冷水シャワー

質問

お風呂の最後に冷水シャワーを浴びると美容、健康に良いと聞きましたが、具体的にどんなことに良いのでしょうか？　どのくらいの冷たさが（体感的に）良いのでしょうか？　あと、お風呂に入らずシャワーだけの時も効果ありますか？

回答No.4

OPEN7110

いよいよこの夏は暑くなったらお風呂上がりで熱いシャワーを長く浴びて汗ばみますがその後冷たいシャワーも短く浴びてみると汗ばなくなります。

回答No.3

ns219

シャワーを浴びるのでしたら水道水のカルキを除去してから浴びたほうが良いと思います。皮膚からも塩素は吸収されて活性酸素が発生して体によくないとのことです。

参考URL：

http://www.cablenet.ne.jp/~n-s/aqua.html

回答No.2

0913

毎日、冷水シャワーをしています。

乾布摩擦などとよく似た効用があり、交感神経の刺激による免疫力低下防止にも役立つと聞いています。
実際かぜひきにくいです。

ただし、体を温めてから！シャワーだと、芯から温まるためにはかなりの湯量が必要になる気がします。

寒い時期にはなるべく湯船に浸かって温まってからがいいと思います。

回答No.1

dacapo

美容の理由
まず、温まった体に冷水をかける事によって毛穴が引きしまり肌がキメが細かくなると聞いた事があります。
健康の理由
急激に肌を冷やす反射作用によって逆に体が温まり湯冷めがしにくくなると聞いた事があります。
いずれもちょっと冷たいと感じる程度で平気だと思われます。
＞お風呂に入らずシャワーだけの時も効果ありますか？
効果はあると思います。