辛いです

質問

今心療内科に通っています。わたしのなやみについて、じぶんではわかったり理性で考えたりできますが、感情が入ると頭の中でぐじゅぐゅになってしまいます。なので先生に、カウンセラーを紹介されました。心療内科に言って自分をさらけ出し、診察中に泣き、なぜかかえりみちで泣き、その夜は、いらいらし、家族にあたりちらしてしまいます（いつも）。カウンセラーにもじぶんをさらけだし、いっぱい泣いてしまいましたが、この方とは気があいませんでした。私は後ろ向きに考えやすく、どうせ私のことは、誰にもわかってもらえないし、人にきらわれやすいんだ。となり、心の病気が、悪化しそうでつらいです。みなさんは、こんなときありますか？

回答No.4

A_Will · ベストアンサー

回答がおおよそついているのでちまっと書きますね。
私もカウンセラーや医師とは相性がやはりあると思います。人間ですもの。
　私も感情が入ったり、予想していない質問などにはなかなかうまく答えられません。なので、私は普段通院する時には先生に手紙やメモを書いて渡したり、それを頼りに話をすすめることがあります。
　これは診察の場合ですが、紙に書くことでカウンセリングならば「次のカウンセリングではこれを話そう」「相談してみよう」という気持ちがちょっとでも持てるかも、と思ったので書き込みをしました。

　あと文面を見る限り、私は後ろ向きっぽいなぁとは思いませんでした。まず後ろ向きなら、ここで誰かに相談することもしなかったんじゃないでしょうか。
　他人に自分を解って貰うのはとても難しいし、あなたが他人をわかるのも同じだとおもいます。厳しいことになるかもしれませんが、例えばあなたが誰かの相談をうけて、同じように泣かれたり、話の糸が切れたように相談されたら理解するまでその分時間がかかると思います。でもそれは他人のことであるから、たとえきちんと筋が通っていても正確にはなかなか伝わりません。時間がどうしてもかかってしまうと思います。問題はその経過に耐えられるかどうか。自分の状況をあなたは後ろ向きと仰っておられますが、その内容を受け止められる人はなかなか居ません。そしてそこから次を探そうという人はもっと少ない。諦める人もいます。今は現状に満足できないかもしれないですが、諦めてないあなたには可能性という味方があなたが諦めない限りついていてくれます。悪化しても一緒に苦しんでくれるパートナーになるというのはちょみっと困りますけれどね（苦笑）。
　あとはご家族の方にお話はできないでしょうか。ご自身わかっておられると思いますが、ご家族に否はないので当たり散らしてもご家族の方は困るでしょうし、あなたにとっても体力の浪費で疲れるだけですし。ならば話して良い方になるか悪い方になるかは分かりませんが、通院を許可してくれている辺り相談してみては、と思いました。こういうと専門の方に邪険にされてしまうかもしれないですが、時としてあなたに必要な言葉をくれるかもしれません。

　長くなりましたが、良いカウンセラーの方と巡り会えるといいですね。

お礼

メモ、それいいなあと思いました。私と親との関係の中で、私自身親に認めてもらえてないとそう思って育っているので、誰かに母に代わって認めてほしいと心のそこから飢えています。そこからくる寂しさや孤独を、私が唯一心を許せる夫に、まるで母を求めるように（夫に申し訳ないのを承知で）甘えこんでしまいます。十分悪いとわかっていますがどうしても夫へは、感情のコントロールができません。その夫に、相談はしますが企業戦士の前しか見てない人なので私のいらいらは我慢してくれますが、いらんことはかんがえるな。こころのもちようだ。わたしは、それはわかってるけど・・・。て感じです。だから先生にもわかってほしいという気持ちが強くなって、ある意味私の要求するハードルが高くなってしまうのかもしれません。私が、しゃべりやすいカウンセラーの方に出会えるといいなあと思って探してみます。本当によいアドバイスありがとうございました。

