけは避けるようにしてください。（指が滑りやすいためです）

あと，強いて言えばということですが，シャンプー剤が原因で薄毛になりやすい場合もあります。
というのは，シャンプー剤の洗浄成分が頭皮に残っていることで，その洗浄成分の「脱水力」によって，頭皮の角質がめくれやすくなり，表皮が空気の刺激を受けやすくなることから，皮脂の分泌量が増加してしまい，今度は，その分泌量が増加した皮脂のために脂漏性皮膚炎を患い，そのために脱毛する可能性が高くなってしまうからです。（必ずなるとは限りませんが・・・）
これは，正しいシャンプー剤の使用量と使用方法をすることで回避出来ることですが，シャンプー剤にはその方法が書かれていませんので，次の通りにしてください。
といっても，質問No.1384164「次の日じとじと…」の回答No.2をすでにお読みでしたら，二度手間になると思いますが・・・。

1.
シャンプー剤を使用する直前に，約1～2分間程度，頭皮と髪の毛をすすぎ洗いします。
2.
（市販や天然成分の）シャンプー剤は，500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りシャンプー剤の場合は，ポンプ1回押しの量）を手に取り，必ず，5～6滴程度の水分を加えてよく馴染ませ，両手で充分泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
3.
シャンプー中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにします。
強めに洗いたい場合は，指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げ，パソコンのキーに触れる部分）を使うようにしてください。
ただし，その場所でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，指の腹を使うか，爪を切る（本当は，「爪ヤスリ」で爪を削るのがベストです）ようにしてください。
4.
シャンプー剤のすすぎは，必ず，シャワーを使い，頭皮を中心に2～3分間を目安に，頭皮全体と髪の毛をすすぎ洗いします。
なお，髪の毛が長い場合は，髪の毛をすすぐ時間をこれに加えるようにしてください。
また，シャワー設備がない場合やすすぎに自信が持てない場合は，お風呂に潜って頭皮をすすぎ洗いしてください。（1～2分間程度）

シャンプーは，シャンプー剤よりも，シャンプーそのものよりも，一番重要なのは，すすぎ洗いです。
すすぎ洗いが不足していますと，汚れが落ちませんし，頭皮が荒れやすくなります。
ですから，すすぎが一番重要なのですよ。
ちなみに，2の部分の説明は，すすぎやすくするための使用量と使用方法です。
もし，万が一，シャンプー剤を直接頭皮や髪の毛につけてしまいますと，すすぎは5～8分間する必要があると思われ，しかも，それでもシャンプー剤の洗浄成分が残ってしまうかもしれません。
ですから，2の部分の使用量と使用方法も大切になりますよ。

薄毛の改善やハゲの改善は，時間がかかるものです。
また，私が書いたことをしても，また，発毛剤・育毛剤等の効果が現れるのも，時間がかかります。
ですから，気長に構えることも必要になると思います。
ということで，まずは，現状維持を目指してください。

回答No.1

gakushaneko

ひとつだけ，補足をお願いします。

「遺伝性の薄毛」とのことですが，薄毛になった場所は前髪付近ですか？
それとも，ツムジ付近ですか？

補足

ご質問ありがとうございます！
中学生位からツムジあたりが薄くそこから上部全体に薄毛となりつつあります。
アドバイスよろしくお願い致しますm(__)m