白髪について

質問

私は３１歳の女性です。
白髪について教えて頂きたいのですがお願いします。
半年ぐらい前から、白髪がまばらに出てきました。
髪をパラパラとめくると、白髪に当たらないことはありません。このペースで行くと、２，３年後が心配です。
父親が白髪症と言うこともあるので、遺伝の可能性は高いのですが、あまり嬉しいことではありません。
染めれば隠せますが、胡麻が良いと聞いて、胡麻を多く摂取するようにしてますが、まだ効果を実感したことはありません。　　
染める方法以外で、白髪の進行を抑える方法などがありましたら、教えてください。

回答No.3

wankoko · ベストアンサー

「葉酸」という成分が、白髪を抑える効果があるそうです。

http://www.chikkun.com/chikkun/vitamine/vitamin10.html

http://www.melax.net/new/library/FOLICACID.html

参考URL：

http://www.kcat.zaq.ne.jp/aaaii605/sab18.htm

お礼

回答、ありがとうございます。
毛髪の栄養素の表をみましたら、失効作用や欠乏症状など、思い当たることがあります。
この一覧表をぜひ参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

回答No.2

ban-04

私は20代ですが、同じく白髪がチラホラと出ていて気になっています。
そこで、以前テレビで見たことを思い出したので書かせて頂きます。

頭皮をマッサージすると白髪にもいいらしいです。
実際にマッサージしているのを見たのですが、
両手の指で（頭皮を傷つけないように、指の腹を使って）
かなり強めに頭皮を揉んでました。

お礼

回答ありがとうございます。
マッサージもいいんですね。今までしたことはありませんでした。早速、お風呂に入りながらでもマッサージを続けてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

takomari

私も白髪が出やすいほうです。30代です。けっこう若いとき（10代後半）からあるな～とは思っていましたが、このところ増えてきました。
亜鉛とか銅とかも摂るといいらしいです。
http://nayami.spaspa.jp/hair_shiraga.html
私の場合、元々の髪色も茶色系、全体的に色が白い（生白いという感じなのであんまり好きじゃないです）ので、仕方ないとあきらめています。
一応、髪によいと言われるものを食べたり…とは思いますが、実際は染めてしまってます。

以前、シミ予防のサプリが白髪に効くとテレビでやっていたのを見て、飲んでいたこともあります。今は妊婦なのでやめていますが、そのうちまた試してみようと思っています。

参考URL：

http://nayami.spaspa.jp/hair_shiraga.html

お礼

回答ありがとうございました。
非常に参考になりました。栄養面からきちんと考える必要も私にはあるかも知れません。
胡麻はこのまま続けて、他の食品も取り入れようと思います。　ありがとうございました。