プロテインと牛乳の相性

質問

最近筋肉をつけるためにプロテインを飲み始めました。そこで気になることがあるんです。
プロテインを牛乳に溶かして飲む方法が一番一般的だと思っているのですが、牛乳にはプロテインの効果を薄める成分があるという話を聞きました。
実際そんなことがあるのでしょうか？教えてください。

回答No.3

timeup · ベストアンサー

聞いたことないですね。
プロティンはそのまま吸収されるわけではないですから、万が一吸収されてそのまま血中に入ったら（昔は医療現場でもアミノ酸が無く、プロティンを使い事故は合ったそうです・・・・アミノ酸が出る前ですから５０年以上前の話だそうですが）抗原として、抗原抗体反応はおき大騒ぎになるはずですから。

それより、個人の消化力の差でしょうし、
使っているプロティンが何から作られているかにもよるでしょう。
日本人には牛乳の分解酵素が少ない・無い人もいますから。

かえって、豆由来のプロティンなら牛乳で採った方が入っていない必要なアミノ酸が補充されるのでお勧めしていますよ。

回答No.2

depachika

自分がジムに行ったとき、インストラクターに牛乳より水で飲むようにいわれました。牛乳だとプロテインに明記されている約８０％しか体内にとりこまれないが，水だと約９０％とりこまれるそうです。水だとまずいですが、よかったら試してみてください。

回答No.1

noname#47053

ここでもいってました
http://kongouji.exblog.jp/151105

でもプロテインてまずすぎ。。。。

お礼

回答ありがとうございます。
まずいですよねー。あれを水で飲むのはちょっと、、、