回答No.3

love_neko

こんばんは。

カウンセラーは相性がありますから良いカウンセラーと出会えるといいですね。

さて心療内科での病名はお聞きになりましたか？もしまだお聞きでないなら確認してみてはいかがでしょうか？

病名によって薬がよいかカウンセリングがよいか併用するのがよいかがある程度判断できると思います。

私個人の拝見した感想ですが年齢はきっとお若いのでしょうね。

そして自分のつらさや気持ちをわかってくれる家族や友人、兄弟、姉妹、恋人さんなどが見つからないのかなって思っています。

間違っていたらごめんなさい。

自分の心を整理していけばわかってくれる人も増えてきますから大丈夫ですよ。

ゆっくりですが元気になっていきましょうね。

お礼

回答ありがとうございます。自分の病名は教えてもらっていません。心療内科の先生から、ここでは今の症状を聞いて薬を出すしかできないので、心の膿みみたいなもののある私には、それを少しずつ吐き出して整理するのも必要だとその病院とはべつに、カウンセラーセンターを紹介されました。もちろん心療内科にも今は薬が手放せないので通っています。pzcとメイアクトを飲んでます。昨日は、カウンセラーに自分の心の問題を過去からたくさんしゃべりすぎてしまい（相手のことを気にかけずに）途中から、この人とは、すごく気を使いそうだと思ったのですが、でも少しは受け止めてもらえるかなという思いで一気に私がしゃべりすぎたり泣きすぎたりで　疲れてしまいました。今１日たつと相手の気持ちも考えながらしゃべったらよかったと反省していますが、カウンセラー初体験だったので、今後別の人にカウンセラーを受けるとき、どう話していいかわからなくなっています。ただその人とは気が合わなかっただけなのだと気を取り直し、安心できるカウンセラーを探します。文章が長くなってすいません。最後になりましたが、夜中にあったかい回答本当にありがとうございました。おまけですが、実は年齢も若くなく４を超えています。見苦しさを許してくださいね。

回答No.2

sibacho

うーん、難しい
僕の場合はへこんだらそんな感じです。
しかし、そんな風にはなりません。
ひととおりへこんだ後で「終ったことは仕方ない、次がんばればいいや。」
などと凄く楽観主義的な発想をします。これが大切です。
どうしても抜け出せないときは音楽を聴きます。
あと何かに熱中するとか。
映画を見るとかちょっとした趣味を持つだけで凄く変わることが出来ます。
後ろ向きに考えず、「これ、失敗したとしても死ぬわけでなし、気楽にやろう」ってな心構えが大事だと思います。
ただ、自分が不幸だなんて絶対思わないことです。あと、人に自分を分かってもらおうと思うなら、まず相手を理解し、その上でじょじょに表現すればいいんじゃないかな？と思います。
あと、自分のことを本当に理解してくれる人なんてのは一握りしかいません。そんな人が周りにいる人は本当に稀です。
とりあえず、いらいらするのとあたりちらすのはやめたほうがいいです。相手のことをまず第一に考えて、そして何事も感謝の念を忘れずに、「してやる」ではなく「させていただく」の心構えを一ヶ月もがんばれば落ち着くんではないでしょうか？
参考になれば幸いです

お礼

「してやる」ではなく「させていただく」、本当にその心がけ大事ですね。ただ病気をはやく治したくてあせってしまっているんだと思います。

補足

すいません。回答の最初の「難しい」とは何が難しいのですか、少し具体的に教えてもらえるとうれしいのですが。

回答No.1

ac-sakura

最初に質問に答えると、「ありません」

まずは冷静に考えるられるようになりましょう。
人に当たるのも止めましょう。

カウンセラーというのは、ただ泣いてストレス解消するためにいるのではなく、そのことによって、
前向きに考えられたり、嫌なことを考えないようにならなければ、あまり意味があるとは言えません。

気が合わないなら、気が合うように努力するか、
他の人に相談するかすれば良いのです。
これだけでも、少し前向きな考え方ではないでしょうか？

お礼

すぐの回答ありがとうございました。