自宅安静中の体重管理

質問

妊娠31週（8ヶ月の終わり頃）です。
低置胎盤と、子宮の入り口（産道？）が短いという診断を受け、【自宅安静】を言われました。
早めに里帰りをして、家事など一切していませんが、
散歩やストレッチも禁止されているので身体を動かすことがありません。
現在妊娠前から約7．5キロほど増えております。
病院の方からはこれ以上増やすなと言われておりますが、
いくら食事を気をつけても体重が増えてしまいます。
朝、食べるとお昼もほとんどお腹がすきません。
でも、お腹の赤ちゃんのために、食事を抜くと言うのは悪いような気がします。

自宅安静中の体重管理はどのようにしたらいいのでしょうか？

回答No.1

kenkensousou · ベストアンサー

安静の指示が出ているときは、体重管理より安静優先です。「これ以上増やすな」と言われたのは安静の指示が出る前ではありませんか？さいわい、お腹もあまりすかないということですから、このまま体を動かさず、横になって過ごしてください。
子宮頚管が短くなってきているなら、ムリに動くとお産に突入してしまいます。
散歩やストレッチなんてとんでもない、本当はパソコンも控えて、食事とトイレ以外は寝ているのが「安静」ですよ。
私は双子の切迫早産で24週から６週間入院しましたが、ベッド上絶対安静で上体を起こすことも許可が出ず、入院前よりきっちり食べていたくらいなのに筋肉が落ちて体重は増えませんでした。
お腹が大きくなって一度に食べられる量は減ってくると思いますので、食事を抜くより１回の量を減らして小分けに食べるほうがよいかと思います。
また、赤ちゃんは優先的に栄養をもらいますから、よほど乱暴な食生活でない限り赤ちゃんへの影響はありませんが、お母さんの貧血や将来の骨粗しょう症などが心配なので、鉄分とカルシウムは意識して摂るようにしてくださいね。
31週ならまだもうしばらくお腹に入れておきたい時期ですので（私は30週で産んでしまいましたが）、赤ちゃんのためにも安静最優先で過ごしてください。

お礼

やっぱり体重が増えてしまう事は仕方ないんですね。
確かにこれ以上体重を増やすなと言われたのは
子宮の入り口が短いと診断される前でした。
それでも、いままで出来るだけ増やさないようにと気をつけていただけに、ここに来て体重が増えていくのを黙ってみているのが悔しかった・・・と言うのが本音です。

自分の体重は出産後に必死に戻せばいいんですよね。
今はお腹の赤ちゃんが元気に出てきてくれることを最優先に考えようと思います。

ありがとうございました。