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山岸秀匡さんとかビルダーって太るときにどれぐらいの食事・カロリー、を取っているんですか？
こんにちわ 山岸秀匡さんとかビルダーって太るときにどれぐらいの食事・カロリー、を取っているんですか？ あと食事のメニューはどういって物なんでしょうか？
- nikyy
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noname#11177
回答No.1
アイアンマンや月間ボディービルディングを読めば、いろんな人のトレーニングメニューから食事内容までかなり詳しく書かれています。 詳しく知りたいなら、そちらを読んだほうが手っ取り早いと思います。
お礼
アイアンマンですか！分かりました読んでみます。 ありがとうございました<(_ _)>。